Kampanje ne trenirajo samo telesa, ampak tudi um. Kombinacija fizičnega napora in svežega zraka čudežno spremeni naš odnos. Če se še niste odločili, ali boste morali hoditi v pohod, bo teh pet razlogov očistilo vse vaše dvome.
1. Treking pomaga zmanjšati stres
Raziskave Prednosti izkušnje narave: Izboljšan učinek in spoznanje., ki je potekala leta 2015, je pokazala, da se sprehodi po podeželju, v nasprotju s sprehodi po mestnih cestah, pomagajo odpraviti težke misli. Tisti, ki so hodili eno uro in pol v naravi, so ugotovili, da se niso več osredotočali na težave, ki so jih pred potovanjem mučile.
2. Pohodništvo izboljšuje spomin
Vaja pozitivno vpliva na možgane, vključno z izboljšanjem spomina in miselnih procesov. Redna vadba za izboljšanje spomina, sposobnosti razmišljanja.. Da bi to dosegli, ni treba prenapolnjevati v telovadnici - dolgi sprehodi in pohodi dajejo popolnoma enak rezultat.
3. Pohodi dajejo občutek sreče.
V nedavnih študijah Za vajo, nič podobne veliki zunaj. Izkazalo se je, da dolge sprehode na svežem zraku prinašajo več užitka pri fizični aktivnosti kot hoje po tekalni stezi za isti čas.
4. Pohodništvo je odličen psihoterapevtski agent.
Kot so pokazale študije Fizična vadba s planinskimi pohodi pri zelo rizičnih samomorilnih pacientih. Naključno preskušanje s križanjem., pohodništvo v gorah v kombinaciji s strokovno psihološko pomočjo za obvladovanje simptomov duševnih motenj. Bolniki z močno nagnjenostjo k samomoru po takšnih potovanjih so pokazali oslabitev občutka brezupnosti in samomorilnih misli.
5. Kampanje razvijajo ustvarjalnost.
Leta 2012 kot del poskusa Ustvarjalnost v divjini: izboljšanje ustvarjalnega razmišljanja s potopitvijo v naravne nastavitve. Skupina prostovoljcev je bila povabljena na šestdnevni pohodniški izlet brez pripomočkov. Polovica predmetov pred maršem je prestala test oddaljenih združenj - preizkus za ustvarjalnost, med katerim morate vzpostaviti asociativno povezavo med besedami. Druga polovica skupine je opravila isti test na četrti dan potovanja in se skoraj 50% bolje spopadla s prvo skupino udeležencev.
