- 1 -
Čustva za nas delujejo nepričakovano: sprožajo kognitivne procese (prepoznavanje in argumentiranje), fizične občutke, vplivajo na vedenje.
- 2 -
Čustva so najmočnejši motivator. Oni so tisti, ki nadzorujejo našo željo po preživetju, razmnoževanju, komuniciranju in obnašanju v skladu z moralnimi načeli.
- 3 -
Moški doživljajo enaka čustva kot ženske. Preprosto, učimo se izražati čustva na različne načine.
- 4 -
Obstaja več kot sto čustev. In to so samo tisti, za katere vemo zagotovo.
- 5 -
Sedem osnovnih čustev so jeza, žalost, strah, presenečenje, gnus, veselje in sreča.
- 6 -
Sreča je najbolj kontroverzno čustvo. Zakaj? Ker lahko pomeni veliko: veselje, čustva, evforija …
- 7 -
Da bi izrazili celotno paleto čustev, nas je narava nagradila z 43 mišicami, ki so bile odgovorne za izraze obraza.
- 8 -
Čustva lahko trajajo od sekunde do nekaj minut. Negativna čustva doživljamo dlje kot pozitivna.
- 9 -
Razpoloženje je nekaj več kot čustva. V njem lahko bivamo od nekaj minut do nekaj dni. Poleg tega vpliva na to, kako doživljate čustva. Na primer, če niste v duhu, bo vaša jeza povzročila, da bo kri vreti veliko več kot običajno.
- 10 -
V ruskem jeziku obstaja izraz „čutim čreva“. Ne za nič. Čustva vplivajo na avtonomni živčni sistem, ki nadzoruje osnovne funkcije telesa, kot so prebava, krvni obtok, dihanje in spolna želja.
- 11 -
Čustva so univerzalna. Izrazi obrazov ljudi v Rusiji in Zimbabveju se ne razlikujejo, če ljudje doživljajo enaka čustva. Toda sprožilci občutkov so seveda različni.
- 12 -
Ljubezen ni čustvo. To je stanje, v katerem lahko doživite veliko čustev: veselje, žalost, hrepenenje, jezo …
- 13 -
Lahko kultivirate in spreminjate lastna čustva. Za to morate povedati zahvaljujoč prefrontalnemu korteksu. Lahko pozabite na čustva, jo interpretirate na svoj način ali celo spremenite njen pomen za sebe in s tem odziv na občutek.
- 14 -
Samozavedanje je ključ do vsega. Prej ko boste spoznali čustvo, več boste morali ravnati z njim. Da bi razumeli, kako deluje vaš um, se poskusite obrniti na meditacijo.
- 15 -
Če dolgo časa posnemate to ali tisto čustvo, na primer gnus ali jezo, boste ta občutja zares sprejeli.
- 16 -
Čustvena inteligenca je pomembnejša od uma. Po statističnih podatkih je vaša finančna blaginja 85% odvisna od vaših vodstvenih sposobnosti, sposobnosti komuniciranja in pogajanj. In le 15% - od erudicije.
- 17 -
Vaše misli o pravičnosti, predanosti, moči, prijaznosti in medsebojni pomoči so izražene v takšnih čustvih kot sočutje, hvaležnost, zadrega in strah. Ta čustva so se v človeku razvila več tisoč let. Torej je moralnost dobesedno utelešena v nas samih.
- 18 -
Le 1% ljudi lahko popolnoma skrije čustva pred drugimi.
- 19 -
10% ljudi ne ve točno, kako se počutijo. To se imenuje alexithymia. Zaradi te disfunkcije oseba ne more opisati svojih čustev z besedami, razlikovati med posameznimi občutki in razumevati razpoloženje drugih.
- 20 -
Ljudje, ki so odvisni od injekcij Botoxa, lahko še vedno doživljajo čustva. Ta morilec z gubami paralizira nekatere mišice obraza, zato se včasih zdi, da oseba pred vami ne čuti ničesar. Toda to ni res. Ampak alexithymia v osebi z Botox je katastrofa.
