Klinični psiholog in nevroznanstvenik na Univerzi Westminster, Trudy Edgington, meni, da sta telesna aktivnost in psihološko stanje osebe neločljivo povezani. To je tisto dejstvo, ki je ključno za razumevanje naše sposobnosti prenašanja stresa.
Naročite se na podcast Lifehacker in ga poslušajte, kjer koli je to primerno:
- iTunes →
- Google Podcasti →
- YouTube →
- Simplecast →
Preberite tudi ????
- 7 preprostih tehnik hitre meditacije
- 9 enostavnih in učinkovitih načinov za lajšanje stresa
- Ne boste izgubili težo, dokler se ne znebite stresa
