Nekdo na Twitterju je zapisal: »Če ne čutite navdušenja in čustev glede novega leta, ki prihaja iz leta v leto, se zavedite, da je to vaše novoletno razpoloženje.« Toda verjamemo, da je mogoče in potrebno, da si zaželimo počitnice. Morda ste preveč šokirani in utrujeni, ker se ne morete ustaviti za nekaj časa in se potopiti v novo leto magije. Vemo, kaj storiti, da bi počutili počitnice.
Očistite hišo in se znebite smeti.
Strinjam se, ni najbolj razburljivo. Toda čistoča v hiši močno vpliva na naše psihološko stanje. Znebi se smeti in umazanije, se znebimo težkih misli.
Sprostite se in se znebite dodatnih misli
Po čiščenju je stanovanje temeljito očiščeno in v moji glavi. Osvobodite se vsaj nekaj ur na dan prostega dneva ali v večernih urah, sedite v tišini in premišljujte o tem, kaj se je zgodilo z dobrim in slabim v preteklem letu, in izpustite misli, ki vsak dan pokvarijo vaše razpoloženje. Če se ne morete upokojiti doma, vzemite vsaj 15-20 minut na dan za samotne sprehode, med katerimi lahko razmislite.
Na telefon vstavite novoletno prevleko
In tudi namestite novoletne melodije zvonjenja in zimske tapete, tudi če se vam vse zdi neumno in neresno. Konec koncev, predbožičasto razpoloženje - to je, neumno in neresno, ko se lahko, kot v otroštvu, veselite vseh vrst malenkosti, kot so svetleče luči venca.
Oblecite božično drevo in okrasite hišo
Ko so hiše čiste, in vaše misli, upamo, postanejo bolj pozitivne, čas za dekoracijo doma. Bodite prepričani, da vključite družino: to so dragoceni ur komunikacije in skupnih dejavnosti, ki vam bodo vse všeč.
Zapomnite si, da lahko te čudovite trenutke zastrupite zaradi nepotrebnega perfekcionizma. Ne sodelujete v natečaju za idealno božično drevo, zakaj prisežite na srce, ki kliče, če kdo iz gospodinjstva ni visel žoge.
Če živite sami, lahko hišo sami okrasite za novoletne filme in glasbo, ali pa povabite prijatelje na novoletno zabavo. Lahki prigrizki, šampanjec, mandarine, skupna risba jelena na okenskem steklu - in zdaj se je novoletno razpoloženje že neopazno zaplavalo.
Napiši pismo Božičku
Še ena otroška zabava, ki je zelo uporabna za odrasle. Navsezadnje ni potrebno vprašati dedkovega "Mercedesa" v novem telesu brez upanja, da ga bo dobil. Svoje občutke lahko delite z njim, povejte, kako ste preživeli leto in kaj želite doseči v prihodnjem letu. Pišete svoje misli, jih strukturirate in iz toka misli se rodi akcijski načrt.
Če ne želite pisati tako iskrenega pisma, potem se spomnite neke zabavne ali dotikalne novoletne zgodbe, ki vedno zbuja prijetna čustva. Medtem ko ji boste podrobno povedali v pismu, se še enkrat spomnite vse do najmanjše podrobnosti - razpoloženje se bo izboljšalo!
Pismo lahko pošljete na staromoden način, ga vržete v poštni predal ali v elektronski obliki - tako boste z novoletnimi pozdravi dobili veliko hitrejši odgovor.
Piši na Božička
Spoznajte prijatelje
Na novoletnih praznikih bo nekdo odšel in nekdo jih bo preživel s svojo družino, zato so dnevi pred novim letom dober čas, da se skupaj s prijaznim podjetjem spomnim dogodkov izhajajočega leta in morda celo dajeta drug drugemu darila.
Poglejte novoletne filme in poslušajte novoletne pesmi
Psihologi se že dolgo ukvarjajo s kino terapijo. Gledanje filmov in razpravljanje o njih nam pomaga spoznati in premisliti sebe in svoje cilje, občutke, potrebe, razviti sposobnost iskrenosti pri izražanju čustev in oblikovati pozitivno mišljenje.
Torej si zadajte novoletno terapijo: zjutraj začnite z novoletnimi pesmimi, zvečer pa si oglejte novoletni film.
Preizkusite novoletne dobrote
Na stropu v kavarnah visijo snežinke in dež, primerne glasbene predstave, meni pa verjetno ponuja novoletne ponudbe, kot so ingverjevi piškoti. Pol ure si privoščite okusne sladice in se potopite v novoletno vzdušje. Da ne bi zapravljali časa, lahko izdelate seznam daril sorodnikom.
Sprehodite se po mestu
V nekaterih krajih so bila konec novembra postavljena elegantna drevesa. In zdaj mestih so že zadovoljni s polnopravno novoletno dekoracijo: girlande na drevesih, figurice jelenov in drugih novoletnih znakov, snežinke in žogice v izložbah. Oblecite se topleje in pojdite na sprehod. Še posebej srečen, če bo ta dan svetloba zmrzali in sneg.
Uživajte v elegantnem mestu, pijte vroč čaj ali kuhano vino na novoletnem sejmu, pojdite na drsanje v bližini osrednjega božičnega drevesa.
Te zabave so vam na voljo le pozimi, bi rekel, samo v decembru. Tudi na januarskih praznikih ne bodo tako zabavni in čustveni. Ne zamudite trenutka.