Danes postaja vedno bolj pogost intervencijski način usposabljanja, ki omogoča doseganje pomembnih rezultatov v relativno kratkem času. O tem smo pisali večkrat. Tako lahko trenirate doma ali na športnem igrišču, medtem ko lahko vaje opravljate tako, da ne potrebujete nobene opreme za vadbo ali športne opreme. Edina stvar, ki je ne morete storiti, je poseben časovnik, ki odšteva čas za izvajanje vaj.
30/30 je najpreprostejši časovnik za intervalno usposabljanje, ki se izvaja na mobilnih napravah z operacijskim sistemom Android. Medtem ko večina konkurentov, ki jih Google Play obiluje, poskuša v svojih programih uvesti največje funkcije, ta pripomoček opravlja samo svoje delo, to je štetje časa. In to je njegovo nedvomno dostojanstvo. Tukaj vam ni treba voditi dnevnika usposabljanja, pošiljati svoje podatke na socialna omrežja ali gledati vstavke oglasov - vse je zelo preprosto, jasno in funkcionalno.
Po zagonu programa vas pozdravi okno za nastavitev intervala. Tu določite čas vadbe, čas počitka in število ponovitev. Tukaj lahko vklopite pisk na koncu vsakega časovnega intervala.
Po kliku na Začni vaše usposabljanje se začne. Časovnik jasno pokaže preteklost in preostali čas v obliki kroga s pobarvanimi sektorji, tako da tudi če se igrate z glasno glasbo in ne slišite zvočnih signalov, lahko na kratko ocenite preteklost in preostali čas. V vsakem trenutku lahko prekinete vadbo s pritiskom na gumb Pause.
Interval 30/30 je preprost in funkcionalen kot kalašnjikov, vendar za razliko od njega je še vedno prost in popolnoma varen. Po mojem mnenju je to eden tistih programov, ki jih mora imeti vsak telefon ali amater, ki sodeluje v intervalnem usposabljanju, na svojem telefonu.
Prenesi googleplay
