Danes od vsepovsod slišimo, da moramo „pozitivno misliti“, nekateri psihologi celo trdijo, da je treba imeti »pozitivne iluzije« o sebi in svojem življenju. To pomeni, da moraš, da bi nekaj dosegel, razmišljati o sebi malo bolje, kot je razlog.
Namesto da se osredotočite na pozitivne cilje, ki jih želite doseči, se boste naučili kako razmišljati o negativnih vidikih življenja.
Seveda smisel življenja ni žaliti se na vse, ampak če nimamo pravice, da to storimo, je to nadležno.
Ta pristop ima številne prednosti:
- Najprej dobite pravico, da razmišljate in govorite karkoli. Dejstvo je, da mnogi ljudje radi ljubijo. Razlogi za to so različni: bencin se je spet dvignil, vreme je bilo slabo, templji so postali sivi.
- Drugič, osredotočenost na negativno omogoča rešitev problema. Vendar pa z vremenom ni mogoče storiti ničesar, če pa ne moremo opozoriti na pomanjkljivosti pri delu in se osredotočiti le na uspeh, bo to hitro pripeljalo do nezadovoljstva in frustracije.
- Tretjič, spoznavanje vseh slabih stvari, ki se vam lahko zgodijo - in se neizogibno zgodi - boste doživeli občutek hvaležnosti za to, kar imate, in boste bolj zadovoljni s svojim življenjem.
Tiranija pozitivnega
Barbara Held, ugledna ameriška profesorica psihologije, že dolgo kritizira pojav, ki ga imenuje "tiranija pozitivnega". Obstaja mnenje, da je treba »misliti pozitivno«, »osredotočiti se na notranje vire« in probleme obravnavati kot zanimive »izzive«.
Pričakuje se, da bodo celo resno bolni ljudje »pridobili izkušnje« iz bolezni in v idealnem primeru postali močnejši.
V neštetih knjigah o samorazvoju in »zgodbah o trpljenju« nam ljudje s telesnimi in duševnimi boleznimi pravijo, da se ne želijo izogniti krizi, ker so se od tega veliko naučili. Mislim, da veliko tistih, ki so resno bolni ali doživljajo drugačno življenjsko krizo, čutijo pritisk, da morajo biti pozitivni glede situacije.
Vendar zelo malo reči, da je res, da je bolan grozen in bi bilo bolje, če se jim to ne bi nikoli zgodilo. Naslov teh knjig ponavadi izgleda takole: »Kako sem preživel stres in kaj sem se naučil« in verjetno ne boste našli knjige »Kako se počutim obremenjenega in od tega ni bilo nič dobrega«.
Ne samo, da doživljamo stres, zbolimo in umremo, ampak moramo tudi misliti, da nas vse to uči in bogati.
Če se vam, kot jaz, zdi, da je tu nekaj očitno narobe, se morate naučiti več pozornosti posvetiti negativu in se tako boriti proti tiraniji pozitivnega. To vam bo dalo drugo podlago, da stoji na nogah.
Ponovno moramo pridobiti pravico, da mislimo, da je včasih vse samo slabo, in to je to.
Na srečo se je veliko psihologov tega zavedlo, na primer kritični psiholog Bruce Levin. Po njegovem mnenju je prvi način, kako zdravstveni delavci povečujejo težave ljudi, nasvet žrtvam, da spremenijo svoj odnos. »Samo poglej ga pozitivno!« Je ena izmed najhujših fraz, ki jih lahko rečete osebi v stiski.
Pritožbe kot alternativa
Barbara Held ponuja alternativo prisilnim pozitivnim - pritožbam. Napisala je celo knjigo, kjer pove, kako se naučiti brbljati. Glavna ideja knjige Held je, da vse v življenju ni nikoli dobro. Včasih stvari niso ravno tako slabe. To pomeni, da vedno obstajajo razlogi za pritožbe.
