Rok se približuje, smo pokriti s paniko. Toda namesto, da bi začeli z delom, smo še naprej neaktivni in spremljamo socialna omrežja. Znan, kajne?
Odlašanje je običajen način obvladovanja stresa. Vendar pa prinaša le začasno olajšanje. Zaustaviti odlašanje, začnite z razumevanjem vpletenih čustev..
Obstaja več načinov za reševanje tega problema, ki vam bo zaračunal potrebno energijo.
1. Obljubi si nagrado po delu
Naj bo to, kar ti je res všeč. Na primer, ogled niza vaših najljubših serij ali branje revije. To se lahko začne šele, ko ste opravili vsaj nekaj dela. Nadomestno delo in zaslužen počitek.
Če ne morete začeti z delom, se motivirajte z dejstvom, da vas kmalu čaka nagrada.
Poleg tega vam bo delo takoj, ko začnete, lažje in lažje. Najtežje je narediti prvi korak. Zato je mogoče, da se boste brez plačila razširili še dlje, kot ste pričakovali od sebe.
2. Razdelite kompleksno nalogo na lažje.
Težke naloge, ki zahtevajo čas in trud, se demotivirajo. To je zato, ker se nam zdi, da je njihovo izvajanje nerealno in nedosegljivo. Če si ga še vedno ne moremo privoščiti, zakaj se trudimo? In kot rezultat, izgubljamo.
Velika naloga je bolje razdeljena na več manjših. Naredite načrt za vsak dan, vključno s temi majhnimi nalogami. Tako boste z vsakim korakom bližje cilju.
3. Zjutraj naredite miselno vadbo
Zjutraj je zelo težko ujeti delovni odnos. Možgani so še vedno v fazi mirovanja, zato potrebuje določeno ceno, da bi se razvedrila in se lotila poslovanja.
Začnite dan z branjem zanimive knjige. To so lahko knjige o samorazvoju in psihologiji ali biografiji znanih osebnosti. Zapišite vse ustvarjalne ideje, ki vam pridejo na pamet. Rešite lahko celo križanko ali sudoku. Vse to aktivira vaše možgane in bo odličen začetek dneva.
Pravijo, da motivacija ne traja dolgo. Tudi svežina po kopeli. Zato je vredno poskrbeti za njih vsak dan.
Sieg Ziglar, pisatelj in motivacijski govornik
Ne čakajte na čudovito "nekoč" delo. Ne opravičujte se s tem, da ste po naravi leni. In ne pozabite, da je vaš uspeh in produktivnost odvisna samo od vas.
