Življenje vdira bankir in oče petih otrok

Hitra referenca

Andrej Onistrat - ukrajinski poslovnež, bankir, športnik. Od 21. decembra 2009 je predsednik nadzornega sveta javne delniške družbe »Bank National Credit« in večinski delničar banke.

Oče petih otrok.

29. november 2012 na poročevalski in volilni konferenci ukrajinske triatlonske zveze je bil Andrej Onistrat izvoljen za podpredsednika ukrajinske triatlonske zveze.

Andrew se aktivno ukvarja s športom in spodbuja zdrav življenjski slog, sodeluje na svetovno znanih tekmovanjih. Sodeloval je na IRONMAN Frankfurtu in petih največjih maratonih na svetu, ki sta del serije World Marathon Majors.

Najboljši rezultati:

11. november 2009, Chicago Marathon. Rezultat je 2:42:34.
7. julij 2013, IRONMAN Frankfurt. Rezultat je 9:58:48.

Zdravje

Vsak dan treniram tri ure.

Če se razbolim, si bom zagotovo dal injekcije imunostimulantov, intravenozne injekcije vitamina C. To so športni načini za boj proti boleznim.

Moja temperatura je običajno le enkrat letno. Ko sem bolan, še vedno treniram, izjema je vročina.

Tukaj je še eno življenje - ne grem na počitek, grem samo na športne tabore. In tako zadnjih osem let. Izjema je, ko so se rodili moji otroci.

Garmin 910 uporabljam iz pripomočkov, nosim ga kot uro, ker ga takoj, ko ga vzamem, nekje pozabim. Potem sem zmanjkalo, izstopilo ali plavalo na trening brez njega, kar vodi v izgubo objektivnosti v procesu treninga in vodenju športnega koledarja, kar je zame zelo pomembno.

Opravljam vsa usposabljanja v Garmin Connectu, mi dovoljuje, da v celoti upoštevam vse. To kaže, koliko jih je plavalo, koliko jih je vozilo. Imam tudi lestvice, obstaja tisoč funkcij. Tehtam ga vsak dan. Prikazujejo maščobo, vlago, samo krvna skupina ni označena.

Enkrat na mesec ali dva opravljam krvne preiskave - splošno in za hormone.

Posebna športna prehrana ne uporabljajte. Včasih med cikliškim treningom pojedem vse vrste barov ali gelov, vendar to niso nekateri posebni - redni, ki so na voljo v PowerBarju. Imamo dobrega proizvajalca - podjetje Zlakomka.

Vedno pojdite v posteljo ob 23:00. Spim vsaj osem ur. Če ne morem spati osem ur, čez dan malo spim. Če čez dan ne spim dovolj, zmanjšam trening. Po prvi poškodbi sem prišel do zaključka, da moram spati devet ur na dan, zato sem si v Outlook postavil takšno nalogo. Grem v posteljo z budilko: ob 11. uri zvoni budilka za spanje.

Če za obrok vzamete čaj s piškotkom, potem verjetno jeste petkrat na dan. Imam tri polne obroke: zajtrk, kosilo in večerjo. No, tam so prigrizki. Ampak prigrizki so bolj odvisni od tega, kdaj moram trenirati in kako dolgo sem jedel. Ne bom zmanjkalo lačnih za trening.

Druga masaža 1-2 krat na teden. Enkrat na teden grem v kopel nujno.

Upravljanje časa

Združevanje dveh procesov. Po eni strani uporabljam vse vrste naprav, kot so iPhone, iPads, in imam več pomočnikov, ki mi pomagajo načrtovati, narediti nekaj na urniku. Druga možnost - jaz sam načrt, praviloma gradim vse v prednostnem načinu. Če obstaja nekaj, kar moram storiti, se postavim na časovni načrt ali se osredotočim nanj.

Če rečem, da sem človek urnika, ne morem. Imam grob urnik. Načeloma se zavedam vseh pomembnih stvari in jih zagotovo uresničim.

Finančno upravljanje

Nikoli ne nosim s seboj nobene večje količine predpomnilnika.

Ne držim denarja v predpomnilniku, ker verjamem, da bi moral ves denar delati.

Tveganje razpršimo s sredstvi glede na donosnost, načrtovano dobičkonosnost in mnoge druge vidike. Imam celotno finančno enoto, ki upravlja finance. Seveda obstajajo neprehodna sredstva, ki niso donosna. Od časa do časa se borim z njimi ali jih poskušam pretvoriti v dobičkonosne - to počnem, delam z njim, premislim.

Vedno sem trdo delal - to je osnovno pravilo.

Ko je študiral na univerzi in je bil zelo mlad, je delal sedem dni na teden po 20 ur na dan. Potem je postal malo starejši - sam si je dovolil vikend. Potem je postal še starejši - sam si je dovolil prilagodljiv pristop k temu procesu. Ampak v bistvu sem vedno trdo delal.

Zdaj mnogi mislijo, da se nenehno usposabljam in ne delam. Ni tako - delam tudi, ko treniram.

Kariera

Vedno sem izpolnil svoje obveznosti. To je osnovno pravilo za mene. Morda vam to omogoča, da ohranite karizmo. Včasih je zelo težko, težko.

Hiša

Imam kmetijo: koze, kokoši, kunce, perutnino. Obstaja kopel. Dober internet. Brez televizije in brez klimatske naprave.

Nimam sto sob. Imam dovolj majhno hišo - 450 metrov, kar je malo za družino s petimi otroki.

Otroci

Prvi otrok se je rodil, ko sem bil star 18 let.

Jaz sem dober oče. Mislim, da sem stroga, poštena in prijazna. Veliko pozornosti namenjam otrokom - več kot veliko. Seveda obstajajo posamezniki, ki se popolnoma posvetijo otrokom. Ne morem se hvaliti s tem. Imam službo, imam šport. Toda v športu imam tudi veliko križišč z otroki.

Vedno vzamem otroke s seboj na tekmovanja, jih zagotovo postavim v posteljo. Otroci naj ležijo v postelji ob 10. uri - to je naše pravilo. Pogosto jih kopam. Včasih otroke vozim v vrtec, v šolo.

Učitelji

Obstajata dve podobi, iz katerih sem se nezavedno veliko naučil. Eden je Konstantin Grigorishin (poslovnež, predsednik skupine za energetski standard), drugi je Valery Khoroshkovsky (poslovnež, milijarder, lastnik Ukrsotsbank, Inter kanal, podjetje Merks). To sta dva kozmična človeka, ki še vedno obstajata in delno v mojem življenju. No, to je preglasno.:)

Na primer, zahvaljujoč Kostji, sem začel teči, potem pa sem na koncu začel trenirati biatlon, čeprav Kostja o tem ne ve.

Še en učitelj z vidika bančništva, iskreno menijo, Boris Timonkin (za 12 let je bil vodja uprave Ukrsotsbank). Veliko se je oblikoval v mojih mislih kot bankir: kaj bi moral biti bankir, kaj je treba storiti, sistematičen pristop. Zdaj se ne strinjam z njim, toda hkrati, če vzamete 80% strokovnih veščin, sem jih vzel od Borisa.