Kako se pripraviti na pohod

Določite stopnjo težavnosti

Če želite ugotoviti kompleksnost kampanje, morate upoštevati naslednje parametre.

Trajanje in kilometrine

Ugotovite, koliko dni bo potovanje trajalo. Od tega bo odvisno podrobnosti poti in hitrost, s katero boste morali iti.

Hkrati je treba pravilno izračunati svojo moč: pomembno je razumeti, koliko kilometrov na dan lahko premagate, če se za vas gibljete udobno.

Lahko greste nasprotno: odločite se najprej, kaj želite videti, in nato določite, koliko dni ga boste potrebovali.

Razlike v višini

Na kilometrino močno vplivajo tudi spusti in vzponi na poti. Več kot jih je in so bolj zapleteni (daljši in strmejši), bolj je dolgočasno potovanje. Kar pomeni - težje bo premagati enako razdaljo.

Značilnosti pokrajine in vremenskih razmer

Značilnosti krajine so ne le gore, gozdovi in reke, temveč tudi blato, pesek, "ohlapni" (majhni kamenčki, ki letijo pod nogami), močvirja in podobno. Vse to dramatično izčrpa, tudi če vam ni treba nikjer plezati. Dež in sunki vetra zahtevajo tudi čas in trud.

Teža nahrbtnika in dolžina počitka med prehodoma vplivata tudi na hitrost gibanja. Treba je razmisliti, da je v prvih nekaj dneh običajno težje hoditi kot kasneje, ko se razpršite in navadite.

Če bi rekli, koliko kilometrov na dan lahko pride novinec, ni tako preprosto: vse je zelo subjektivno. Ampak v vsakem primeru, takoj iti na dolgih potovanjih s težkimi ovirami ni vredno. Če ste v normalni fizični kondiciji, lahko začnete z merjenim hodom, ki ne presega 15 kilometrov na dan, s postopnim vzponom, ki ni večji od 1000 metrov. Pot brez višinskih razlik se lahko poveča na 20 kilometrov.

Če niste pripravljeni sami določiti vseh teh parametrov, je bolje, da se obrnete na potovalne agencije, ki organizirajo pohodniške izlete - pogosto so na voljo različne ture.

Lahko se prijavite za eno od predlaganih poti - organizatorji so že izračunali vse za vas, ostaja samo odločitev, ali vam to ustreza. Tako dobite izkušnje in vpogled v vaše sposobnosti.

Ustvarite pot

Tisti, ki se odločijo za svojo pot, naj bodo sposobni brati zemljevid (kot tudi uporabljati kompas in GPS-navigator). To je potrebno, tudi če greš z nekom, ki dobro pozna teren: če si zapustil ali izgubiš, je pomembno, da lahko najdeš svojo pot. GPS-navigator tudi ni rešitev: lahko se zlomi ali izprazni.

Potrebno je predhodno določiti urnik za vsak dan: pomembno je vsaj vedeti, kaj točno vas čaka, da bi zmanjšali nepredvidene okoliščine in pravilno izračunali svojo moč.

Določite točke poti

Odločite se, katere znamenitosti želite videti, in izmerite razdalje, ki jih boste prekrivali z zemljevidom. Ko določite število prevoženih kilometrov, se spomnite, da je na zemljevidu napaka: ne upošteva vseh razlik olajšave. Številke, ki jih dobite iz meritev, bi morale biti nekoliko večje: povečajte jih za vsaj 10-15%.

Izberite kraj za bivanje

Če vaše potovanje traja dlje kot en dan, pomislite vnaprej, kje in kako boste prenočili. Morda imate naslednje možnosti:

Hotel ali zatočišče, če se srečajo na poti. Vnaprej določite, kaj je vključeno v ceno.
Camping - ta možnost ponuja bodisi prostor za vaš šotor ali bungalov. Obstajajo lahko dodatne vsebine, kot so kuhinja, tuš, trgovina z živili. Ugotovite, kaj imate in kaj morate plačati.
Kamp Druga možnost je, da se razbije na strojih, na katere ste prispeli (na primer, če je to krožna pot - mimo ozemlja in se vrnete na izhodišče). V tem primeru morate najti kraj, kjer lahko postavite svoj prevoz.

