Izvedite razlog in razložite to najstniku.
Kaj mora najstnik vedeti o odlašanju? Najprej razloge za to. Lahko so:
- Kognitivno: "To bom naredil kasneje."
- Afektivno: »Oh no, to je dolgočasno in nezanimivo.«
- Vedenjsko: "naredil bom tisto, kar se zdi zanimivo, za ostalo pa bom pljunil."
Ti dejavniki - skupaj in ločeno - lahko upočasnijo njegovo delovanje, povzročijo zmanjšanje aktivnosti, zamenjavo prednostnih nalog pri izvajanju nalog. Če najstnik čas opazi takšne manifestacije, poveča možnosti za preprečevanje odlašanja v zgodnji fazi.
Pokažite sočutje
Empatija - sposobnost videti, razumeti in sprejeti občutke in mnenja druge osebe. Ponavadi želimo poslušati tiste, ki nas razumejo in ponujajo smiselne ideje. Za najstnika, ki je pogosto v vojni z zunanjim svetom, je še posebej pomembna empatična starševska podpora.
Ne stojte na drugi strani barikad. Pogovorite se z najstnikom, kot prijatelj, ki ima težave z odlašanjem. S svojimi prijatelji ne boste napadali s obsodbami in besnimi govori?
Empatija staršev zmanjšuje stopnjo stresa pri mladostnikih, povečuje samozavest in pozitivno vpliva na uspešnost.
Empatija je še posebej pomembna v prvem in morda najpomembnejšem koraku za odpravo odlašanja. Pomembno je prepoznati in sprejeti problem pri najstniku. Tako boste postali podpora za odraslega otroka, njegovega zanesljivega razumevajočega prijatelja.
Pomagajte mu razviti zbranost
Pot do samokontrole in znanja nakazuje, da oseba prevzame odgovornost za sebe in za vse pomembne dogodke, ki se zgodijo v njegovem življenju.
Samokontrola temelji na realističnih perspektivah, podprtih z dobrimi mislimi, ki vodijo do odgovornih dejanj. Za najstniškega študenta gre za zavestno željo po visokih ocenah in učenju iz želene specialnosti, izbiri kariere ob upoštevanju interesov in spretnosti ter pridobivanja raznolikih čustvenih izkušenj, tudi v interakciji z drugimi ljudmi.
Visoka stopnja samonadzora zagotavlja visoko produktivnost in služi kot zaščita pred odlašanjem. Mladost je idealen čas za to kakovost.
Bodi ekipa
Vaša empatija bo pomagala vašemu najstniku razviti samokontrole. Začnite z majhnim eksperimentom in se medsebojno podpirate.
Če želite začeti, si postavite določene cilje. Biti morajo pomembni, smiselni, merljivi in dosegljivi. Na primer, vaš cilj je, da se vrnete v prejšnjo fizično obliko ali izgubite nekaj kilogramov. Najstnik lahko iz šole izbere nekaj: pet v četrtini, odličen izpit ali nagrado na pomembnem tekmovanju. To je cilj otroka, njegov izziv.
Nato naredite načrt delovanja. V vašem načrtu - korekcija prehrane in program vadbe za hujšanje. V zvezi z najstnikom - tečaji usposabljanja, seznam knjig za študij in urnik praktičnih vaj. Vsak dan opravite določen majhen del naloge.
Glavna stvar je, da smo dosledni in ne leni. Tvoja izkušnja, tvoja udeležba, tvoja zveza za boj proti odlašanju je zgled za najstnika.
Med poskusom prosto izmenjujte čustva, mnenja in izkušnje: kar je bilo najtežje storiti, kaj sploh niste želeli, ali na kateri stopnji je prišla lahkotnost. Poskus se konča z doseganjem cilja: v vašem primeru z zmanjšanjem telesne mase, v primeru najstnika, z odličnimi ocenami za četrtino ali semester.
Ni treba biti popoln. Napredek je boj starih metod z novimi načini doseganja ciljev. Majhne napake so naravne. To je empatija: ne obsojate, ampak sprejemate in podpirate.
