Vsakdo v pisarni ve, da če boste od vas zahtevali, da naredite nekaj po delu, boste vsekakor sprejeli ta posel. Toda doma ne boste imeli časa zamenjati pregorele žarnice v kopalnici in vaš pes bo sam sprehod. Torej bodisi slabo delate ali preveč. Pošteni odgovori na 7 vprašanj vam bodo pomagali ugotoviti, v čem je težava - v vaši lenobi ali preveč primerih? Bolje je razumeti, da ne morete žvečiti kosa, ki ga je ugriznil, in ga samo izpljuniti, kot da bi še naprej žvečili previdno in boleče.
Začnimo torej z najpreprostejšim. Ampak ne pozabite, da morate odgovoriti pošteno. Laganje ni dobro, leži pa si še bolj.
1. Nimate dovolj časa za osebne projekte in samo stvari?
Zbrani kup knjig, ki ste jih nameravali prebrati, je že prekrit s kupom prahu, ali pa se prosti prostor v vašem e-bralniku hitro konča, toda knjige se ne berejo - prvi znak pomanjkanja prostega časa. Enako velja za primere, ki so za vas zanimivi, vendar jih roke sploh ne dosežejo ali pa zelo redko. Če imate v glavi zanimiv projekt ali se spomnite, da bi bilo lepo vzeti kolo po parku zvečer, ga zapišite. In potem po enem tednu, pregledati svoje zapise in potem boste takoj razumeli, koliko ste zamudili in nimajo časa.
2. Občutek praznine?
To ni jasen znak, saj je stanje stalne utrujenosti zdaj zelo pogosto. Ampak, če se počutite utrujeni ves dan, po kosilu ste nenehno vlečeni v spanec, ob vikendih pa samo prezimite - to je signal. Morda na ta način spite za vse tiste delovne ure, ki ste jih naredili, in se spočijte pred sprednjim delom. Ampak to je strašno dolgočasno in ne bo pripeljalo do nič dobrega.
Bodite pozorni na svoj urnik dela. Ali obstaja čas za nekaj zabavnega ali preprostega, da dvignete duhove? Če ne, vnesite vsaj nekaj, kar vam je všeč. Na primer: hoja s psom, igranje z otroki ali branje knjige v kavarni.
3. Ali imate težave s spanjem?
Če imate drugi znak - stalno utrujenost, potem so prisotne tudi težave s spanjem. Ker se ta sladki par vedno zdi skupaj. Obdelava podatkov se stalno dogaja v vaši glavi, ker kot vaš računalnik nikoli ne spite in ste vedno v stiku. Ampak, če lahko vaš računalnik izvede popolno ponastavitev sistema in bo deloval kot nov, potem nam ponovni zagon človeških možganov še ni na voljo.
Na seznam obveznih primerov zapišite točko o hoji in popolni sprostitvi pred spanjem. Vaš um mora biti nedotaknjen, ko greste v posteljo, drugače zdravo, nespečnost in druge težave, ki gredo za njo.
4. Ali se vaš urnik obrokov nenehno spreminja?
Natančneje, nimaš urnika, ker ješ samo, ko imaš čas za to. Zdi se vse manj pogosto in v času, ki ni primeren za ta poklic. V zvezi s tem obstajajo težave ne le s prebavo, temveč tudi s prekomerno težo.
Kot moj prijatelj natančno in na Twitterju je napisal:
Zato se izogibajte neselektivnemu prehranjevanju in se držite bolj ali manj običajnega urnika, ki vključuje zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Bolj pogosti delni obroki kot enkrat in ves dan.
5. Občutite nenehno draženje in eksplodirajte v malenkosti?
Škandal o kateri koli zadevi in eksplozivna reakcija celo na takšno malenkost, kot je pomanjkanje sladkorja v skledi za sladkor, je tudi eden od znakov, ki jih preveč vzamete. Je kričal pri otroku zaradi razlitja vode? Postavite kljukico pred peto točko s seznama.
6. Ali imate težave s koncentracijo?
Zdaj je čas za večopravilnost, zato bo ta element težko izolirati in prepoznati. Toda če se počutite, kot da ste prišli v središče vrtinca iz nalog in se ne morete osredotočiti na vsaj enega, se vaše misli selijo iz enega podjetja v drugega in nazaj - to pomeni, da je čas, da razmislite o tem. Imate preveč stvari za početi in vaš spomin preprosto ni dovolj, da bi se vse to spominjali.
Poskusite razvrstiti naloge prednostno in nadaljujte z naslednjim le, če ste popolnoma končali s prejšnjim.
7. Imate težave s spominom?
Če ste se enkrat dogovorili o treh sestankih z različnimi ljudmi, ste dobrodošli na sedmi točki iz našega seznama znakov. Ta situacija je zelo resnična in osebno poznam ljudi, ki so uspeli načrtovati tri sestanke naenkrat. Stanje, recimo, ni zelo prijetno. Enako velja za naloge, ki so vam dodeljene pri delu. Seveda vse napišete, vendar včasih pozabite dodati nov posel ali sestanek svojemu urniku, saj vas novi posel moti. Družinske večerje so naložene na poslovnih srečanjih, pomembne naloge pa ostajajo neizpolnjene. Rezultat vsega tega je zelo žalosten in ni prinesel nič dobrega, razen živčnih zlomov in družinskih škandalov.
Ustavite se, globoko vdihnite, zadržite dih, štetje do tri, izdihnite in odprite oči - čas je, da uredite svoje življenje.