Kamp mora biti urejen:

na suhem in zaščitenem območju (ne na odprtih območjih);
na tleh brez kamnov, štrlečih korenin in vozlov;
z zaščito pred dežjem:
- na ravno površino, če absorbira dobro vodo, ali na rahlem pobočju ali v manjšem bregu, da voda teče navzdol (položite glavo navzgor, tako da zaradi povečanega pretoka krvi ni glavobola);
- ne na ozkem mestu, poglobljeno ali neposredno pod hribom (tam so nastali globoki bazeni in poplave);
- ne preveč daleč od vira vode, ne pa neposredno v rezervoarju (lahko se izliva iz bregov, ko dežuje, poleg tega pa so vedno bolj moteči insekti);
ne v nižinah (bo megla in mušice), vendar ne previsoko, tako da med nevihto ne udari strela;
nedaleč od vira drv, vendar hkrati na varni razdalji od suhih dreves, ki lahko padejo z vetra.

Upoštevajte velikost in število šotorov - območje mora biti dovolj veliko, da se prilega vsem.

Prav tako bi bilo koristno vnaprej ugotoviti, ali ni nevarno, da postavite šotor na točko, ki ste jo izbrali - na primer zaradi divjih živali ali verjetnosti padcev kamnin in skal.

V vseh primerih, ko organizirate kraj za noč, ne pozabite pripraviti:

ob upoštevanju posebnosti pokrajine;
spalna vreča, ki lahko prenese temperature, ki vas čakajo med potovanjem (proizvajalci običajno navedejo temperaturno območje, za katerega se izdelek priporoča);
pena ali ležišče pod torbo;
tople / zamenljive obleke za večer in noč, če je potrebno.

Naredite rezervni načrt

Če so na poti težka območja (gozdovi z vetrovnimi pasovi, gorskimi prehodi, potoki in rekami itd.), Pomislite na obvoznice vnaprej: kaj če ne morete premagati ovir? Označite mesta, kjer lahko skrajšate razdaljo, če se boste zadrževali nekje ali kaj drugega ne gre po načrtu: noč naj vas ne ujame tam, kjer ne morete taboriti.

Razmislite o nepredvidenih situacijah.

Če je potrebno, se prepričajte, da morate čim hitreje zapustiti pot. Označite mesta, kjer boste prešli blizu mest ali naselij. Preverite, ali so na poti kakršne koli kontaktne točke za nujne primere in označite najbližje. Poskusite si zapomniti svetla znamenja, ki vam bodo pomagala, da se vrnete na izhodišče, če se boste izgubili.

Dodaj rezervne dni

Če je potovanje dolgo, se odločite, kdaj in kje uredite dneve počitka s prehodov. Dodajte nekaj prostih dni, če ti odmori ne bodo dovolj ali če premagovanje nekaterih odsekov traja dlje, kot ste pričakovali.

Oglejte si vremensko napoved

Veliko je odvisno od tega, kakšno vreme vas pričakuje na pohodu:

koliko vode je potrebno vzeti - bolj vroče, bolj potrebuje;
kako se oblačiti in sijati;
kakšne kreme za sončenje naj se poberejo;
kako se pripraviti na noč;
Ali potrebujem zaščito pred dežjem?

Dež v pohodu ni samo posebna oblačila, ampak tudi previdnost pri načrtovanju poti. Ne smete, na primer, iti skozi rečna korita ali območja, ki so lahko poplavljena. Vse je odvisno od ozemlja in trajanja dežja. Minimalno - tvegate, da se boste zmočili in poplavili svoje stvari. In obstajajo nevarnosti in bolj resne: leta 2018 v strugi reke v Izraelu so bili ubiti Deset mladih je umrlo v južnem Izraelu FLASH FLOODS Ljudje, ki so šli na kampanjo v okviru predvojnega programa priprave, so jih odpeljali z vodo.

Ne pozabite pogledati napovedi ne samo za dan, ampak tudi za noč: temperaturna razlika je lahko precej dramatična.

