Bolečina v nogah je neprijeten pojav, čeprav ni presenetljiv. Spodnje okončine čez dan prevzamejo več dela kot katerikoli drug del mišično-skeletnega sistema. Še posebej, če imate stalno zaposlitev ali, recimo, imate radi nekaj podobnega triatlona.
Bolečina se lahko spreminja v zelo širokem razponu: od rahlega odrevenelosti in utripanja, ki preidejo samostojno v nekaj minutah, do utrujenega vlečenja ali krčev, ki lahko ubijejo celo nočni spanec. Na srečo v večini primerov takšni napadi ne ogrožajo ničesar resnega. Možnosti se zgodijo …
Toda preden ugotovimo vzroke nelagodja, ugotovimo, kdaj ni vredno razmišljati o vprašanju: "Zakaj noge bolijo?". Vendar pa se morate čim prej premakniti (samostojno ali s pomočjo nekoga) k zdravniku.
Kdaj se obrniti na zdravnike
Pokličite rešilca takoj, če:
- Bolečina vam ne omogoča hoje ali prenašanja telesne teže na nogo.
- Odprt zlom ali globok rez je očiten.
- Istočasno opazite več simptomov - bolečino, oteklino, rdečico, močno povišanje temperature v okončini.
- Preden začutite bolečino, ste slišali glasen klik, kot da bi vam nekaj skočilo v nogo ali škripanje.
Čim prej se obrnite na zdravnika, če:
- Opazili so se znaki okužbe: koža na nogi je postala rdeča, vroča na otip, vse to spremlja povečanje telesne temperature na splošno.
- Noga je otekla, koža je bleda in / ali se zdi zelo mrzla.
- Edem opazimo na obeh nogah in ga spremlja ena ali druge težave z dihanjem.
- Vaše spodnje noge so boleče po dolgem sedenju. Na primer, po dolgem potovanju z avtobusom ali letom.
- Opažate kakršne koli boleče simptome, ki se razvijejo v nogah brez kakršnega koli očitnega razloga.
Obiščite terapevta ali kirurga v bližnji prihodnosti, če:
- Redno doživljate bolečine med ali po hoji.
- Preganja vas edem spodnjih okončin.
- Bolečina, ki je bila sprva skoraj neopazna, se zdi, da se več dni zapored povečuje.
- Opazili ste otekle žile na nogi, ki se dotikajo in povzročajo nelagodje.
Če nimate nobenega od teh simptomov, lahko izdihnete: najverjetneje se nič ne bo zgodilo na nogah. Seveda to ne pomeni, da lahko dosežete neugoden rezultat. Vendar so velike možnosti, da se ukvarjamo z lastnimi vzroki. Prvi koraki.
Kaj storiti zdaj, če so vam noge bolele
Pustite noge same
Samo počivajte: počivajte, če je mogoče, dvignite noge nekoliko višje od ravni srca (to lahko storite s pomočjo valja, ki je posajen pod gležnji). To bo izboljšalo pretok venske krvi, zmanjšalo otekanje in sprostilo mišice.
Naredi hladen oblog
Pritrdite na področje, iz katerega po vašem mnenju izvirajo boleči občutki, pakiranje z ledom, zavito v tanko brisačo (ali, na primer, z zamrznjenim grahom ali drugimi polizdelki, ki jih najdete v vašem zamrzovalniku). Trajanje Bolečina za noge je stisnjena - 15-20 minut, po potrebi trikrat na dan.
Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta.
Dobro dokazana zdravila na osnovi ibuprofena in naproksena natrija.
Privoščite si masažo
Masaža pomaga v tistih primerih, če je bolečina povzročena s krčem ali vas preganja po telesni vadbi - dolg sprehod ali tek.
Zakaj me noge bolijo?
Poskrbite, da trenutno ni nevarnih simptomov in razbremenite stanje, in poskusite neodvisno analizirati, kaj je povzročilo nelagodje. Pravzaprav so lahko vzroki za bolečine v nogah morje Bolečine v nogah. Tukaj je nekaj najpogostejših.
