1. Začnite ljubiti sebe več
Ljubiti sebe in se počutiti udobno v telesu je še posebej pomembno v starosti 30 let, saj imajo odločitve v tej starosti veliko posledic. Lahko pa se resnično ljubiš le, če začnemo ljubiti svoje okolje v svojem osebnem življenju in na delovnem mestu. Poleg tega, ko sprejmete sebe, kot ste, je občutek neverjetne svobode.
Začnite vsak dan, pozdravljate in cenite sebe, pravite, da ste pametni, lepi, nadarjeni in se trudite. Bodite ponosni in prepričani v svojo izbiro, svoje všečnosti in nevšečnosti, upanja in sanje. In prenehajte se obkrožati z ljudmi, ki vas ne izboljšajo. Preživite čas z najdražjimi in ljudmi, ki se počutite bolje. To bo naučilo nadzorovati čustva in povečati samozavest.
2. Poskrbite za svoje osebno življenje
Sreča, uspeh, veselje so v veliki meri odvisni od razvoja vašega osebnega življenja. Če se želite poročiti, imeti otroke ali kupiti hišo, je 30 let pravi čas za dosego teh ciljev. Vprašajte se, kaj lahko storite v enem letu, od zdaj naprej, za izgradnjo osebnega življenja, o katerem sanjate. In ne oklevajte. Razdeljeno družinsko življenje ali otroci so nespametni. Če želite otroke, jih vzemite, preden bo prepozno.
Blogger Mark Manson je izrazil pravilno zamisel o tem:
Nimate časa. Nimate denarja. Najprej morate zgraditi kariero. Oni so konec tvojega izmerjenega življenja … Oh, utihni že. Otroci so super. Izboljšajo vas. Zaradi tebe so srečnejši. Ne odlašajte jih kasneje.
Mark Manson
3. Opravite delo, ki vam je res všeč.
Trideset let je tudi odličen čas za raziskovanje drugih področij, spremembo poklica in izboljšanje trenutnega hobija, pa naj gre za glasbo, pisanje ali poslovanje. Nič ni slabšega od tega, da se ukoreninite na delu, ki ga sovražite, in prisilite, da živite takšno življenje in ne morete slediti resnični strasti. To stanje lahko opišemo z ekonomskim izrazom "nenadomestljivi stroški", ko moramo še naprej vlagati v nekaj, ker ste že preveč vložili v to. To je vzrok za številne neuspešne kariere, propadla podjetja in številna nesrečna življenja.
Poiščite službo, ki jo resnično ljubite, kjer se vaše želje ujemajo z veščinami, kjer boste dobili največ bang za svoj denar.
Steve Jobs je nekoč dejal:
Vaše delo bo zapolnilo večino vašega življenja in edini način, da ste popolnoma zadovoljni, je, da naredite tisto, kar mislite, da je dobra stvar. In edini način, da naredimo velike stvari, je, da ljubiš to, kar delaš.
Steve Jobs
4. Nehajte primerjati sebe z drugimi.
Zahvaljujoč družabnim omrežjem je zdaj veliko lažje primerjati sebe s prijatelji in vrstniki, ki so se morda že poročili, se poročili, kupili otroke, kupili hišo … in se počutili kot zguba. Ne delajte tega.
Nehajte primerjati sebe z drugimi. Vsi smo različni in vsi se gibljemo z različnimi hitrostmi. To je pomembno, ker je po 30-letni oznaki mogoče enostavno pasti v depresijo in se obrniti stran od prave poti do sreče. Vsakdo ve, da če si sebe primerjate z drugimi, lahko zaslužite stres in vsa vaša samozavest bo poletela v cev.
Ljubite sebe in skrbite za sebe. Prepustite se svojemu življenju. "Če ne živite tako, kot se vaši sorodniki in prijatelji ne primerjajo z njimi, " pravi Kay Mahesh, "ne bodite strogi do sebe."