Zberite vse, kar potrebujete

Evo, kar potrebujete za pripravo na pohod:

Visoko kakovostni pohodniški nahrbtnik.
Voda Zelo pomembno je, da je dovolj: bolje je vzeti malo več, kot je potrebno, kot priti v situacijo, ko se je predčasno končala. Ne pijemo samo vode, temveč tudi operemo rane z njo in na njej pripravljamo tudi hrano. To je primerno, da ga nosijo bodisi v steklenici (bučka) z ročajem, ali v hidrator - posebno vodotesno vrečko s cevjo (on sam bo ležal v nahrbtniku, in cev bo prišel ven in pritrjen na trak nahrbtnika).
Hrana Tisti, ki se med pohodom ne poslabša in ga je enostavno pripraviti. Običajno jemljejo oreščke, suho sadje, konzervirano blago, žitarice, čokolado, trdi sir, grenak, piškote, sladkarije in podobno. Če vzamete nekaj pokvarljivega, ga zaužijte najprej.
Tekme, lažje. Če predvidevate, da obstaja težava z gorivom (dež, kamnit, gorski teren itd.), Ga vzemite (drva, če je mogoče, ali plinski gorilnik).
Glavica. Ne bo ščitila le pred soncem, temveč tudi pred insekti, kot so klopi.
Krema za sončenje Tudi če sonce ni agresivno, je vredno zaščititi kožo, če ste pod njenim vplivom že dolgo časa.
Sončna očala.
Krema proti komarjem in klopom, če je potrebno (na primer za sprehode po gozdu).
Izdelki za osebno higieno.
Šotor, spalna vreča in pena / žimnica.
Koračne palice. Obstajajo prednosti in slabosti njihove uporabe, v nekaterih primerih pa lahko celo pomagajo.
Svetilka.
Plinski gorilnik in pribor za kampiranje (če je potrebno in možnost prevoza) ali termos.
Krpe (suhe in mokre higiene) in čistilne tekočine za roke.
Zemljevid kompasa in papirja. Ne bodo odveč, tudi če je na GPS akumulatorju GPS navigator - kaj, če tehnik zavrne?
Hatchet. Seveda vzeti ali ne jemati se je odvisno od situacije. Lahko je na primer uporabna za pripravo drv za kurjavo.
Močna vrv. Nikoli ne veš, kje bi lahko prišel prav.
Ogledalo. Če je potrebno, lahko dajo signale.
Kamera z napolnjenimi baterijami. Če ste prepričani, da to ne bo motilo.
Powerbank. Ne pozabite ga napolniti in telefon pred odhodom.

Layfhak: tako, da se telefon ne bo prehitro izpraznil, ga postavite v letalski način.

Dobro premislite, kaj morate sprejeti in kaj lahko, in pustite doma, odvisno od značilnosti vašega potovanja. Ne pozabite, da morate vse to nositi na sebi. Lahko celo poskušate sestaviti nahrbtnik in se nekaj časa sprehodite z njim, da se prepričate, da ni pretežka.

Oblačite se pravilno

Izberemo udobna oblačila, ki se nikoli ne tresejo in ne drgnejo. To bi moralo biti enostavno za nošenje in vzletanje. Upoštevati je treba pravilo treh plasti: spodnje perilo odstrani vlago, na njem oblačila za toploto in najvišjo plast - za zaščito pred padavinami in vetrom.

Čevlji morajo biti udobni in trajni. Ne bi smeli nositi lahkih mestnih superge: lahko se razbijejo in greste celo bos (ne vedno imate priložnost, da takoj zapustite pot). Bolje je izbrati posebne pohodne superge ali sandale ali dobre treking čevlje. So močnejši, bolje dihajo in držijo nogo, podplat ne zdrsi toliko. Izbirate lahko med nepremočljivimi možnostmi, ki zmanjšajo količino peska in kamenčkov, ki padejo v čevlje.

V dolgem potovanju je dobro nositi posebne nogavice za sledenje - lahko vzamete celo več parov (dva ali tri) hkrati. Obstajajo različne vrste za različne pogoje. Tesno ovijejo nogo, obrišejo vlago in bolje dihajo. Strokovnjaki ne svetujejo, da nosite bombažne nogavice - z lahkoto se naberejo in podrgnejo. Najbolje jih je zapustiti za noč.

