Ali poznate razliko med jogo in pilatesom? Če je zelo poenostavljeno, potem samo z izrazom. Asane iz joge in statične vaje Pilates se ne razlikujejo veliko med seboj. Pomembne razlike v stanju zavesti. V jogi je treba vsako držo, tudi če je vaše telo zvit s črko sic, izvajati z miroljubno radovednostjo, lahko celo z veseljem rečemo, vendar ne z naporom. Morda je zato veliko privržencev te doktrine tako preprosto gledanje na življenje. Jogije je težko manipulirati. Njihovo telo in um sta harmonična.
Ni vsakdo imel časa in želje, da bi se vozil v okvir poučevanja ali religije, ki se imenuje joga. Toda tisto, kar bi vsi morali vsekakor spoznati, je pogled na življenje. Guruji yogija Ar Santema so preprosti in artikulirani v obliki 12 naravnih zakonov. Lahko se odlično uporabljajo v boju proti večini manipulacij.
- Potrebujete - in to storite.
Vsakič, ko se v pogovoru govori beseda „mora“, ko gre za dolgove ali obveznosti, je vredno zastaviti vprašanje »Kdo to potrebuje?«. Manipulatorji radi molčijo o tem, da je želeno najprej potrebno za njih. Na primer, stavek staršev »Moraš najti službo«, očiščen manipulacij, bo zvenel takole: »Potrebujem, da prenehaš sedeti na mojem vratu in pojdi na delo.« Medtem, mladi ni treba iti na delo, je priročno za njega, da sedi na vratu.
- Ne obljubljaj. Če je obljubljeno - to storite.
Spomnite se, kako pogosto ste pod pritiskom drugih ljudi dali obljube. Manipulator vas bo izrecno potisnil, da naredite nepremišljene obljube in nato izkoristite svoj občutek krivde. Samo ne obljubi, če pa si obljubil - sledi. Nato naslednjič dvakrat premislite, preden naredite dodatne obveznosti.
- Ne sprašuj - ne pojdi.
Pogosto se zgodi, da mi, vodeni z dobrimi nameni, samo še poslabšamo stvari. Mi samo nismo prosili za pomoč. Potem so naša prizadevanja za samoumevna. Še huje, ko namesto ene osebe zahteva drugo. S tem, ko pomagamo v tej situaciji, kršimo tudi zakon, ki ga potrebujete - to storite. Če se vam zdi očitno, da oseba potrebuje pomoč, izkoristite priložnost in izvedite, če je pripravljen sprejeti od vas. Nenadoma je dekle, čigar peta je bila zataknjena v odtočni rešetki, uredila posebej, da se je spoznala s tem prijaznim fantom. In ti, bukev, si vzel in pokvaril vse. Lahko bi celo vprašali.
- Ne zavrnite zahteve.
Vsaka zahteva vključuje hvaležnost. Manipulatorji ponavadi dajejo prazne obljube ali pozabljajo na storitve. Sledite zahtevi, vendar ne oklevajte in zahtevajte odzivno službo. Morda celo vnaprej.
- Živi sedanjost (ne preteklost in ne prihodnost).
Eden najpomembnejših zakonov z mojega stališča. Pomaga vam, da v preteklosti zlahka uničite primerjalne manipulacije. Nikoli ne želimo biti slabši od nas, drugi ga pogosto uporabljajo. Na primer, manipulacija "Preden niste bili", je zlahka uničena "Prej je bilo prej." Obljube o sladki prihodnosti, obljube polovice kože nerodnega medveda takoj prenehajo po vprašanju "Torej bo kasneje in kaj točno predlagate zdaj?"
- Ne padec.
Kako pogosto postanemo vezani na osebo, predmet ali poklic? Kako močna je lahko ta vezanost, če ne ogrozimo našega mentalnega ravnovesja? Za vsakogar je odgovor na to vprašanje. Ne pozabite: preprosto vas lahko izsiljuje s temi čustvenimi povezavami. Ne dovoli svojim ljubljenim, da postanejo domači teroristi, ne padajo.
- Ne postavljajte cilja (cilj mora služiti kot svetilnik).
Zame je bilo to najbolj čudno pravo. Pomembno je, da sem usmerjen k cilju. Potreboval sem nekaj časa, da sem spoznal njegovo modrost. Zato imam raje njegovo besedilo z dodajanjem svetilnika. Če je cilj nastavljen napačno, potem ko je dosežen, pride do opustošenja. Najverjetneje vam je ta cilj vsiljen od zunaj. Zato se vedno vprašajte sebe ali ljudi, ki vas navdihujejo za dosežke, vprašanje "In kaj potem?". Kot primer bom navedel še eno izmed najljubših stavkov vseh staršev: »Potrebujete višjo izobrazbo«. In kaj potem? Lahko ste realtor, prodajni svetovalec ali pa začnete svoje podjetje brez visokošolskega izobraževanja.
- Ne moti me.
Najbolj iznajdljiv od vseh zakonov. Lahko in je treba uporabljati tako v odnosu do sebe kot do drugih ljudi. Fraza "Ne moti me, prosim, " je sposobna narediti prave čudeže. Glavna stvar - reči, preden začnete doživljati razdraženost.
- Narava nima slabega vremena.
Pravo z največjim filozofskim potencialom. Uči, naj uporabi vsako priložnost, vključno z njegovimi napakami. V drugih sistemih je oblikovana drugače. Na primer, v NLP se sliši takole: "Porazov ni, samo povratne informacije so možne." Toliko ljudi okoli vas bo z veseljem spomnilo na vaše neuspehe ali se pritoževalo, kako slabe stvari obstajajo. S tem pristopom lahko enostavno vplivate na vaše razpoloženje. V takih primerih ne pozabite: ni slabega ali dobrega, obstaja samo vaš odnos.
- Ne obsojajte, ne kritizirajte.
Včasih je zelo težko omejiti in ne kritizirati drugih ljudi. Samo kritika ni potrebna nikomur - niti vi niti ljudje okoli vas. Zapomni si to. Ko boste spet obsojeni, poslušajte, vendar ne kritizirajte v odgovor. Tukaj je moja kletka vprašanj za take sodnike: »In kaj iz tega sledi?«, »Kako predlagate spremembo te situacije?«, »Zakaj menite, da je samo vaša ocena situacije pravilna?«. In bolje, samo ne jemljite slabo v glavo, in težko - v rokah.
- Ne posredujte informacij, ne da bi to naredili sami (izkušnje, spretnosti, sposobnosti).
Ta zakon je najpomembnejši za avtorje v Lifehackerju. Če ne preverite informacij, ki jih razdeljujete naprej, se spremenite v čenče. Vaše besede se ne verjamejo več. To bo z veseljem izkoristilo vaše sovražnike. Ko komunicirate z drugimi ljudmi, natančno navedite, kako so preverili informacije, ki vam jih posredujejo. Večina jih sploh ne preveri in postane žrtev prikritih iger ali politične propagande.
- Povsod in vedno prosi za dovoljenje.
Pravo področja bontona. Njegova uporaba vam ne zagotavlja le nepotrebnih naporov, ampak ustvarja tudi podobo vljudne osebe. Samo vprašajte z notranjim zaupanjem, sicer boste videti kot večno dvomljiv ekscentrik. Mimogrede, ta zakon sem nenamerno uporabil in se vprašal, ali oseba potrebuje pomoč. Drugi zakoni so med seboj povezani na enak način in tako ustvarjajo duševni ščit pred manipulacijo. Uporabite ga tako z nasmehom kot pri izvedbi asan.
Če vam ne bo mar, bom končal.
