Knjiga »18 minut. Koncentrirajte se, ne raztresite se in počnite tisto, kar je resnično pomembno, «je po podatkih New York Post in Publishers Weekly vstopil v prvih deset poslovnih knjig leta. Govori o tem, kako se spopasti z vsakdanjo rutino in se osredotočiti na ključne trenutke v našem življenju. Celotna strategija se ujema z dnevnimi 18 minutami.
O čem je ta knjiga?
Knjiga Petra Bregmana "18 minut" o tem, kako živeti, "tako da kasneje ne bi bilo boleče boleče za nesmiselno življenje let." In še posebej - kako se naučiti, kako določiti prednostne naloge, obvladovati čas, ki je vedno pomanjkljiv. Kako postaviti cilje in se osredotočiti nanje, ne da bi jih motile manjše stvari. Bistvo je, da lahko s pomočjo preprostega 18-minutnega načrta za vsak dan naredimo zelo pomembne stvari, ki jih za različne dobre (in ne tako) razloge nenehno odlašamo.
Kako se ta knjiga razlikuje od drugih knjig o upravljanju časa?
Večina knjig o upravljanju časa je namenjenih racionalnemu načrtovanju: kako organizirati dan, da lahko ujameš čim več. Bregman se je lotil bolj globalne naloge: ne samo načrtovanja dneva, ampak tudi načrtovanja za življenje na splošno. Čeprav se vse začne z enim dnem. Potem eno leto. In potem se naučite ne samo, da imate čas za vse, ampak tudi imate čas, da razumete, zakaj to počnete.
Čas, kot navaja avtor, je edina stvar, ki je ni mogoče vrniti. Naše življenje je končno in odvisno je le od nas, s čim bi ga dopolnili. Toda veliko ljudi, ki se ukvarjajo z na videz zelo pomembnimi stvarmi, ki delajo brez dviga glave in doživljajo nenehno pomanjkanje časa, ga vseeno porabijo zaman.
Knjiga uči koncentracijo, ne le na vsakodnevne naloge. Najprej mora oseba razumeti, kaj mora res početi, da bi živela smiselno in harmonično življenje.
Kaj knjiga ponuja za uskladitev življenja?
Peter Bregman je knjigo razdelil na štiri dele. V prvem govori o tem, kako ustvariti podlago za nadaljnje ukrepanje. V vsem so skrite priložnosti, ki jih morate videti. Nato pripravite dnevni načrt in ga sledite. In boj, ki odvrača pozornost od tega načrta.
Drugi del pripoveduje bralcu, kako organizirati življenje okoli tega, kar naredi osebo srečno. Ni smiselno sodelovati pri tem, kar povzroča zavrnitev, ne glede na to, kako dobičkonosna je kariero in materialnost.
Tretji del uči, kako strukturirati čas z 18-minutnim načrtom za vsak dan. In četrti - za spopadanje z motnjami in ne zapusti primera na pol poti.
Prvi je ustvariti podlago za ukrepanje. Kaj to pomeni?
Peter Bregman ugotavlja, da oseba ni omejena samo s svojim delom. Govori o epidemiji samomorov v velikih podjetjih med njihovo reorganizacijo, ko so celo zaposleni, ki niso bili odpuščeni, odpisali svoja življenja - samo čakali na ta dogodek. Za njih je bilo delo življenje, niso se videli zunaj. Da, strašno je ostati brez sredstev za preživetje, vendar ne pozabite na njihove druge inkarnacije - družinskega člana, osebe, ki ima hobije. Morda je čas, da ponovno ocenite svoj potencial in naredite nekaj povsem drugega.
Bregman govori o mladih, včerajšnjih diplomantih, ki v nekaj letih spremenijo več poklicev v iskanju sebe. Glavna stvar tukaj ni, da bi se preveč odnesli, ker vam preveč izbire preprečuje, da bi pripravili jasen življenjski načrt.
Bregman v takšnih primerih svetuje vsaj za minuto, da pozabi kam iti, in se osredotočiti na to, kdo ste in kaj resnično potrebujete. Morda potem ne želite, da bi se delili z naslednjim delom, tam lahko ustvarite podlago za delovanje in pravilno organizirate svoje življenje.
Druga je, kako organizirati življenje okoli tega, kar vas osrečuje. Kako to storiti?
Avtor predlaga »videti svet od višine ptičjega leta«, to je, da oceni celotno sliko. Ljudje veliko časa porabijo preprosto z inercijo - za nepotrebne spore, nezadovoljive poroke, nedonosne naložbe.
Namesto da bi se ustavili pravočasno, gredo predaleč, ko je prepozno za umik. Če se želite ustaviti z inercijo, lahko izberete dve strategiji: upočasnite ali začnite znova. Mimogrede, večina knjig o upravljanju časa običajno ne razmišlja o premoru ali upočasnitvi tempa življenja kot načinu upravljanja časa.
Toda ali ni premor ali upočasnitev izguba časa?
Včasih sta oba potrebna. Hitrost je neločljivo povezana s človeško naravo, odzivamo se takoj, zlasti na agresijo. V tem primeru je potreben premor, da imamo čas, da prevzamemo nadzor nad čustvi. Preden se nasilno odzovete - odgovorite z krikom na krik, na primer - Bregman svetuje, da vzamete sapo in se sprostite za približno 5 sekund. Potem bo vaša naslednja poteza pametnejša in manj impulzivna.
Obstaja veriga "dogodek - reakcija - rezultat." Rezultat ne sme biti stranski učinek reakcije. Najprej se morate osredotočiti na rezultat ("kar želim dobiti"), se ustaviti in šele nato se zavestno odzvati.
