Kaj najprej želimo našim ljubljenim in prijateljem? O čem razmišljamo kot o najpomembnejšem delu našega življenja? Verjetno ste že ugibali, da je pravilen odgovor zdravje. Toda koliko ljudi počne karkoli za svoje zdravje poleg mirujočega brbljanja? Če se odločite za zdravje, je čas, da začnete s tem.
Za vas smo prevedli članek velikega borilnega umetnika in meniha Shaolin Shifu Yanga Leia. V njem daje nekaj koristnih nasvetov za ljudi, ki želijo ostati zdravi in mladi čim dlje.
- Ne razmišljajte preveč. Razmišljanja vas vzamejo energijo in starost.
- Ne govori preveč. Ljudje bodisi delajo ali govorijo. Bolje je biti eden tistih, ki to počnejo.
- Delo razdelite na 40-minutne segmente in med njimi prekinite 10 minut. Dolga koncentracija vida na isto stvar škoduje zdravju vaših oči in notranjih organov.
- Ko ste srečni, morate nadzorovati svoje občutke. Izguba nadzora nad njimi bo poškodovala vašo pljučno energijo (energijo vetra ali moč življenja).
- Ne skrbite in se ne preveč jezite. Poškoduje jetra in črevesje.
- Ne prenašajte. Vedno poskušajte pustiti rahel občutek lakote. Prenašanje poškoduje vranico in druge organe.
- Ne hitite v njihove zadeve. Vedno si zapomnite besedo: »Če greste počasneje, boste nadaljevali.«
- Če opravljate samo fizične vaje in ne preživljate časa za sprostitev in raztezanje, boste postali razdražljivi in izgubili energijo Yin, kar bo motilo ravnotežje Yin in Yang.
- Vendar, če se ne boste ukvarjali s športom in boste pozorni le na mir, meditacijo in Qigong, boste izgubili Yang energijo.
- Kung Fu vam daje vse vrste energije. Namen razredov je najti ravnotežje med Yin in Yang. Koliko ur porabite za to - ni pomembno, glavna stvar je, da najdete, kar vaše telo potrebuje.
Nekatere od teh nasvetov je težko uporabiti v našem življenju. Na primer, Kung Fu tečaji v naših državah so se dolgo spremenili v neke vrste borilne veščine in en človek od tisoč jih je v najboljšem primeru slišal o pljučni energiji.
Kljub temu so številni nasveti pomembni in lahko resnično pomagajo pri doseganju zdravja in ravnovesja naših življenj. Se strinjate?
