Odlašanje je mogoče opredeliti kot psihološko stanje osebe, za katero je značilna nagnjenost k nenehnemu odlaganju nalog in dejanj za pozneje. Spregovorimo o tem: vsaj enkrat smo vsak od nas odložili začetek naloge na poznejši datum in se skrivali za zaposlitvijo, utrujenostjo ali stresom.
V nekaterih primerih odlašanje morda ne vpliva na vaše življenje. Če pa postane kronična, je čas, da počakamo na finančne težave, poslabšanje odnosov s kolegi ali sorodniki in živčni šoki.
Večina nalog, s katerimi zavlačujete, je preprosta. Imate dovolj spretnosti in talenta, da jih izpolnite, vendar se jim izogibate iz enega ali drugega razloga.
Pravilo dveh minut je sestavljeno iz nekaj delov in pomaga premagati lenobo. Razumite in ne morete reči ne cilju.
Če naloga traja manj kot dve minuti - naredite to
Ta misel je splošno znana iz najbolje prodajane knjige Davida Allena (David Allen) »Kako urediti stvari. Umetnost produktivnosti brez stresa. «
Razmislite o tem, koliko stvari, ki jih nenehno odlašamo, spadajo v dve minuti ali manj. Na primer, sploh ni težko oprati nekaj plošč takoj po obroku, ne da bi čakali, da se potopi prelivajo. Vsakodnevno kratkotrajno čiščenje v hiši bo omogočilo izogibanje dolgim kopanjem naplavin ob koncu tedna.
Videl je opomnik za rojstni dan? Zdaj čestitajte ob klicu ali sporočilu. Jutri ne bo sram zaradi pozabljenega rojstnega dne.
Dvominutni začetek ne bo dovolil, da bi izgubili resen cilj
Seveda se vsi vaši načrti ne morejo izvesti v dveh minutah. Vendar pa se lahko vsak cilj začne v dveh minutah ali manj. Zakaj začeti, če še vedno ne končate? Odgovor je podan v drugem delu pravila.
Vse je v običajnem poteku naših življenjskih procesov. Znano je, da telo ostaja v mirovanju, dokler se ne sproži. Pravilo velja tudi za ljudi. Takoj, ko začnete nekaj delati, bo veliko lažje nadaljevati.
Primeri iz življenja. Odločili ste se, da boste pogledali v hladilnik in jedli sendvič, toda na koncu ste jedli tedensko zalogo. Ali bolj uporabna situacija. Odprli ste Layfhakerino stran, da bi hitro prebrali zanimiv članek, na koncu pa ste porabili eno uro in obogatili z novim znanjem.
Všeč mi je pravilo dveh minut, saj je z njim lažje pridobiti različne dobre navade.
Želite, da branje postane navada? V dveh minutah obvladajte prvih nekaj strani. Ne boste opazili, kako glave letijo. Želite začeti igrati šport? Naredite nekaj push ups. Naslednjič boste lažje opravljali vaje. Želite jesti zdravo? Pojej jabolko. Jutri boste želeli pripraviti sadno in zelenjavno solato.
Nove dobre navade se začnejo majhne, od teh zelo nekaj minut. Pravilo dveh minut vam ne zagotavlja doseganja rezultatov, vendar boste storili vse, da boste začeli. Z njim ne boste mučili nevednost.
Verjemite mi, vedno mi je težko začeti pisati članke za Layfhakerja. In ta material ni izjema.
Razlog za to ni le lenoba v petek in veliko vreme zunaj okna, ampak tudi strah za končni rezultat. Ali bom lahko pravilno prenesel idejo bralcu? Ne bi me bilo sram mojega dela? Samo en izhod - položite prste na tipkovnico in vnesite uvodni odstavek. Praviloma se po tem majhnem koraku proces hitro razvija in prinaša pozitiven rezultat.
Dve minuti se lahko šteje za 120 sekund. Več ustvarja več!