5. Bodite zadovoljni s tem, kar imate
Namesto da bi bili jezni in ljubosumni na druge, bodite mirni, prijazni in se zadovoljite s tem, kar imate. Študije kažejo, da ko cenite to, kar imate, se pojavi občutek sreče in negativna čustva izginejo. Seveda si morate prizadevati za najboljše, vendar je pomembno razumeti, da se življenje ne ujema vedno v skladu z našimi načrti. To znanje bo ščitilo pred negativnimi učinki, ki izhajajo iz neupravičenih pričakovanj. Bodite hvaležni za vse, kar imate, tudi če imate malo.
6. Zbogom na lastne napake.
Najverjetneje ste v svojih 20 letih in najstniških letih storili veliko neumnosti. Vsi se zmotijo. Sedaj pa imate 30 let in čas je, da si premislite in si odpustite vse te napake. Samoanalizatorji vidijo svoje slabosti in se v prihodnosti trudijo, da se izognejo podobnim napakam.
Učite se iz svojih napak, jim oprostite in nadaljujte. Ne osredotočajte se na pretekle napake.
Psihologi pravijo, da je sposobnost odpuščanja in učenja iz svojih napak ključni dejavnik za uspeh v vsem.
7. Začnite redno vaditi
Vzemite si čas za vlak. V prihodnosti se boste zahvalili sami sebi. Po 35 letih se začne izguba mišične mase, zaradi upočasnjene presnove pa se pojavi nekaj dodatnih kilogramov. Zato je še posebej pomembno, da se vnaprej začne usposabljati.
Poskusite se čim bolj premakniti. Ni pomembno, kaj storiti: pohodništvo, tek, pohodništvo, plavanje ali dvigovanje uteži. Glavna stvar - storiti. Izberite točno kakšno fizično aktivnost, ki vam je res všeč: manj verjetno, da zapustite primer na pol poti.
8. Pogosto kličite starše
Večina 30-letnikov ves svoj čas preživlja v družinskih zadevah, v lastni karieri in v tem ciklu pozablja ohraniti odnose s starši.
Ne pozabite, da tudi vaši starši postajajo starejši in da niso večni. Če jim ne pokažete dovolj skrbi, potem takšne priložnosti morda ne bo in se boste pokesali.
Pokličite starše redno. Samo spoznajte, kako delate in sporočite, da je z vami vse v redu. To bo podprlo njihovo duševno in čustveno počutje, bo vaše razmerje postalo toplejše in močnejše. Obiščite jih ob vsaki priložnosti.
9. Pravilna prehrana je na prvem mestu
Druga stvar, ki jo je treba dodati temu seznamu, je, da pridemo v navado prehranjevanja. Če ne začnete jesti zdrave hrane v starosti 30 let, potem se pri 40 in kasneje pojavijo zdravstvene težave, ki bi se jim lahko izognili.
Jejte uravnoteženo prehrano, zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in maščob, dodajte več zelenjave in sadja k vaši prehrani. Izogibajte se udobju in hitri hrani. Prenehajte s kajenjem in prekomernim uživanjem alkohola. In, seveda, brez zdravil. Zdravje bi moralo biti na prvem mestu, ker je to vaše glavno bogastvo.
10. Še naprej uživajte v življenju.
Ne prenehajte se zabavati samo zato, ker nimate več 20. Če svoje 30 let preživite v preganjanju denarja, boste sčasoma postali mrka, cinična, nesrečna oseba.
Vsi ljudje, ki so daleč zapustili 30. obletnico, soglasno izjavijo: noben denar ni vreden, če ne uživate v življenju.
Torej uživajte v življenju in se zabavajte, medtem ko lahko. Pojdite na datume, se igrajte z otroki (če jih imate), organizirajte izlete s prijatelji in si oglejte svet. Nekoč živiš. Zakaj ne bi živeli tako življenje, kot želite? Uživajte v tej dobi, shranite lepe spomine in ne pozabite na svoje cilje.