Pomislite na varnost

Ne pozabite pakirati komplet za prvo pomoč. V nekaterih lekarnah se prodajajo pripravljene. Če jo sami zberete, se prepričajte, da ste vložili vse potrebne priprave:
- zdravila proti bolečinam;
- drog iz zastrupitve;
- antipiretik;
- antispazmodična zdravila;
- antialergijska zdravila;
- antiseptiki;
- povoji, vate, ometi, elastični povoji;
- malo zeleno;
- zdravila, ki jih potrebujete iz zdravstvenih razlogov.
Če greste v gozd, bo koristno, da se seznanite s seznamom strupenih gob in ugotovite, kako izgledajo. Mednje spadajo na primer bleda toadstool, smrdljiva muharica, galerija z resicami in mnoge druge. Bodite pozorni tudi na nevarne dvojne gobe, ki so zelo podobne nekaterim užitnim. Več o tej temi lahko izveste na primer iz knjige »Neužitne, strupene in halucinogene gobe. Referenčna knjiga-atlas »Mihaila Višnevskega.
Vprašajte, katere rastline lahko uporabite kot hrano. Ne bi bilo odveč prebrati knjige "Zdravilne, strupene in škodljive rastline" Olega Zhurbe in Mihaila Dmitrijeva.
Prepričajte se, da veste, kako se obnašati pri srečanju z divjimi živalmi.
Povejte ministrstvu za izredne razmere podrobnosti vašega potovanja, če pot poteka na težkem območju: to niso le gore, gozdovi in jame, ampak tudi nejasna območja, oddaljena od civilizacije, kjer ni mobilne povezave. To je treba storiti vsaj 10 dni pred začetkom potovanja. Tovrstne vloge ni treba vložiti, toda za vašo varnost tega ne smete zanemariti. Za natančna navodila o postopku prijave za pohod se obrnite na službo. Več podrobnosti lahko preberete tudi na spletni strani Ministrstva za izredne razmere. O registraciji turističnih skupin v EMERCOM Rusije, o odgovornosti in reševanju turistov v intervjuju tiskovni agenciji TASS.

Ne bo odveč obvestiti sorodnikov in prijateljev o tem, kje nameravate biti. Povejte jim načrt potovanja z datumi in koordinatami, telefonskimi številkami drugih udeležencev potovanja. Uredite čas povezave, da pojasnite lokacijo.

Naučite se preživetja

Če gre kaj narobe med pohodom, boste potrebovali veščine preživetja v pričakovanju pomoči. Lepo bi se bilo vnaprej naučiti:

Kindle ogenj brez zadetkov. Možnost: sončno svetlobo usmerite skozi vsako konveksno steklo, kot je dno steklenice, ali celo plastično steklenico vode.
Ustvarite prostor za prenočitev iz odpadnega materiala. Možnost: naredite kočo z dolgimi vejami in palicami (lahko jih podprete, na primer, na deblu padlega drevesa) in gosto pokrite z listjem, grmičevjem in vse ostalo, kar najdete na tleh (morate položiti materialno prekrivanje). Če boš debelejši, boljša bo streha.
Usmerite se v gozd. Naučite se ne le za uporabo kompasa, ampak tudi za določanje smeri sonca, zvezd in vetra.
Vzemi vodo. Na primer, iz rastlin: napolnite paket s tremi četrtinami vej in listov (pazite, da ne izberete strupenega vzorca) in ga postavite pod sončne žarke. Obrat bo sprostil vlago, ki se zbira v paketu.
Privabite pozornost, če ste izgubljeni in iščete vas. Obstajajo posebni signali stiske, na primer trije požari, razporejeni v obliki trikotnika, ali zelo veliki in svetli. Obstaja veliko drugih znakov, ki bi bili koristni za učenje in učenje.

O tem in številnih drugih stvareh, na primer v naslednjih knjigah, lahko preberete:

Življenje v divjini z Bear Gryllsom.
»Načini avtonomnega preživetja človeka v naravi«, ki ga je uredil Leonid Mikhailov.
»Ruski slog preživetja. Kako ostati živ v gozdu », Mihail Didenko.