Vzroki erektilne disfunkcije
1. Depresija
V možganih se rodi razburjenje in šele nato se premakne navzdol. Toda v glavi, zamašeni z mislijo o jalovosti življenja, se težko pojavi. Zato depresija slabi željo in erekcijo.
Še bolj žalostno je, da so mnogi antidepresivi sposobni tudi zatreti spolno željo, upočasnijo proces vzburjenja in orgazma.
2. Stres
Stres, kot je depresija, ne prispeva k pravilnemu razpoloženju. Povezan je tudi z utrujenostjo - nepomembnim zaveznikom v postelji.
3. Alkohol
Prebrisan je. Nekaj pijač - in ste v pravem razpoloženju. Toda nadaljevanje pogostitve, zlasti z močnim alkoholom, ogroža spolni neuspeh.
Na srečo je v tem primeru pomanjkanje erekcije praviloma začasna. Še vedno pa je bolje, da se držimo znotraj.
4. Droge
Amfetamin, kokain, marihuana in druga zdravila lahko povzročijo tudi spolne težave. Čeprav seznam možnih posledic njihove uporabe ni najhujši.
5. Kajenje
Kar je napisano na cigaretnih paketih, je res. Kajenje res poveča tveganje za erektilno disfunkcijo Ali je razmerje med kajenjem cigaret in moško erektilno disfunkcijo neodvisno od bolezni srca in ožilja? Ugotovitve iz presečne študije na osnovi prebivalstva. Zato ne reči, da niste bili opozorjeni.
6. Zdravila
Ne samo antidepresivi, ampak tudi nekatera druga zdravila povzročajo težave z močjo. Ta stranski učinek so lahko zdravila proti bolečinam ali sredstva za zmanjšanje tlaka. Kljub temu je bolje, da ga prenehate jemati le po posvetovanju z zdravnikom.
7. Jeza
Težko se je navezati na romanco, če se raztresete. Še več, celo zatrta jeza lahko povzroči neskladje v vašem intimnem življenju.
8. Tesnoba in nizka samozavest
Prvič, skrb za svoje spolne sposobnosti jih lahko že zmanjša na nič. Drugič, tesnoba zaradi drugih razlogov lahko migrira v spalnico in uniči vse. Samo-dvom spet poveča anksioznost.
Če dvomite v svojo spolnost ali ste v skrbeh, da se v postelji prevarate, je možno, da se bo to zgodilo.
9. Prekomerna telesna teža
Debeli moški imajo nizko raven testosterona. Vpliva tako na libido kot na erekcijo. Poleg tega lahko polnost povzroči hipertenzijo in otrdelost arterij, zaradi česar se lahko dotok krvi v penis zmanjša. Na splošno je debelost pogost vzrok za nizko samozavest. Kaj to ogroža, že veste.
10. Zdravstvene težave
Različne bolezni lahko prizadenejo živce, mišice ali krvne žile, ki so odgovorne za erekcijo. Ti vključujejo diabetes, visok krvni tlak, poškodbe hrbtenjače in multiplo sklerozo. Kirurški poseg na prostati ali mehur ima lahko tudi negativen učinek.
O drugih boleznih, ki vodijo do impotence, je Layfhaker zapisal tukaj.
Kako preprečiti erektilno disfunkcijo
1. Odpustite slabe navade
Najprej prenehajte kaditi. Ni slaba pomoč pri tem bodo posebne aplikacije. Drugič, zmerno uživanje alkohola ali celo opustitev alkohola. Za pomoč - to. Seveda je treba opustiti tudi droge. Če tega ne morete storiti sami, poiščite ustrezno pomoč.
2. Pazite na težo
In če niste sledili, ga zavrzite. Ti članki bodo pomagali.
3. Pojdite na sredozemsko prehrano
Ker so težave z erekcijo pogosto povezane z boleznimi srca, se posvetujte z zdravo prehrano. Izogibajte se ocvrti hrani, rdečemu mesu in mastnim mlečnim izdelkom, ki povečujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Jejte več zelenjave, sadja, rib in celih zrn.
S to dieto lahko hkrati izgubite težo.
4. Izmerite tlak
Morda se celo ne zavedate, da imate visok krvni tlak, dokler ga ne preverite. To delajte redno in zdravstvenim težavam se lahko izognete.
5. Igrajte šport
Telesna aktivnost je dobra za kardiovaskularni sistem, za boj proti prekomerni teži in za lajšanje stresa. Torej ubiješ tri ptice z enim kamnom.
Hkrati za ohranjanje spolnega zdravja ne potrebujete napornih vadb. Tudi dnevni 30-minutni sprehod je dovolj za zmanjšanje tveganja za erektilno disfunkcijo. Prednosti vadbe za pomoč pri prostati in erektilni disfunkciji.
6. Sledite ravni testosterona.
Postopoma pade od 30. leta starosti - od te točke naprej pa mora začeti s testiranjem. Če se izkaže, da imate nizko raven testosterona, vam bo zdravnik pomagal rešiti težavo.
7. Ne jemljite anaboličnih steroidov.
Zdi se, da dodatni testosteron, iz katerega rastejo mišice, ne more poškodovati erekcije. Toda ravno nasprotno. Medtem ko jemljete umetne hormone, jih telo preneha proizvajati samostojno. In ko zavrneš droge, boš čutil vse njihove negativne učinke. In sploh ni omejen na impotenco.
8. Naučite se obvladovati stres.
Kako to narediti, je Layfhaker povedal:
9. Posvetujte se z zdravnikom
V primeru hudih kršitev mora zdravljenje predpisati le specialist. Prav tako lahko zazna bolezni, ki so privedle do erektilne disfunkcije in svetujejo o zdravilih, ki lahko povzročijo.
