Ko gre za trening moči, domišljija privlači predvsem mlade, ki v telovadnici črpajo mišice. Mnogi verjamejo, da je glavni namen treninga moči predvsem mišična masa in spektakularen videz. Pravzaprav ni tako. Takšno usposabljanje je koristno za vsako starost in zdravje. Poleg lepih oblik, nam tudi vaje za razvoj moči dajejo zdravo spanje, dobro razpoloženje, normalizacijo telesne teže, uravnavanje metabolizma in veliko drugih ugodnih zdravstvenih bonusov.
