Ovsena kaša v jogurtu
Najpogostejši zajtrk je dobra stara ovsena kaša. Seveda, lahko kupite vrečko instant ovsena kaša, če vas ne sramujejo sestavine iz sestave, vendar je veliko bolj koristno, da naredite ovseno kašo z jogurtom, ki ga ni treba obleči, nenehno mešamo, kot nad kuhanim kosmičem.
Zvečer zmešajte jogurt z mlekom. Ovseno kašo postavite v globoko ploščo ali kozarec s sezonskimi jagodami, sadjem, oreški, semeni ali super hrana. Zobeno kašo napolnimo z mešanico jogurta, posodo prekrijemo s filmom in pustimo v hladilniku do jutra. Če ste izbrali nesladkani jogurt, ga dodajte s sladilom.
Naslednje jutro ostane samo kava in odstranimo film iz hrane. Tudi dodaten delež svežih jagod na vrhu ne bo odveč.
Poleg jogurta se lahko ovsena kaša polije s sokom (zlasti sveže stisnjenim), kokosovim ali mandljevim mlekom.
Domači kakav
Če imate raje kakav za skodelico jutranje kave (daj mi pet!), Potem pripravi svoje uporabne domače analogne.
Zmešajte kakav v prahu s cimetom, sladkorjem in naribanim čokoladom. Če ne želite vsako jutro pobegniti za mlekom, lahko v mešanico kakava dodamo še četrt skodelice mleka v prahu. Nalijte kakav v kozarec in ga shranite, tesno privijte pokrov.
Pour 3 žlici mešanice s kozarcem mleka, pustite, da pijačo zavre, vendar ne zavrite in vlijemo v skodelice. Marshmallow, smetana in ekstra del naribane čokolade so po vaši presoji.
Palačinka Mix
Aroma za zajtrk ne sme biti samo obrok za konec tedna, če niste preveč leni za pripravo suhih sestavin za test vnaprej. V veliki posodi zmešajte moko s pekočim praškom in sladkorjem ter zmešajte do točke, ko ne želite izdelovati palačink.
V trenutkih oladushkovoy pomanjkljivosti odprite kozarec, vlijemo v njej nekaj kozarcev vode ali mleka, dodamo jajce, tesno privijte pokrov in pretresite vsebino. Vilice preverite, ali ste se uspeli znebiti grudic.
Izhod je popolno testo za nežne palačinke, vsi ostali pripomočki pa ostanejo čisti.
Recepti
Ovsena kaša v jogurtu
Sestavine:
- ovsena kaša -. ст.
- mleko - 1 žlica.
- jogurt - ½ st;
- banana - 1 kos;
- peščica sezonskih jagod;
- med - po okusu.
Kuhanje
- Nalijte žita v kozarec ali globoko krožnik in banane rezine in jagode.
- Zmešajte mleko z medom in jogurtom. Nalijte mešanico ovsene kaše.
- Pustite kosmiči čez noč, da pokrijemo posodo s filmom.
Domači kakav
Sestavine:
- sladkor - ½ st.
- temna čokolada - 90 g;
- kakav v prahu - ½ st.
- mleti cimet - ½ tsp;
- ščepec soli.
Kuhanje
- Sestavite vse sestavine in jih shranite v kozarec ali nepredušno posodo.
- Za pripravo kakava, nalijemo 3 žlice mešanice z mlekom in kuhamo do vrelišča.
Palačinka Mix
Sestavine:
- moka - 2 žlici.
- pecilni prašek - 4 žličke;
- sladkor - ½ tbsp.
Kuhanje
- Vse sestavine zmešajte skupaj. Shranjujte v veliki posodi.
- Če je potrebno, suhim sestavinam dodajte nekaj kozarcev vode ali mleka, dodajte jajce, vrtite kozarce in previdno stresajte vse.
- Iz te količine sestavin dobimo 12 velikih palačink.