Potrebno je preživeti čas in počitek: ustaviti, razmisliti o prednostnih nalogah in se ne lotiti vsega naenkrat. Večopravilnost, ki jo ljubi čas za upravljanje, Bregman ne pozdravlja.
Kaj je slaba večopravilnost?
Bregman primerja večopravilnost s samopostrežnim bifejem, na katerem je toliko jedi, da so vsi okusi pozabljeni. Potrebno je jemati manj jedi in manj stvari, vendar dobro. Izberite si pet stvari, ki najbolj vplivajo na življenje, in se osredotočite na njih.
Ne zapravljajte časa in energije - morate si zastaviti cilje in imeti talent, da jih dosežete.
Za to avtor predlaga obvladovanje štirih elementov uspeha. Prvi je, da povečate svoje prednosti. Druga je, da sprejmemo slabosti in jih tudi lahko uporabimo. Tretji element - razglasiti njihove individualne značilnosti. Četrti pa je razumeti, kaj si resnično želiš narediti, najti svojo najljubšo stvar.
Z močmi je vse jasno. Toda kako lahko svoje slabosti spremenite v prednosti?
Bregman navaja primer Davida in Golijata. David se ni boril z velikanskim Golijatom v boju z roko v roko, kjer bi se očitno izgubil. Uporabil je zanko - po Bregmanu, "izbral in uvedel še eno vojno in jo zmagal". Mnogi slavni in uspešni ljudje so postali to zaradi velikega pomanjkanja samozavesti: nenehno so potrebovali potrditev svojih sposobnosti.
Zakaj razglasiti posamezne značilnosti?
Peter Bregman uči biti sam in ne prilagajati se drugim. Kot primer navaja Susan Boyle, brezposelno in domačo prebivalko škotske vasi, katere glas je osvojil svet. Če bi bila njena standardna lepota, se verjetno ne bi zgodilo.
Četrti element uspeha - najti najljubšo stvar. In če ne sovpada s stroko?
Avtor pravi, da lahko karkoli dosežete.
Za to potrebujete:
- želijo doseči;
- verjamem, da je to mogoče;
- obravnava neuspešnih poskusov kot koristno izkušnjo.
Človek trpi en poraz za drugim, preden mu uspe. Glavna stvar - ne puščajte poskusov. Najljubša stvar, po Bregman, potem, ki lahko posvetijo leto in ne prenehajo.
Kaj točno je napolnjeno z 18 minutami, ki pomagajo povečati koncentracijo?
Vse je preprosto. Za načrtovanje dneva je treba dodeliti pet minut zjutraj. Za eno minuto, enkrat na uro, se ponovno osredotočite na naloge. V pametnem telefonu lahko programirate zvočni signal, ki vas opomni, da ocenite, ali je ura potekla produktivno. Zvečer preživite še 5 minut in ocenite, kako je dan potekel. Kaj je bilo doseženo za premagovanje? Kaj je načrtovano za jutri? S kom morate komunicirati? Na kratko - zavestno morate izbrati, na kaj se boste osredotočili čez dan, in se redno spomnite tega.
Prihranek časa pomaga in pravilo treh dni. Če so nekateri od njih na seznamu nujnih zadev več kot tri dni, morate:
- ga naredite takoj;
- natančno načrtujte, kdaj bo to storjeno;
- spustite (ne delajte zdaj);
- seznam "kdaj", "morda".
Kako avtor predlaga obravnavo motenj?
Vsakdo ima svoje motnje. Bregman navaja primer človeka, ki je verjel, da njegovi kolegi nenehno načrtujejo spletke proti njemu, in je podcenjeval oblasti. Ta fantazija je postala motnja, ki moti delo. Kot rezultat, ko je bil povabljen k svojemu šefu, da ga pohvali za njegovo dobro delo, jo je začel obtoževati za izmišljene grehe in kot rezultat je bil odpuščen. Zato Bregman svetuje, da si izmislite fantazijo, ki deluje za vas, ne proti vam.
Druga motnja je nepovabljeni obiskovalci sredi dela. Neprimerno je, da jih pošljemo stran, na koncu, čas je zapravljen. Toda edini način, da vas ne motijo nepotrebni pogovori, je, da se naučite trdno »ne« nikomur, ki vas moti.
Še en dejavnik je prekomerni perfekcionizem, ki časovno moti dokončanje dela. Bregman verjame, da "ni popolnost nagrajena, ampak produktivnost." Zato se ne smemo valjati v malenkosti in se veselimo.
Kakšna je praktična uporaba te knjige? Ali se priporočila avtorja nanašajo na naše realnosti?
Knjiga je dostopna in razumljiva, vas uči, da načrtujete čas in to storite z veseljem, ne da bi se zapletli v kompleksne izračune in malenkosti. Ta priporočila veljajo za vse razmere in realnosti, tudi najbolj ekstremne, saj imajo vsi čas.
Glavna stvar - da lahko pravilno razpolagati z njimi, kot pravi Peter Bregman.
Knjiga vsebuje številne primere in zgodbe iz avtorjevega življenja, zgodovinske vzporednice, smešne zgodbe in prilike.
Kljub temu pa ljudje, ki poznajo literaturo o upravljanju časa in so že sami izbrali drug model, morda v tej knjigi ne vidijo nič posebnega.
Avtorica je rahlo verbalna, včasih površna, vendar se knjiga v celoti bere preprosto in prijetno ter je povsem vredna branja. Razmislite, ali je njen vodnik za ukrepanje, odloči bralec.
»18 minut. Kako povečati koncentracijo, ustaviti motnje in narediti zelo pomembne stvari, «je povedal Peter Bregman
Kupi na Litres.ru Kupi na Amazon.com
