Kaj pravijo raziskave
Glasba pomaga bolje obvladovati monotono delo
Učinkovitost uporabe glasbe je odvisna od tega, koliko ustvarjalnosti zahteva določena naloga.
Če je naloga precej očitna in vam ni nova, glasba pomaga pri njeni izvedbi. To so potrdili poskusi leta 1972. Tako so bili upravljavci tekočih trakov srečni in učinkovitejši pri poslušanju glasbe.
Toda bolj sodobna študija Terese Lesiuk je dvomila v dejstvo, da je opaženi učinek glasba. Namesto tega izboljšanje razpoloženja po poslušanju najljubše skladbe vodi do skoka produktivnosti. In najboljši učinek je velika glasba.
Glasba pomaga osredotočiti se, ko je hrupna
Odprta pisarna je namenjena izboljšanju interakcije med zaposlenimi. Toda hrup lahko preveč moti, kar jim otežuje potapljanje v delo. V tem primeru lahko slušalke prihranijo pri pogovornih kolegovih pri naslednji mizi. Raziskava Terese Lesyuk je pokazala, da tisti, ki poslušajo glasbo v pisarni, hitreje rešujejo naloge, njihove rešitve so bolj ustvarjalne. In stvar je spet v dobrem razpoloženju.
Vendar pa je za ustvarjalno delo potrebno nekaj hrupa.
Študija je bila predstavljena v Journal of Consumer Research, ki je pokazala, da zmerna raven hrupa povečuje ustvarjalnost. (Ne gre za bas bas in squeal sintetizatorjev: če se boste morali potopiti v delo, bodo naredili več škode kot dobrega.) Študija iz leta 2015 dokazuje, da narava zveni kot hrup pri surfanju, ki najbolje pomaga pri koncentraciji.
Kompozicije z besedami niso primerne za verbalne naloge.
Za naloge, ki ne zahtevajo globokega potopitve ali za fizično delo pesmi z besedami, je lahko zelo učinkovito. Ampak intenzivno delo, ki zahteva visoko koncentracijo, bodo takšne kompozicije motile.
Applied Acoustics je pokazala, da so najhujše motnje besede, ki jih lahko jasno ločite. Zato se je tako težko osredotočiti na pisarne: osredotočenost se preusmerja na zavest o tem, kaj drugi govorijo. 48% udeležencev študije je ugotovilo, da jih najbolj moti klepetanje.
Poskus, na primer, pisati med poslušanjem pesmi, je podoben poskusu govoriti, ko govori nekdo drug.
Pomaga delati samo z glasbo, ki vam je dobro znana.
Nova glasba je zelo moteča, ko poslušate in čakate, kaj se bo zgodilo. Običajni sestavi plačajo toliko pozornosti, da ni potrebno.
Hkrati ima lahko raziskovanje nove glasbe pozitiven učinek. Nove skladbe so bolj primerne za naloge, s katerimi ste seznanjeni: ko ga morate samo dokončati.
Katero glasbo izbrati
Najprej tisti, ki vam je všeč. Če se je težko odločiti, vam bo ta seznam pomagal.
Klasična glasba
Najprej je brez besed. Če govorimo o popularnih klasičnih skladbah, so to najboljša dela, ki so jih izbrale številne generacije. Leta 2009 je študija ameriške družbe Roentgen Ray pokazala, da barokne melodije pozitivno vplivajo na razpoloženje in produktivnost.
Vendar ne deluje vsaka klasična glasba. Dramatični prelomi Toccate in Fugue v D so manj uporabni za delo kot nežna igra Für Elise.
Kje poslušati:
- Reddit za začetnike v klasiki ima veliko nit razprave;
- V 8tracks lahko iščete sezname predvajanja z oznakami, na primer klasično + produktivnost;
- Yandex.Music ima ideje za ljubitelje klasike;
- VKontakte: »Glasbeni arhiv skladateljev« ali »klasična glasba«;
- v YouTubu, na primer:
Elektronska glasba
Tihe smeri elektronske glasbe ustrezajo duhu časa in so v dobrem smislu enolične.
V nasprotju s kapljicami simfonične glasbe je veliko elektronskih skladb zgrajenih le na nekaj motivih. Takšna omejena melodija pomaga osredotočiti se na delo in ponavljajoči se fragmenti niso preveč moteči.
Kje poslušati:
- na Reddit: Chill Music ali Future Beats;
- v zvočniku SoundCloud;
- v iTunes, kjer je veliko ambienta;
- VKontakte: Percepcija glasbe ali »Glasba | Za delo in prosti čas ♪ ";
- na SoundCloud, kjer je to dobro neskončno veliko, na primer:
Video igre Glasba
Ustvarjalci iger dobro vedo, kdaj glasba maksimalno uporablja igralčevo izkušnjo in ga ne moti preveč.
Ena izmed priljubljenih glasbenih možnosti, ki vam pomaga, da se osredotočite na Reddit, je zvočna podlaga SimCity. Je precej prijeten in hkrati pridušen, zato je primeren za situacije, kjer se morate osredotočiti.
Kje poslušati:
- na reddit;
- v 8tracks;
- na YouTubu, na primer iz Skyrim;
- radia, na primer radia VGM ali RPGamers.
Več idej
Če je glasba dovolj mehka, da ne odvrne vaše pozornosti in hkrati izboljša vaše razpoloženje, je lahko primerna za osredotočeno delo.
Večina uredniškega osebja Lifehacker raje sodeluje s svetlobo elektronske glasbe:
- Alexey Ponomar priporoča Bonobo;
- Maria Verkhovtseva - čudovita nalepka s sintetično glasbo v St.
- Rakhim Davletkaliev - najbolj kreme Minimal Techno;
- Sem iz francoske ambientalne založbe Ultimae Records.
Zanimiv seznam predvajanj, ki ga ponuja Sergey Suyagin. Glasba s post-apokaliptičnim razpoloženjem popolnoma ustvarja ozadje in hkrati ne vsiljuje čustev:
Toda močnejše smernice so lahko učinkovite:
- Alexander Marficina se osredotoča na pomoč hip-hopu;
- Dmitry Cherenkov - hardcore;
- Iya Zorina in Nikolai Maslov sta soglasno opozorila na pozitivni vpliv Meshuggaha na ustvarjalni proces.
Konec koncev, glavna stvar je, da vam je všeč glasba in vas napolni.
Ko ni časa za glasbo
Tudi če se ne želite ukvarjati z izbiro glasbe, vam lahko slušalke še vedno pomagajo pri delu, ki ga ščiti pred zunanjim hrupom. Poslušate lahko tudi beli šum ali zvoke narave:
- SimplyNoise: nizki obseg belega šuma veliko pomaga, če je v okolici preveč zvokov.
- Rainy Mood je primeren za tiste, ki ljubijo zvok dežja.
- Furry Friend bo zamenjal pravo mačko, če v naročju ni nikogar.
- Noisli - dobro poznan bralcem ozadja Layhhakera.
- Coffitivity je primerna za ustvarjanje atmosfere v kavarni.
Okolje vpliva na vaše vedenje. Zavestna izbira zvokov, s katerimi boste napolnili svoj dan, bo pomagala ustvariti harmonijo na delovnem mestu. Preizkusite in delite svoje ugotovitve v komentarjih!
