1. Pravilo ene minute
To pravilo bo pomagalo tistim, ki težko izvajajo enake vrste dejanj. Na primer, udeležite se tečajev ali športnih vadb. Na podlagi japonske metode kaizen (ali pravila ene minute), je treba vsak mesec opravljati vsak posel eno minuto. V tem primeru ne boste čutili napetosti, temveč le veselje in užitek od doseženega.
Kratki tečaji vas bodo navdihovali, pomagali verjeli v svojo moč in vas motivirali za večje dosežke. Postopoma morate podaljšati čas, dokler ne dosežete zahtevanega trajanja.
Seveda, ta metoda je primerna samo za tiste, ki ne želijo, da bi dobili hiter rezultat, vendar želijo izkoreniniti zelo vzrok za lenobe.
2. Pravilo treh vdihov
To je odličen način za pomoč v primerih, ko ne morete začeti opravila. Na primer, čiščenje. Naredite si nastavitev, da boste po treh vdihih prišli do posla. Vzemite tri globoke in počasne inhalacije in izdihovanje. V tem času si zamislite prvo dejanje, ki ga morate narediti, na primer, vzemite in namočite krpo. Po tretjem izdihu boste začutili moč moči. Takoj ukrepajte!
3. Pravilo dobre volje
Predstavljajte si, da ste v dobrem razpoloženju. Zdi se, da je ta nasvet neumen. Ampak deluje.
Pogosto razlog naše lenobe je slabo razpoloženje in težke misli. Premišljanje možganov je zelo preprosto: za nekaj sekund pomislite, da ste popolnoma srečni in nasmejani. Vaše misli vas bodo pripeljale do nekaterih pozitivnih dogodkov iz preteklosti, vaše razpoloženje se bo izboljšalo in s to miselnostjo bo lažje priti do posla.
4. Pravilo produktivnega jutra
Pogosto v poklicni dejavnosti moramo narediti majhne, a nezanimive ali neprijetne stvari. Najpogosteje so odloženi do poznejšega časa, včasih popolnoma pozabijo in prejmejo komentar uprave. Takšni primeri ne prinašajo zadovoljstva, vendar lahko posledice njihovega neuspeha povzročijo resnejše težave.
Kako premagati lenobe v tem primeru? Očitno je, da morate sprejeti in obravnavati takšne zadeve. Če želite, da je to čim bolj fleksibilno, določite jutranje ure za takšne primere. Še posebej, če ima naloga mehansko naravo, na primer za racionalizacijo dokumentacije z določenim merilom.
Zjutraj možgani opravljajo te naloge lažje in hitreje. Poleg tega, po uspešnem dokončanju dolgočasne naloge, boste začutili dodaten porast moči in navdušeno nadaljujte s preostalim poslom.
5. Pravilo »manj misli - naredite več«
To pravilo velja za dolgoročne cilje ali projekte, katerih izvajanje pogosto zamuja. Razmišljamo, izdelamo vse možne scenarije, tveganja, rezultate, celo mnenja drugih na vsaki stopnji.
Seveda bo s takšnim pristopom lenoba in strah trdno zategnila svoje verige okrog vas in verjetno se ne boste premaknili. Včasih moraš narediti. Razmislite o naslednjem koraku in ga izvedite, nato pa analizirajte rezultat. Morda ste briljantni, vendar nihče ne bo vedel za to, če ne boste storili ničesar.
Včasih se prepustite leni
Nismo roboti. Včasih si mora oseba dovoliti, da vpije kavč ali gleda film. Glavna stvar je, da vaše življenje ne bi smelo rasti na tem kavču. Nagradite se na takšnih “lenih” dnevih, ko opravite veliko delo.
Ne pozabite, da se lahko sprostite tudi na različne načine. Pripravite romantičen dan, pojdite na vožnjo s kolesom, uredite počitnice od zelo običajnega dneva: bolj raznolika vsa področja vašega življenja, manj možnosti za lenobe, da se naselijo v njem.
