Freediver, lastnik šole Freedive Nusa na otoku Nusa Penida.
Kaj je prosto potapljanje?
To je potapljanje.
Bolj pravilno bi bilo imenovati apnea-potapljanje, od grške besede "apnea" - "brez dihanja".
Kakšna je razlika med potapljanjem in potapljanjem?
Mnogi ljudje ne razumejo razlike med njimi. Toda primerjava potapljanja s potapljanjem (potapljanje) s potapljanjem na prostem je enako kot primerjava avtomobila s kolesom.
Poudarjam zunanjo in notranjo stran potapljanja. Zunanji - je želja pogledati podvodni svet. Ne moremo biti pod vodo, kot potapljači, za eno uro. Začetnik svobodnega gibanja nima več kot minuto. Toda višja je vrednost časa.
Poleg tega imamo veliko več svobode v gibanju, podvodna bitja se nas ne bojijo in se približamo. Težko je prenesti občutke, ko se vrtite v oceanu, skupaj z elegantnimi pobočji, ki ponavljajo svoja gibanja v vodi.
Freediving je človekova sanja o letenju.
Notranja stran so izkušnje in čustva, ki se rodijo v procesu potapljanja. Naučimo se zavestno upravljati proces dihanja in se popolnoma sprostiti. V tem smislu je potapljanje v prostem času podobno jogi ali meditaciji, samo brez pogosto vgrajene ezoterike.
Je to ekstremni šport?
Za tiste, ki vodijo evidenco, ja. Toda potapljanje na prostem je lahko prijetna, varna in lepa izkušnja.
V ekstremnih športih ljudje "sedijo" na adrenalin. V potapljanju s potapljanjem je to absolutno kontraindicirano. Tu se ljudje usedejo na občutek notranjega miru in sprostitve.
Seveda obstajajo tveganja. Vendar pa so predvidljivi, skoraj vedno se jim je mogoče izogniti. Glavno pravilo je, da se ne potapljate sami.
Kaj lahko poučuje svobodno življenje?
- S svojim telesom ravnajte skrbno in pozorno. Ljudje se ukvarjajo s produktivnostjo, vendar pogosto ne razumejo, da je njen temelj zdravje. Morate poslušati svoje telo in se pravočasno odzivati na njegove potrebe.
- Lažje reševanje problemov in strahov. Če ste se naučili, da se sprostite pod vodo, brez dihanja, je veliko lažje to storiti med običajnim stresom v pisarni ali gospodinjstvu.
- Vrednoti življenje Kako slasten je prvi dih po globokem potopu!
Freediving širi zavest in razumevanje sposobnosti vašega telesa.
Osebno me je naučil tudi potrpljenja in minimalizma. Ljudje pogosto pridejo v prosto potapljanje, da bi premagali strah pred elementom vode. Naloga inštruktorja je pokazati maksimalno potrpežljivost in podporo do takih ljudi.
Zahvaljujoč potapljanju na prostem lahko živim na majhnem nerazvitem otoku brez podhodov in supermarketov in uživam v najpreprostejših stvareh. Internet pomaga zadovoljiti potrebe po socializaciji in kulturni raznolikosti.
Kdo lahko opravlja delo na prostem?
Vsaka zdrava oseba od 12. leta starosti (po pravilih združenja SSI).
Obstaja seznam bolezni, pri katerih je potapljanje kontraindicirano. Ne morete se potopiti s težavami z nazofarinksom in ušesi. Če imate npr. Ukrivljenost nosnega pretina, vam bo težko izenačiti pritisk v ušesih. In to je ena od osnovnih spretnosti, ki se postavi na prvo lekcijo.
Kar zadeva telesno pripravljenost, včasih mati treh otrok, ki se ne ukvarjajo s športom, vstopi v proces hitreje kot surfer z kockami v tisku. Vse zato, ker se zna sprostiti in se počutiti bolj udobno v vodi.
Kaj je potrebno za to?
V primeru toplih morij je niz minimalen:
- Maska z majhnim prostorom za podmasko.
- Cev.
- Dolge plavuti.
- Obleka (pri temperaturi vode 27–28 ° C, eno-, trimilimetrsko je dovolj) za varčevanje s toploto in zaščito pred meduzami.
- Tovorni pas nekoliko zmanjša vzgon.
Med vadbo potrebujete bojo, na katero je pritrjen kabel z bremenom. Potopite se vedno globoko vzdolž kabla.
Ne delajte ljubiteljskih dejavnosti - poiščite dobrega inštruktorja.
Na internetu je veliko informacij o potapljanju, ki so primerne in odkrito neumne in nevarne.
Kako izgleda delovno mesto inštruktorja potapljanja?
Imam dva. Inštruktor bi moral biti zgled v odnosu do telesa in duha. Zato je moje prvo delo joga studio. Redno se prakticiram in poučujem začetnike. Z jogo in meditacijo se začne zavedanje o procesih, ki se odvijajo v telesu, in premagovanje strahov.
Moje drugo delovno mesto je ocean. Obstajajo kraji, kjer se lahko potopite desno od obale. Ampak, če močan tok, je bolje, da to storite iz čolna.
Kako je dan inštruktorja potapljanja?
Moj dan se začne ob šestih zjutraj z dvourno jogo, ki jo nadomeščajo razredi v dvorani in / ali v vodi.
Potem pa odmor za kosilo. Hrana je večinoma vegetarijanska, občasno riba. Z Nusa Penida z različnimi slabimi - morate prinesti hrano iz Balija in celo naročiti iz Rusije.
Po kosilu ponovno pouk. Zvečer, če ostane moč, tečem ob plaži ob sončnem zahodu. Toda bolj pogosto delam na računalniku.
Kako živeti na majhnem otoku sredi oceana in ostati produktivni?
V IT je paket dela in kraja bivanja neobvezen. Naša generacija ima srečo - lahko izbiramo habitat, ki nam je najbolj udoben. Če vam ni všeč mraz, živite v tropih.
Premestitev izboljšuje produktivnost.
Osem let delam na daljavo in vem, o čem govorim. Najpomembnejša stvar je motivacija. Če razumete, kam greste, nikoli ne bo težav s produktivnostjo.
Všeč mi je naslednji način ugotavljanja, ali opravljate svoje delo ali je čas, da nekaj spremenite. Predstavljajte si, da je bil denar odpovedan. Ne potrebujete jih več. Odgovorite si na dve vprašanji: "Ali bom še naprej delal to, kar delam?"
No, da nebeške pokrajine ne postavljajo možganov v hedonizem, lahko uporabite iste tehnike kot v pisarni, na primer Pomodoro. Tudi v Aziji je pomembno piti veliko. Dehidracija zmanjša učinkovitost.