Utrujenost po vadbi
Ali na preprost način, fascia. Mogoče ste pretirano pretiravali po dolgem zanemarjanju usposabljanja. Ali izberite ne preveč udobne čevlje. Ali, če načrtujete 10-kilometrsko vožnjo, ste pozabili na ogrevanje in priklop. Vse to pogosto postane vzrok tkanine, ki na srečo hitro mine sama.
Mikrotraume
Morda ste se pred kratkim spotaknili, vendar temu temu niste pripisali nobenega pomena. Medtem pa je nelagodje pripeljalo do rahlega raztezanja vezi ali do raztrganja določene količine vlaken. Takšne poškodbe niso usodne in najpogosteje zdravijo same, lahko pa prinesejo nekaj neprijetnih minut ali celo ur.
Razvoj diabetesa
Tudi na samem začetku ta bolezen prizadene periferne živce, ki se na avdicijo z otrplostjo, gnusom in občutljivostjo okoli nog, telet in stopal. Med spanjem se pogosto pojavi nelagodje.
Torej, če ste začeli prepogosto preganjati grizice in krče v telečjih mišicah, je koristno preveriti raven krvnega sladkorja in se posvetovati z endokrinologom.
Nosečnost
Skoraj vse bodoče matere poznajo precej boleče krče v nogah. Vzrok neugodja je kršitev presnove mineralov, ki pogosto spremlja nosečnost. Najpogostejši epileptični napadi se pojavijo zaradi pomanjkanja kalija, kalcija, magnezija ali vitamina B6. In zdravniki se tega dobro zavedajo: ko se pritožujejo, bolnikom predpisujejo komplekse vitaminov in elementov v sledovih, ki lahko nadomestijo pomanjkanje pomembnih snovi.
Osteoporoza
Krči in bolečine v teletu so najpogostejši simptomi pomanjkanja kalcija. Razmislite: tudi če sumite na to možnost, lahko le zdravnik postavi diagnozo in predpiše zdravila. Zato se posvetujte s terapevtom in predajte teste, ki jih je priporočil.
Krčne žile
Pri krčnih žilah spodnjih okončin je moteno delovanje ventilov, ki omogočajo prehod krvi skozi žile. Zaradi tega se vene povečajo, izteka se krvavitev, poslabšajo se edemi in bolečine. Vzroki krčnih žil so lahko številni, zato je treba poiskati nelagodje, ki ga je treba posvetovati s flebologom.
Mialgija
Bolečina v mišicah tega izvora je v naravi vlečenje ali trzanje in se lahko poveča med fizičnim naporom ali v hladnem in mokrem vremenu. Obrnite se na nevrologa s sumom na mialgijo: postavil bo diagnozo in, če bo potrebno, predpisal protivnetna zdravila in anestetične gele in mazila.
Ravne noge
To bolezen je mogoče prepoznati vizualno: pogosto jo spremlja povečanje velikosti nog in / ali videz štrleče kosti. Satelit razvojne ploskve je boleča bolečina v stopalih in golenicah, ki se zvečer povečuje, kot tudi utrujenost pri hoji. S podobnimi težavami se je treba obrniti na ortopeda.
Lumbosakralna osteohondroza
Ta bolezen se počuti tako, da strelja bolečine od pete do zadnjice, predvsem po hrbtu ali strani stopala. Za pomoč se morate obrniti na nevrologa ali kirurga za hrbtenico (specialist za hrbtenico).
Kakorkoli že, koristno je, da vas spomnim, da lahko le zdravnik postavi diagnozo. Če se vaša stopala redno bolijo, se posvetujte z vsaj terapevtom.
Preberite tudi
- Kako vezati vezalke, tako da vaše noge ne bolijo →
- Vitke noge v 15 minutah →
- Kaj storiti, če bolečine v zobu →
