Točno 15 mesecev nisem pila alkohola in kave. Moji prijatelji na Facebooku in Twitterju so me prosili, da delim svoje izkušnje. Opazil sem nekatere stranske učinke, da ne pijem kave in pijem - delim jih v tem članku.
1. Vsak mesec prihranim 1.000 $
Ob koncu drugega meseca sem opazil, da mi je ostalo še dodatnih 1000 dolarjev. Veliko, da? In vsak dan porabil malo, nisem opazil, kako se je taka vsota zbrala.
Živim v New Yorku. Izkazalo se je, da če porabim 1000 $ na mesec, je to le 33 $ na dan. 2-3 koktajla v vrednosti 10 dolarjev na dan, nekaj steklenic vina domov - 1.000 dolarjev je pritekalo zlahka.
Misliš, da sem alkoholik? Verjemite, pitje 1-2 koktajlov zvečer je normalno za New York. In nekje ven, sem temu dodal še več hrane ali prigrizkov. Ne boste samo pili, boste želeli in jedli nekaj. In nimate časa, da bi se ozrli nazaj, saj je že bilo porabljenih 1.000 $.
2. Na prostem klepetanju porabim manj časa
Zelo kmalu sem opazil takšno stvar: moja brezalkoholna prehrana mi je odvzela nekatere vidike socialne interakcije. Tukaj sem začel opaziti:
- Ne želim iti nikamor. Preveč naporno in znova, da razložim, zakaj ne pijem. Da, absolutno. In tudi en koktajl ne more.
- Ko me družina znancev povabi na pijačo, zavračam, ker nimam nobene želje, da bi vse te gossip poslušal trezen.
- Če še vedno grem z njimi, potem bom lahko tam največ eno uro. Toliko trezen človek se lahko osredotoči na pozornost v pijanem podjetju.
- Še nikoli nisem bila navdušena za zabavo, in ko sem se odrekel alkoholu, sem popolnoma prenehal hoditi v klube. Zanimivo je opazovati, kako se vse, kar je povezano z alkoholom, postopoma izbriše iz življenja. Na primer, spoznal sem, koliko prijateljev sem imel, komunikacija s katero je temeljila le na želji, da pijem skupaj.
»Ali ne bi smeli piti?« Je moto našega življenja. Ker nihče ne reče: "Hej, fantje, dajmo trezen, sedimo, govorimo." To je še vedno, prekleto, zakaj? Zakaj se zbrati? "Gremo na pijačo!" - to je klic, ki ne potrebuje razlage. Vsakdo ve, zakaj in kaj se bo zgodilo.
3. Začel sem bolje spati
Izločanje alkohola iz prehrane je dramatično izboljšalo kakovost spanja. Ne govorim o spanju, ampak o kakovosti. Vsakdo ve, da je po kozarcu piva ali vina lažje zaspati - to je znana "spalna doza". Toda trpi kakovost spanja.
Zdaj bolje spim in se zbudim bolj energično. Preden sem zjutraj dobesedno uničil z nekaj kozarci piva pred spanjem. Seveda, če imate malo več kot 20 let, potem ste komaj seznanjeni s temi občutki. Vse bo prišlo s časom.
4. Brez kave - manj panike, manj stresa
Ne dejstvo, da bodo moja osebna čustva enaka za ostale. Tukaj je vse individualno. Ko sem zavrnil kavo, sem postal bolj miren in sproščen. Kava me je preveč razburila, tesnoba se je povečala, težave s prebavnim sistemom. Ko je kofein zapustil mojo prehrano, sem postal bolj sproščen in sem kot kak kralj.
Kljub temu mi je všeč vonj in okus kave. Zato se včasih prepustite pijači brez kofeina. Poleti zdaj pijem hladen čaj, pozimi - vroče.
Zanimivo je »pitje kave« tudi bolj družbena dejavnost kot želja, da bi res uživali ob pijači. Toda to dejavnost lahko rešimo tako, da kavo zamenjamo z nečim drugim.
Če povzamem, lahko rečem, da sem s svojo odločitvijo zadovoljna in ne nameravam ponovno začeti piti kave in alkohola. Ampak ne pravim, da morate storiti enako. Če vam vse ustreza, ste zadovoljni - ničesar ni treba spreminjati. Spremenil sem navade iz radovednosti. In, kot se je izkazalo, mi je všeč moja nova država.
PS Da bi se izognili dodatnim vprašanjem, bom takoj povedal: ne kadim cigaret ali karkoli drugega, ne uživam drog. Imam internet - imam dovolj odvisnosti.
Preberite tudi ????
- Zakaj ne mešamo alkohola
- 9 mitov o kofeinu, ki jih je sram verovati
- Celo zmerno uživanje alkohola škoduje zdravju: znanstveniki so dokončno razsodili
