V zadnjem času je bil izveden eksperiment z aplikacijo Happiness App, ki meri stopnjo sreče, med katero je vsakih 10.000 udeležencev opazilo, kako se počutijo srečno. Med poskusom se je izkazalo, da je vrhunec sreče pri posameznikih vsak dan približno sedem ur zvečer. To je čas, ko običajno komuniciramo z družino in prijatelji ali pa se sprostimo.
Zakaj je pomembno najti ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem
1. Zmanjšan stres
Sposobnost popolnega odklopa od dela (fizično in psihološko) v času je izjemno pomembna za zmanjšanje stresa. Poleg tega so tu še trije razlogi, ki potrjujejo pomembnost uravnoteženega poklicnega in osebnega življenja.
2. Nismo tako produktivni, kot mislimo.
Glede na eno študijo Skrivnost sreče. v povprečju večina zaposlenih porabi vsakih 50 minut za delo, ki ni namenjeno delu. In povsem mogoče je, da je ta številka še višja.
Tudi študije so potrdile Koliko časa govorimo o delu na delovnem mestu? produktivnost zaposlenih znatno zmanjša, če delajo več kot 50 ur na teden. Za ljudi, ki delajo 55 in 70 ur na teden, je bila raven produktivnosti enaka.
3. Recikliranje je škodljivo za zdravje.
Glede na Stres na delovnem mestu. Ameriški inštitut za proučevanje stresa, ki je povezava med stresom in srčnimi napadi, povezanimi z delom, je tako široko priznan, da imajo policisti v New Yorku, Los Angelesu in nekaterih drugih mestih srčni napad pri poškodbah pri delu in so ustrezno plačani.
4. Ženske so pogosto bolj izpostavljene.
Ženske s polnim delovnim časom so bolj izpostavljene stresu kot moški, ker delajo doma v drugi izmeni, skrbijo za otroke in gospodinjska opravila.
Kako pomagati zaposlenim pri ohranjanju ravnovesja
1. Pristop k uporabi ali izgubi za počitnice
Študije so potrdile, da pristop „uporabite ali izgubite“, ki ne omogoča prenosa akumuliranih dni v naslednje leto, učinkovito spodbuja zaposlene k počitnicam.
2. Prilagodljiv urnik ali delo od doma
Glede na raziskavo To je nejasno definirano, toda delo na daljavo je hitro na vzponu. Pod vodstvom Društva za upravljanje s človeškimi viri so zaposleni, ki delajo od doma, 13% bolj produktivni kot njihovi kolegi, ki delajo v pisarni.
Seveda ne vsi položaji kažejo na sposobnost dela od doma ali vzpostavitev prilagodljivega urnika. Toda tudi majhne spremembe v urniku lahko bistveno vplivajo na zadovoljstvo zaposlenih (na primer sposobnost, da pridejo in gredo prej za tiste, ki dolgo časa delajo, in se tako izognejo hitrim uram).
3. Izpopolnjena poslovna kultura
Razmislite, ali se vaši uslužbenci pravočasno odpravijo na pozne sestanke, da pridejo domov. Ali jih spodbujate, da ostanejo pozno, ko naročajo dostavo večerje v pisarno? Morda vse to preprečuje vašim zaposlenim, da vodijo uravnoteženo delo in osebno življenje.
4. Usposabljanje
Obveščajte zaposlene o pomembnosti ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. To bo pomagalo pri različnih seminarjih in spletnih seminarjih. Poleg tega lahko najemate strokovnjaka za izvedbo predavanja.
Sklepi
Glavna stvar je, da si zase postaviš zgled, saj se med zaposlenimi ne bo uveljavila nobena praksa, če je oblasti ne podpirajo. Če upravljavci stalno delajo pozno, odgovarjajo na sporočila izven delovnega časa in ne sprejemajo počitnic, to postavlja standard za vsakogar.
Seveda, včasih so časi, ko morate delati zvečer ali na prostem dnevu, vendar je pomembno vedeti, da je to le izjema, ne pravilo.
