Ko slišimo z vseh strani, da je računalnik nevaren za naše zdravje, je to res. Vendar ne vsi.
Pravzaprav lahko računalnik ni samo naš počasen morilec, ampak tudi rešitelj. Da bi to še enkrat dokazali, vam želimo predstaviti več virov, ki vam bodo pomagali postati močnejši, tanjši in lepši. Vas zanima?
Glavni kriterij za izbiro lokacij za to zbirko je bila njihova obvezna in nesporna uporabnost in enostavnost. Ni vam treba opraviti dolgotrajnih registracij, izpolnjevati vprašalnikov in načrtovati usposabljanja. Tukaj je vse bolj jasno: naredite nekaj klikov in lahko takoj začnete z vadbo.
FITNESSBLENDER
Ta stran nam omogoča popolno in brezplačno uporabo več sto različnih kompleksov vaj. Za iskanje potrebnih je na voljo priročen sistem filtrov, s pomočjo katerega je mogoče izbrati komplekse, namenjene eni ali drugi skupini mišic, ki zahtevajo drugačno opremo ali se izvajajo brez nje, ki imajo drugačno kompleksnost in tako naprej.
Sama lekcija je posebej posneti video, ki jasno prikazuje tehniko vaj. Zelo me veseli, da je odštevanje preteklih in preostalih časov poleg, da je prikazan števec kalorij, prikazana je naslednja vaja in tako naprej. Skratka, ta videoposnetek se ne razlikuje po funkcionalnosti od specializiranih aplikacij za fitnes.
FitnessBlender.com
FATCATWORKOUT
Sedemminutni treningi so postali izjemno priljubljeni po glasni objavi v New York Timesu, o kateri smo pisali v tem članku. Nismo videli nobenih variant tega kompleksa, vendar se še nismo srečali z mračno mačko. Razen glavnega junaka, je vse ostalo precej resno - dokazane vaje, znani vzorec izvedbe in, kot vedno, odlično obremenitev mišic celotnega telesa.
Fatcatworkout.com
BODYROCK.TV
Hitra, intenzivna in dobro obdelana z maščobo. Če želite delati s tem sistemom, vam bo posebna spletna stran, pa tudi kanal YouTube, pomagala doseči želene rezultate. Da, takšno usposabljanje je osupljivo. In tudi od vrste inštruktorjev fitnesa.:)
Novi videoposnetki se objavljajo redno, vendar ne več kot en teden. Žal je na spletni strani predstavitev materiala videti malce neurejena. Zato vam priporočamo, da se takoj naročite na kanal youtube, da ne boste zamudili niti ene nove vadbe.
bodyrock.tv
DELOVNI ČASOVNIK
Če se ukvarjate z metodo intervalnega treninga, vendar še niste dobili posebnega časovnika, lahko to mesto uporabite v takšni vlogi. Določiti morate samo število in trajanje intervalov ter klikniti gumb "Pojdi". Po tem bo časovnik vodil vašo lekcijo ne samo s pomočjo zaslonskih prikazov, ampak tudi z glasovnimi ukazi.
workout-timer.appspot.com
DAREBEE WORKOUTS
Začetek sezone poletnih počitnic je čas za digitalno razstrupljanje in si vzemite odmor od elektronskih pripomočkov. Če hočete hkrati obogatiti svoje telo, prenesite in natisnite poseben 30-dnevni program usposabljanja. Ena stran - en dan - en kompleks, in v enem mesecu se preprosto ne boste prepoznali.
Mimogrede, na istem mestu boste našli več kot 80 individualnih vadb, tako da lahko zagotovo izberete nekaj za svoj okus.
Darebee.com
WORKOUTLABS
In končno, če vam že pripravljeni vadbeni kompleti ne ustrezajo in želite delati v skladu s svojim sistemom, vam bo ta stran pomagala pripraviti svoj program in ga natisniti na papir. Preprost konstruktor omogoča preprosto ustvarjanje postavitve, dodajanje potrebnih vaj, določanje števila pristopov in ponovitev ter prenos v računalnik v obliki PDF.
workoutlabs.com
