Aplikacije s kompleksnimi vajami postajajo vse bolj priljubljene. In če imate osnovno znanje o tem, kako narediti takšne vaje, bodo resnično pomagali, da se ohranite v formi.
Podobno aplikacijo Quick 4, ki je vsebovala štiriminutni kompleks, smo že pregledali. Danes bomo govorili o 12 minutnem športniku, vaje v katerih so še težje.
Aplikacija je narejena v svetlo rdeči barvi in zelo enostavna za uporabo. Izbrali smo potreben kompleks, pa tudi opremo, ki jo imamo. Vrv, uteži, platforma in drugo. Če nič ni na voljo, lahko uporabite kompleks z vajami, ki uporabljajo telesno težo.
Sam proces vadbe je povsem normalen. Vsaka vaja se izvaja v določenem času, potem pa je počitek. Časovniki za vadbo in počitek lahko prilagodite glede na vaše usposabljanje. Časovnik je narejen v hladnem slogu, kot pravi.
Poleg nastavitve časovnika v nastavitvah ni ničesar drugega. Aplikacija ima tudi seznam vseh vaj s podrobnimi navodili, kako jih opraviti. Priporočam, da jo najprej preberete.
