Mnogi od nas pravzaprav ne razlikujejo med jezo in agresijo. Nekateri celo mislijo, da je to isto. Toda to sploh ni tako! Psihologija komunikacije trdi, da lahko agresija škoduje moralni in fizični. Jeza je lahko dober začetek. Glavna stvar je, da pravočasno razumemo, kaj točno se počutite in pošljete v konstruktivno smer.
© fotografija
Jeza ion Agresija
Jeza je čustvo, ki ga lahko povzroči neprijetna situacija. Na primer, če je vaša druga polovica pozabila rezervirati mizo v restavraciji, boste, seveda, razburjeni in, morda, jezni, to pomeni, da se boste počutili jezni. Kako se boste odzvali na posledice in ali boste zaradi te neprijetne situacije razvrstili stvari, je odvisno od vašega temperamenta in vzgoje. Ampak, če začnete razbijati okoli miz, metati pesti na ljudi in jih verbalno žaljivo - to je agresija in posledice takšnega vedenja niso nikoli pozitivne ali konstruktivne.
Vendar pa jeza, čeprav, ni zelo prijetno čustvo, in je bilo zaradi tega večina neumnih stvari narejenih. Kateri koli popolni pesimisti pravijo, da je večina ljudi še vedno optimistov. In nekateri optimisti s podjetniškimi nagnjenji poskušajo iz neprijetnih situacij izločiti čim več pozitivnega in koristnega. Na koncu so čustva naša energija, zakaj bi se dobro izgubilo?!
Jeza je gonilo napredka
Čeprav se sliši čudno, nas včasih jeza prisili, da naredimo tisto, kar je v bistvu pravilno, toda do določene točke smo bili samo leni (nismo želeli, priložnosti in časa nismo našli, seznam razlogov je lahko zelo dolg). In takrat je bila situacija taka, in sem se razjezil na kaaaaaak! No, moral sem narediti vse! Z drugimi besedami, jeza vam lahko da tisti potreben udarec v rit, da se stvari premaknejo. In če je vaš Ego povezan s tem, potem boste zagotovo dokončali delo. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da dejanje "z nasprotne strani" ne deluje z vsem. Nekateri, namesto da se pridružijo načinu »Dokažem vsem vam, da lahko to naredim«, preklopite na »Da, ne morem storiti ničesar glede tega… in tega ne bom naredil« in padel v še globlje depresije. V tem primeru je jeza bolj škodljiva kot dobra.
Če želite piti, pijete, če telo signalizira, da ste lačni, si kuhate večerjo, in če ste zadeti ali poškodovani, potem bo naravni odziv na odziv na storilca ali dokazati, da ni vse, kar pravi.
Zasilni izhodi so tukaj, tukaj in tukaj.
Morda je eden od razlogov, zakaj ljudje zmedejo jezo in agresijo - menijo, da je jeza lahko izražena le z agresijo. Toda to ni povsem res. Da, ena od možnosti odgovora je lahko agresivnost. Kot sem napisal zgoraj, je vse odvisno od vaše vzgoje in sposobnosti, da nadzirate svoja čustva in pest. Toda to je samo ena od mnogih poti, in ne najbolj prijetna. Druge možnosti za "sprostitev pare" so lahko preproste fizične vaje (koristne za zdravje) in zbiranje "v kupu" in iskanje pravih rešitev za probleme in naloge. Toda glavni problem, ki ga morate konstruktivno rešiti, brez agresije in po možnosti s pozitivnim koncem, je iskanje vzrokov jeze v sebi. To je dokaj globok vpogled v temeljne vzroke njihovih odzivov na določene situacije in ljudi.
In na koncu majhnega seznama - pugalka za tiste, ki mislijo, da nadzor njihove jeze ni potreben. Rezultati dolgotrajne romance z jezo so lahko zelo, zelo žalostni: alkohol; škoda na premičnem in nepremičnem premoženju in posledično sodni postopek; bori, agresivna vožnja; in na koncu pokvarili odnose s sorodniki in prijatelji, osamljenost, krivda, žalost in strah. Ne najbolj prijetna čustva, kajne?
In ko je dobro nahranjen človek v samem začetku svojega življenja rekel: »Mirno, samo mirno!«
