Starši niso popolni. Poškodbe in negotovost lastnih otrok vam pošiljajo napačna sporočila. V transakcijski analizi, ki je ena od smeri psihoterapije, se razlikuje 12 takšnih naprav.
Lahko jih dosežemo z modeliranjem, spodbujanjem določenega vedenja ali neposrednim izražanjem. Včasih starši sploh ne morajo - otrok sam oblikuje recept in napačno razlaga situacijo.
Ta teorija mi je v pomoč. Samo 12 prepovedi, s katerimi lahko hitro spoznate in razumete, ali se nanašajo na vas. Preverite lahko tudi, ali pošiljate takšna sporočila svojim otrokom.
12 toksičnih starševskih receptov
1. Ne bodite (ne obstajajo)
Eno najbolj nevarnih sporočil. Morda vaši starši niso želeli imeti otroka (vas). Morda so menili, da so vaše potrebe prevelike.
Na Facebooku obstaja skupina »Obžalujem, da sem začela otroke« (obžalujem, ker imam otroke), število njenih članov narašča. Ti starši morajo biti zelo previdni pri obravnavanju otrok.
Komentarji, kot je »Če ne bi bilo vas, jaz bi imel kariero« ali »Razvezal bi se z očetom«, so negativni pristop »ne bodi«. Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k samomoru in depresiji, sledijo temu.
2. Ne bodite sami
Morda so vaši starši želeli, da bi bili bolj podobni njim in manj kot vi sami. Morda so imeli različna pričakovanja glede vašega videza in vaše osebnosti. Mogoče so samo sanjali o otroku drugega spola.
3. Ne bodite otrok
To sporočilo običajno prejme prvi otrok. Verjetno ste bili zaprošeni, da skrbite za brate in sestre in prevzamete odgovornost za njih, da ne bi naredili tujih napak in da ne bi bili neumni. Če boste sledili tej nastavitvi, boste verjetno čutili breme sveta na ramenih.
4. Ne raste
Ta recept, nasprotno, je dan najmlajšemu otroku v družini. Ustvarjen je, če odnosi med starši niso zelo močni: potem poskušajo najti smisel v stalni skrbi za »otroka«. Ostanete nezreli, neuravnoteženi ali preprosto ne želite zapustiti starševskega gnezda.
5. Ne mislite
Ko ste, tako kot vsi otroci, vprašali starše, so bili razdraženi. In niso spodbujali, ko ste izrazili svoje mnenje drugačno od njihovega.
6. Ne čuti
Ko ste bili razburjeni ali jokali, so se vaši starši počutili nelagodno. Bili so jezni, odmaknjeni ali poskušali vas odvrniti. Rekli so: "Odrasli fantje ne jokajo" ali "Dobra dekleta se ne razjezijo."
Si jezen brez solz? Ali ste jezni, ko ste res žalostni? Verjetno ste se naučili zamenjati eno čustvo z drugim, da ga sprejme vaša družina.
7. Ne delajte
"Ne beži", "ne vzpenjaj se visoko", "ne umazi se." Vaši starši so verjetno naredili vse za vas. Preveč so se bali za vašo varnost. Kakšen je rezultat? Začnete ves čas, vendar ne končate. In nenehno se borimo za pravico do sprejemanja odločitev, glede na to, da je svet krut in neusmiljen.
8. Ne bodite zdravi / normalni
Starši so vas spomnili šele, ko ste bili bolni. Nagrajevali so vas za čudno vedenje. Naučili ste se pritegniti pozornost drugih, obenem pa ostati nezdravo in neuravnoteženo.
9. Ne bodite pomembni.
Odraščali ste z absorpcijskimi izjavami, kot so "Otroci bi morali biti nevidni in neslišni" in "Ne govorite za mizo."
10. Ne segajte
Starši so bili jezni, ko ste jih premagali? Ali so postavili nedosegljive standarde, da vam ne bi uspelo? Če je tako, potem so morda nezavedno ljubosumni in ne želijo, da jih presežete.
11. Ne bodite blizu
Vašim staršem je bilo v intimnih trenutkih nerodno, niso pokazali naklonjenosti. Tako so vas naučili, da ne zaupate drugim in ne delite svojega življenja z njimi.
12. Ne pripadaj
Vaši starši so obsodili vaše prijatelje in vsako skupino, v katero ste postali del. Morda ste veliko potovali tudi kot otrok.
In kaj zdaj?
Za začetek, odgovorite pošteno, ali poznate katerega od teh predpisov, vendar je najpomembnejše, ali se z njimi strinjate, ali se upirate proti njim? Kot otrok, ki ste ga poskušali obvladati v kakršni koli obliki, ste se odločili, da boste preživeli. Zdaj te strategije morda ne bodo delovale.
Naslednji korak je uporaba tega seznama za prepoznavanje prepričanj, ki trenutno omejujejo vaše življenje. Nato poskusite zamenjati te naprave z bolj konstruktivnimi. To lahko storite s pomočjo psihoterapevta.
Ko se ukvarjate z notranjim otrokom, bodite pozorni na svoje otroke (če jih imate). Pomisli, ali jih pošiljaš podzavestno ta sporočila? Če se boste naučili prepoznati in ustaviti, boste postali najboljši starši.
