Raziskovalci z Univerze v Birminghamu so pokazali Glasba - pomoč za produktivnost, ki je glasba učinkovit pomočnik pri opravljanju monotonih del. Ne glede na to, ali gre za brezumno e-poštno preverjanje ali polnjenje tabel, prisotnost glasbe prispeva k hitrosti takšnih nalog.
Če gre za kompleksno, ustvarjalno, intelektualno delo, ki zahteva aktivno sodelovanje možganov, potem nobena glasba ne bo več delovala. Potrebujete poseben seznam predvajanja.
Zvoki narave
Nedavne študije znanstvenikov s Politehničnega inštituta Rensselaer so pokazale Prilagajanje kognitivnega okolja: Zvočno maskiranje z »naravnimi« zvoki v pisarnah odprtega tipa, da prisotnost »naravnih elementov« v glasbi izboljša splošno razpoloženje in pomaga pri osredotočanju.
Zvoki narave, kot je beli šum, dobro prikrivajo človeški govor, ki ga zlahka odvračamo, in pozitivno vplivajo tudi na kognitivno funkcijo in koncentracijo. Zahvaljujoč naravnim zvokom se je splošno zadovoljstvo udeležencev med delom stalno povečevalo.
Mimogrede, poleg žvižganja ptic in zvokov dežja, ki so najpogosteje povezani z naravnimi zvoki, grbljanje toka povzroča blagodejni učinek. Po istih raziskavah je hrup gorskega potoka vključen tudi v kategorijo zvokov, ki zvišujejo pozornost.
Ni pomembno, ali poslušate samo snemanje zvokov narave ali pa vklopite glasbo, ki vsebuje te elemente: obe možnosti bosta dali pozitiven učinek.
Najdite zvoke narave preprosto z ustrezno zahtevo, na primer na YouTubu.
Najljubše pesmi
Vsak od nas ima določeno število skladb, ki so nam bolj všeč kot drugi. Ustvarjanje takšnega seznama predvajanja je koristno, saj je to naša najljubša glasba, ki nam pomaga, da delamo bolje. To ugotovitev je dala Teresa Lesiuk, ki je delala v okviru programa glasbene terapije na Univerzi v Miamiju:
»Stres nas prisili, da sprejmemo prenagljene odločitve, območje pozornosti pa se precej zoži. Izboljšanje razpoloženja prek glasbe vam omogoča, da pogledate stvari širše in razmislite o več možnostih. «
Zanimivo je, da ima najljubša glasba največji učinek v primerih, ko oseba v svojem delu še ni postala profesionalka: poslušanje najljubših skladb je tem temam omogočilo hitrejše izvajanje nalog in ustvarjanje boljših idej.
Glasba, za katero vas skrbi
Percepcija okolja se razlikuje od osebe do osebe. To je potrjeno Koncentracija delavcev na univerzi v Tajvanu. Pri poslušanju najbolj in najmanj privlačne glasbe za njih se določeno število ljudi odzove z znižanjem koncentracije. To je točno takrat, ko ste slišali vašo najljubšo skladbo, ste pozabili na vse in se popolnoma vklopili. Če opazite podoben odziv na vašo najljubšo in sovražno glasbo, potem vključite najbolj nevtralne skladbe, ki vam ne povzročajo izraženih čustev.
Instrumentalna glasba
Besede so moteče. Glede na Študije in reference za maskiranje zvoka, raziskave Cambridge Sound Management, ne morejo kriviti celotnega hrupa za zmanjšanje zmogljivosti. Besede so tiste, ki nas motijo, ker oseba, ki posluša govor, neizogibno preide iz trenutne zasedbe in začne poslušati temo pogovora. To je naša družbena narava in 48% oseb je bilo izpostavljenih temu pojavu.
Lahko nas moti katera koli govorjena beseda, ne glede na to, ali jih slišimo v pisarniškem hrupu ali v pesmi, ki se igra v slušalkah. Ste opazili, kako se včasih znajate, da poslušate besedilo skladbe? Tako je. Prizadete lahko, da se boste držali besedil, bodo pripomogli k instrumentalni glasbi. Brez besed - brez motenj.
Barokna glasba
Učinek poslušanja glasbe je odvisen od njegovega tempa. Kanadski raziskovalci so odkrili Izpostavljenost glasbi in
kognitivna predstava: preizkusi otrok in odraslih, da preizkušanci preizkusijo IQ na bolj dinamično glasbo, baročna glasba pa je tu priljubljena. Do istega sklepa je prišel Skupina raziskovalcev iz univerze in bolnišnice v Baltimoru ter univerze v Filadelfiji. Barokna glasba res pomaga bolje delati.
Druga študija, ki so jo izvedli malezijski znanstveniki, je razkrila Opazno zmanjšanje stresnih občutkov in znakov fizične sprostitve med poslušanjem glasbe s hitrostjo okoli 60 utripov na minuto. V glasbenem besedišču je izraz »largetto« približno enak temu tempu.
Povprečna količina
Idealen volumen je srednja glasnost. Ta sklep je prišel Ali je hrup vedno slab? Raziskovanje učinkov ambientnega hrupa na ustvarjalno spoznavanje Znanstveniki s štirih univerz naenkrat: raziskave so pokazale pozitiven učinek poslušanja glasbe z zmernim obsegom ustvarjalnega razmišljanja.
Po teh študijah zmerna in glasna glasba pomaga abstraktnemu razmišljanju, toda prekomerna glasnost preprečuje možganom obdelavo informacij.
Preberite tudi
- Kako glasba vpliva na naše zdravje →
- Kaj poslušati: 145 najboljših zvočnih posnetkov →
- Kako ustvariti popoln seznam za produktivno delo →