Cene nepremičnin padajo - lahko se pritožite nad amortizacijo kapitala. Če cene nepremičnin naraščajo, se lahko pritožite nad tem, kako vsi okoli površine razpravljajo o rastočem kapitalu. Življenje je težko, vendar po Heldu to samo po sebi ni problem. Problem je, da smo prisiljeni misliti, da življenje ni težko. Na vprašanje, kako so stvari, pričakujemo, da bomo rekli: »Vse je v redu!« Čeprav je v resnici vse zelo slabo, ker vas je vaš mož spremenil.
Z učenjem, da se osredotočite na negativno - in se pritožite nad njim - lahko sami določite mehanizem, ki pomaga, da življenje postane bolj dopustno.
Toda grdenje ni le način obvladovanja težkih situacij. Svoboda pritožbe je povezana z zmožnostjo soočanja z resničnostjo in sprejemanjem tega, kar je. To nam daje človeško dostojanstvo, za razliko od vedenja večno pozitivne osebe, ki nasilno vztraja, da ni slabega vremena (samo slabe obleke). Včasih se zgodi, g. Lucky. In kako lepo je, da se pritožite zaradi vremena, ko sedite doma z vrčem vročega čaja!
Ponovno moramo pridobiti pravico do žalovanja, čeprav to ne vodi k pozitivnim spremembam. Ampak, če lahko privede do njih, potem je še toliko bolj pomembno. Upoštevajte, da je žalovanje vedno usmerjeno navzven. Pritožujemo se zaradi vremena, politikov, nogometne ekipe. Nismo krivi, toda oni!
Svoboda pritožbe je povezana z zmožnostjo soočanja z resničnostjo in sprejemanjem tega, kar je.
Nasprotno, pozitiven pristop je usmerjen navznoter - če je nekaj narobe, morate delati na sebi in na svoji motivaciji. Za vse smo krivi. Brezposelni se ne smejo pritoževati zaradi sistema socialne pomoči - drugače se lahko odločite za lenobe, saj se lahko preprosto združite, začnete pozitivno razmišljati in najti zaposlitev.
Morate samo »verjeti vase« - vendar je to enostranski pristop, ki najpomembnejše družbene, politične in ekonomske probleme zmanjšuje na vprašanje motivacije in pozitivnosti posameznika.
Življenje
Moja babica, ki je zdaj šestindevetdeseta, ljudem pogosto svetuje, naj se "uskladijo". V težkih časih, je prepričana, ni treba prizadevati za "premagovanje težav". To je preveč. Premagati se je treba spopasti s problemom in ga popolnoma odpraviti. Toda v življenju je veliko, kar ne morete samo vzeti in odpraviti.
Ljudje so bitja ranljiva in krhka, zbolijo in umrejo. Nemogoče je "premagati". Ampak s tem se lahko uskladiš. Težave bodo ostale, življenje pa bo lažje. Prav tako vam omogoča, da najdete podporo.
Če se nekaj ne da spremeniti, se lahko nanj zanesete.
Kot pravi moja babica, je bolje, da se soočimo z resničnostjo kot »živimo v raju norega«. Bolje je biti nezadovoljni s Sokratom kot zadovoljnim prašičem, kot je v 19. stoletju povedal angleški utilitarist John Stuart Mill. Ni vse mogoče in vse v življenju ni na bolje. Toda v življenju je nekaj, česar si je treba prizadevati, kot je dostojanstvo in občutek za realnost.
Bistvo je, da se naučimo videti slabe brez okraskov. Mogoče lahko nekaj popravimo, vendar se veliko ne more spremeniti. Vzemi.
Vendar potrebujemo pravico do kritik in pritožb. Če vedno zavračate negativno, bolj bo šokantno, ko se zgodi nekaj slabega. Ko razmišljamo o negativnem, se oborožujemo, da se spopadamo s prihodnjimi težavami. Poleg tega, zahvaljujoč pritožbam, se zavedamo, da je v življenju nekaj dobrega. Boli me prst - ja, ampak dobro je, da ni cela noga!
Knjiga knjiga e-knjige
