V komentarjih na moj prvi članek sem vprašal, kako najti svoje poslanstvo in določiti smer sprememb v življenju. V tem članku bi rad odgovoril na to vprašanje in vam svetoval nekaj preprostih tehnik, ki jih lahko preizkusite takoj po branju.
Zakaj želimo spremembe?
Če se vam zdi, da morate v tem življenju nekaj spremeniti, se vam ne zdi.
Rinat Valiullin
Napisal sem, da je načrtovanje prvi korak k zavestnim spremembam v življenju. Vendar nisem natančno določil, zakaj začnemo načrtovati, iskati vire motivacije in delati z lastnimi sredstvi.
Vse je zelo preprosto - gre za zavračanje realnosti.
Začnemo razmišljati o spremembah, ko se v nas rodi želja, da rečemo: »Nekaj je narobe v mojem življenju. Ne ustreza mi! " To se zgodi, ko nas nekaj sprašuje o naših življenjskih standardih.
Pred kratkim sem prebral zgodbo o deklici, ki je izgubila 20 kilogramov. Dajem ga kot primer.
»Bil sem v podzemni, ko so bili vsi kraji zasedeni. Moja babica je sedela pred mano in me prvih nekaj minut pozorno pogledala. Potem je vstala in z besedami: »Sedi, hči, ne smeš stati z otrokom« - mi je dal prostor. Sežal sem se sramu in držal svojega otroka. V tistem trenutku sem spoznal, da tako ne morem nadaljevati. «
Prva stvar, ki jo morate razumeti, ko ste na poti sprememb, je, da novi standardi, za katere si prizadevate, ne ustrezajo temu, kar imate na tej stopnji. Konec koncev pa ne vsakdo dobi priložnost, da izkusi trenutek končne jasnosti, da se vidi od zunaj in da ponovno premisli svoje navade kot zgoraj omenjeno dekle. Torej, kaj storiti?
1. Kaj želim spremeniti?
Ni smiselno vzpenjati se po stopnicah, če ni na steni, ki jo potrebujete.
Stephen Covey
To je glavno vprašanje, ki skrbi večina ljudi, ki so prejeli zadolženost za motivacijo, vendar ne vedo, kam naj usmerjajo svojo energijo.
Obstaja veliko načinov za prepoznavanje problematičnih področij, vendar je najpreprostejša in najučinkovitejša od njih kompetentna ocena. Če želite to narediti, ločeno upoštevajte glavna področja svojega življenja, ki praviloma vključujejo:
- ljubezen
- prijateljstvo;
- blaginje;
- zdravje;
- delo;
- hobi.
To klasifikacijo je predlagal ruski poslovni trener Radislav Gandapas. Lahko uporabite svojo delitev, ki podrobneje razkriva posamezne smeri.
Zdaj je potrebno vsakega od njih oceniti na lestvici od desetih točk. Zato se odločite, na katerih področjih boste najprej potrebovali vašo pozornost. Če imate nasprotna vrednotenja (npr. 3 in 10), potem razmislite o preusmeritvi svojih prizadevanj na področje, ki ga najbolj potrebuje.
Če so vse številke približno enake, začnite z zdravjem in ljubeznijo, saj njihov razvoj vlaka in daje največjo motivacijo za samopoboljšanje.
2. Kako narediti sebe?
Da bi nekaj spremenili, mora oseba preživeti katastrofo, revščino ali skoraj smrt.
Erich Maria Remarque
Ko se boste odločili, na čem boste delali, se morate postaviti v stanje nesprejemanja realnosti. Vaša želja, da bi dvignili obstoječe standarde, bi morala premagati strah, ki bo zagotovo povzročil željo, da vse zapusti. Kaj je potrebno za to?
Vzemite list in si zapišite cilj na izbranem območju. Na primer: "Želim razviti močan odnos." Zdaj delite list na dva stolpca z naslednjimi imeni:
- Stari standardi. Kaj se bo zgodilo v petih letih, če pustim vse, kar je?
- Novi standardi. Kaj se bo zgodilo v petih letih, če bom delal na tem področju?
Zdaj poskušajte biti čim bolj pošteni in zabeležite podrobne odgovore na ta vprašanja. V našem primeru z močnimi odnosi lahko stari standardi vključujejo osamljenost, nerazumevanje, čustveno nestabilnost itd. Novi - čustvena podpora, prijetna zabava, srečen zakon.
Kakšne standarde želite torej živeti?
3. Živi po novih standardih. Danes!
V življenju ni ravnovesja. Vsak trenutek je bodisi premik k popolnosti ali degradacija.
Andrew Mathews
Zdaj veste, v katero smer se morate premakniti in kakšne rezultate pričakujete na koncu. Na tej stopnji, polni čustev, najprej začnemo graditi načrte za spremembo izbranega področja, toda naše navdušenje hitro izgine.
Da bi dokazali, da so vaši standardi res preteklost, začnite spreminjati izbrano področje danes, prav zdaj. Odličen primer motivacije za vas je slika spodaj.
Da bi lahko videli več sprememb v enem letu, je dovolj, da se danes spremeni le za 1%. Pišite staremu prijatelju, s katerim niste dolgo komunicirali, delajte vaje, spoznavajte kariere na delovnem mestu. Vsak dan naredite vsaj nekaj, kar vas približuje cilju, celo samo en korak.
Začnite delati na sebi in spremenite svoje življenje na bolje!
