Vsi vedo, da takšne tehnike, kot je meditacija, razkrivajo naš ustvarjalni potencial. Vendar pa obstajajo manj očitni, a nič manj učinkoviti načini, da si pomagate, da razmišljate bolj ustvarjalno.
Oblačnost v oblaku. Norec. Nesmiselna radovednost. Žalovanje zaradi izgube najdražjih. Vse to povzroča predvsem negativna združenja. V resnici pa vpliva na našo ustvarjalnost na neverjeten in pozitiven način.
Scott Barry Kaufman in Carolyn Gregoire, ustvarjena za ustvarjanje: Razkrivanje skrivnosti ustvarjalnega uma (Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind), nudita obsežen pregled najnovejših raziskav kreativnega razmišljanja, opisanih v dostopnem jeziku. V njem lahko najdete veliko primerov iz življenj znanih osebnosti in resničnih zgodovinskih oseb. In to so našli avtorji knjige.
1. Do 72% ljudi pride v dušo
Res deluje! Ko smo pod ognjem v toku tople vode, pogosto dobimo res briljantne misli. Morda nas je tuš kabina izolirala od drugih in ustvarila meditativni učinek, zaradi česar je nekakšen inkubator za nove ideje.
Ta način povečevanja ustvarjalnosti aktivno spodbuja Woody Allen. In ni edini. Po rezultatih študije, izvedene v letu 2014, je 72% anketirancev iz celega sveta potrdilo, da se na njih v duši pojavi nekaj podobnega. To je verjetno posledica naslednjega odkritja Kaufmana in Gregoireja.
2. Introverti vedo veliko o ustvarjalnosti
Če delamo v skupinah, smo lahko zelo produktivni. Vendar pa študije kažejo, da naši možgani proizvajajo najboljše ideje, ko smo sami. V takih trenutkih smo sposobni konstruktivne refleksije - stanja zavesti, ki je izjemno pomembno za ustvarjalnost in generiranje idej.
Ko so vsi dražljaji iz zunanjega sveta »izklopljeni«, so naši možgani boljši pri vzpostavljanju določenih povezav, opozarjajo na potrebne podatke in obdelujejo informacije.
3. Ko boste poskusili nekaj novega, boste postali bolj ustvarjalni.
Odprtost krepi vašo ustvarjalnost. Na primer, The Beatles so naredili kardinalski preboj v glasbi, eksperimentirali z različnimi zvočnimi učinki in takšnimi novimi in nenavadnimi instrumenti, kot sta sitar in mellotron.
Beat pisci, na primer Jack Kerouac, se niso bali zanemariti literarnih kanonov in so lahko oblikovali popolnoma novo smer.
Izkazalo se je, da ima ta odnos znanstveno utemeljitev. Žeja za novostjo je povezana z delom nevrotransmiterja dopamina, ki je med drugim povezan tudi z motivacijo in učenjem novih veščin. Prav tako spodbuja psihološko prožnost, nagnjenost k sprejemanju in asimilaciji novega.
Številne študije, omenjene v knjigi, kažejo, da je želja po raziskovanju tega sveta v vseh njenih manifestacijah verjetno glavni osebni dejavnik, ki določa ustvarjalne dosežke.
4. Včasih je vredno zaupati intuiciji.
Tisti, ki jih zanima medicina in psihodelična kultura, se dobro zavedajo zgodbe o tem, kako je kemik Albert Hofmann odkril LSD, nato pa je prvič v zgodovini odšel na slavno kislo potovanje. Toda le malo ljudi ve o drugem dejstvu: prvič je sintetiziral LSD-25 (eno od več kemičnih kombinacij, ki jih je ustvaril kasneje) pet let prej, vendar ni našel nič zanimivega zase.
Po petih letih se je Hofmann spet vrnil k poskusom. Zakaj? Kot je dejal, ga je obsedel »slutnja«.
Ta vrsta intuicije je subliminalni signal, ki mu je Steve Jobs zaupal (mimogrede, bil je tudi LSD ventilator). Jobs je verjel, da so ti signali močnejši od inteligence.
Intuicija je privedla do ustvarjanja snovi, ki je imela velik vpliv na glasbo in popularno kulturo. LSD se je celo zanimala za CIA, ki je izvedla številne resne študije njenega vpliva na zavest.
Včasih nam je težko celo predstavljati, kako velika je moč podzavesti.
