Takoj bi vam rad povedal, da nisem odnehal tekati, nisem bil utrujen (dovolj čudno) in celo imel željo, da bi dosegel več. Pravkar sem si močno zategnila nogo, tako da mi zdaj ni zelo prijetno hoditi, vendar je celo strašno razmišljati o vožnji. Zato bom izkoristil premor v svoji tekoči dejavnosti in vas seznanil s Konstantinom Bozhkom, glavnim trenerjem Kluba za tek Kijevskega maratona.
Konstantin je odgovoril na nekaj vprašanj o tem, kako dolgo je tekel, ali je uporabljal mobilne pripomočke ali posebne programe za tek in odgovarjal na vprašanje, ki je zame osebno ostalo brez odgovora - ko je spoznal, da mu je všeč tek in ki se je hkrati počutila!
V: Kako dolgo že tečete?
A: Tek se je začel 4. aprila 2008. Spomnim se tega datuma zelo dobro, prve vožnje, prvih 10 km. Po tem so tri dni šli kot kompas.
V: Kdaj in kako ste razumeli, da je tek vaš šport (ko se je strast zbudila)? Zlasti me skrbi to vprašanje, saj glavna tema podprojekta ni samo tek, temveč tudi vprašanje, ali se lahko v 5. poskusu pojavi vroč občutek.
O tem, da tek na moj pogled na vseh 100 do zdaj še ni prepričan, ni znano, kaj se bo zgodilo v petih letih, na primer. Pred tem sem se ukvarjal z različnimi vrstami, vključno z in ukazi (odbojka, nogomet), vendar so moji glavni dosežki in dosežki povezani s tekom. Torej, reči "zaostrila" po tretji vožnji, ko sem res začel uživati občutek letenja in hitrosti.
V: Ali uporabljate mobilne pripomočke in programe med usposabljanjem?
Imam edini pripomoček - uro s štoparico Casio. Za začetnike je zelo priporočljivo, da z glasbo v ušesih tečejo - vsaj to ni varno.
V kakšnih tekmovanjih ste sodelovali?
O: Že tri leta je bilo precej različnih začetkov, vklj. 8 maratonov, svetovno prvenstvo v gorskem teku. Toda glavni in najbolj zanimiv je seveda ultra-maraton - 260 km vzdolž peska Sahare.
V: Kaj mislite o tem, ko vodite maraton?
A: Mislim, najprej na čas vožnje vsakega kilometra, včasih preklopim na okoliške pokrajine, na odzive gledalcev in tekmecev.
V: Kakšen nasvet bi podali za začetnike?
O: Newbies. Kot so rekli starodavni - pohitite počasi in ne pozabite, da tek ni cilj za danes in jutri, tek je za življenje.
Podrobneje o tehniki tekanja, varnostnih pravilih, ogrevanju in psiholoških vidikih, zaradi katerih se začetniki pogosto nehajo jogging, bom osebno vprašal Konstantina, ko pridem na eno od treningov klubov.
Kmalu bo v našem blogu tudi majhen intervju z Mihailom Ivanovim, vodjo založbe Mann, Ivanov in Ferberjem, ki je tudi izkušen tekač.