Intuicija in nenadna spoznanja, povezana z njo, so še vedno slabo razumljena, vendar so zelo zanimiva med nevroznanstveniki in psihologi. Glede na študijo, objavljeno v reviji American Psychologist leta 1992, lahko procesi, ki se pojavljajo v podzavesti, dejansko delujejo veliko hitreje in imajo veliko kompleksnejšo strukturo kot zavestno razmišljanje.
5. Psihološke travme dajejo izjemne rezultate.
Frida Kahlo, John Lennon, Paul McCartney, Truman Capote, Robin Williams, Jerry Garcia … Veliko znanih ustvarjalnih osebnosti je povezano z enim dejstvom: doživeli so težko izgubo, žalost (smrt staršev ali ljubljeno osebo) ali prejeli resno psihološko travmo, ki je imela velik vpliv na dejavnosti.
Psihologi ta pojav poimenujejo posttraumatska rast. Naše razmišljanje se nam pogosto prilagaja na težke dogodke tako, da najde nove netrivijalne rešitve problemov. To je nenavaden del procesa "prestrukturiranja" življenja, ko se morate za preživetje odreči prejšnjim navadam. To odpira nove perspektive, spreminja prednostne naloge in pogled na to, kaj se dogaja.
Mnogi znanstveniki so svoje delo posvetili študiji posttraumatske rasti. Na primer, študija, objavljena leta 2014 v Journal of Traumatic Stress PA Linley, S. Joseph. Pozitivne spremembe po travmi in stiski. je pokazalo, da je 70% ljudi, ki so uspešno preživeli nekatere travmatične dogodke, doživelo pozitivne psihološke spremembe.
6. Našim možganom je všeč, ko sanjamo
Seveda med pomembnim srečanjem ne smete biti psihično obtičali na svojem namišljenem otoku sreče. Vendar sanje čudovito vplivajo na naše ustvarjalne sposobnosti.
Ko si na delovnem mestu zamišljate trampolin v obliki gradu, v katerem se zabavajo korgi mladiči ali oživijo najboljše trenutke vašega zadnjega dopusta, morda ne boste občutili hitenja produktivnosti. Vendar, če delamo te na videz nesmiselne stvari, vodite zanimive procese v možganih.
Psihologi že nekaj desetletij preučujejo pozitivno in konstruktivno sanje. Kot pravijo znanstveniki, taka glava v oblaku ustvarja nekakšno inkubacijsko obdobje za naše misli in ustvarjalne ideje. Prav tako pozitivno vpliva na naše dolgoročne sposobnosti načrtovanja in povečuje samozavest.
7. Nekatere izmed najboljših idej so sprva predmet splošnega posmeha.
Obstajajo številni primeri odkritij ali idej, ki so bili sprva zavrnjeni, nato pa priznani in sprejeti. Vsakdo pozna žalostne zgodbe o Galileu Galileju in Giordanu Brunu. Madžarski zdravnik Ignaz Semmelweis je za XIX. Stoletje napovedal, da se okužbe širijo skozi bakterije. Po tem je bil izgnan z dela in poslan v psihiatrično bolnišnico.
Odpor proti nečemu novemu, nekonvencionalnemu in v nasprotju s tradicijo je del človeške narave.
Leta 2009 je bil v reviji Scientometrics objavljen prispevek, v katerem so bili predstavljeni primeri idej, ki so jih prvotno kritizirali znanstveniki. Ta študija je pokazala sistemsko naravo skepticizma v povezavi s teorijami, ki izzivajo trenutne znanstvene ideje.
Psihologi z univerze Cornell so potrdili, da smo nagnjeni k netrivijalnim idejam, katerih uporaba se nam zdi nepraktična. Zdi se, da ima ta trend globoke korenine.
V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki odkrili, da se ljudje najpogosteje strinjajo z mnenjem, ki ga je odobrila večina. V skladu s to študijo, pomnjenje in sledenje jasnim navodilom, ki jih učimo v šoli, prav tako uničujejo našo sposobnost razmišljanja na nekonvencionalen način. Po mnenju Kaufmana in Gregoireja učitelji spodbujajo le tiste študente, ki so manj nagnjeni k delu.
Izkazalo se je, da je kreativnost mogoče razviti in ni vedno težko. Sledite svoji intuiciji. Sanjaj. Dajte si nekaj časa, ki ga lahko preživite sami s seboj, če menite, da ga potrebujete. Poskusite pridobiti pozitivno izkušnjo tudi iz neprijetnih dogodkov. In ne bojte se, da vas bodo posmehovali. Kdo ve, nenadoma bo vaša ideja spremenila ta svet.
