Ste prepričani? Morda bi nekateri lahko rekli "da", vendar se bo večina, tako kot jaz, odzvala negativno. Becky Blalock, vodja svetovalnega podjetja LLC, je napisala knjigo, s katero lahko vsak izmed nas postane bolj samozavesten. Ponujamo vam ključne nasvete iz te knjige.
Nekaj besed, preden začnemo. Vodenje in zaupanje so sposobnosti, s katerimi smo rojeni. Zato je dvom o sebi in skromnost samo pogoj, ki ga vsiljujemo sami sebi, in tako se ga znebimo.
Držite misli pod nadzorom
V povprečju ima oseba približno 65.000 misli na dan, 85% pa jih je negativnih. Večina teh misli so strahovi in dvomi, in to je normalno. Blalock pravi, da je to relikvija, podedovana od naših prednikov. Če podamo roko nad ogenj, bodo naši možgani dali signal bolečine, tako da ga sploh ne bomo pomislili. Zaščitni mehanizem, ki nam omogoča preživetje.
Toda ta obrambni mehanizem včasih deluje proti nam. Poskušajte obdržati razmerje med pozitivnimi in negativnimi mislimi. Tukaj je tisto, kar morate razumeti: misli so samo misli, jim ni treba odražati realnosti.
Začnite na koncu.
Ta nasvet mi je zelo pomemben kot osebi, ki diplomira na univerzi. Vprašanja o tem, kaj bom naredil naslednje in kje bom šel na delo, so me vodila v slepo ulico, vendar to ne bi smelo biti tako.
Vedeti, kaj želite, je ključ do uspeha. Vse ostalo bi vas moralo pripeljati do tega.
Začnite dan z zahvalo
»Pomislite na dejstvo, da od 7 milijard ljudi na Zemlji mnogi nimajo priložnosti, ki jih imate, « pravi Blalock. Zato se zjutraj zbudite in razmislite o tistih stvareh, za katere ste lahko hvaležni življenju in ljudem okoli vas. Če začnete s tem, potem bo celoten naslednji dan prešel v pozitivno vzdušje.
Vsak dan izstopite iz svojega območja udobja.
Zanimivo dejstvo o coni udobja: če bomo vsak dan poskusili narediti korak iz nje, se bo razširil. Če ne, se izsuši, kakor tudi naše življenje. Biti ujet v vaši coni udobja ni najbolj prijetna stvar, zato naredite vse, da se iz nje izvlečete.
Vsi smo imeli izkušnje, ko smo naredili nekaj zastrašujočega in odvratnega, vendar se je izkazalo, da ni tako slabo. Tukaj je primer Becky v njegovi knjigi:
Nekoč sem obiskal vojaško bazo in bil na padalskem stolpu, s katerim so skakali na trening. Odločil sem se, da ga preizkusim, toda ko sem zapakiral vso obleko, sem ugotovil, da tega ne morem storiti, obrnil sem se na vojsko in rekel, da ne bom skakal, ker imam doma majhnega otroka. Eden od vojakov me je preprosto vzel in me s podnožjem potisnil iz stolpa. Ko sem pristal, sem spoznal, da sem mu hvaležen.
Ni vedno ljudi, ki bi nas lahko potisnili iz cone udobja, zato se morate naučiti, kako to narediti sami.
Ne pozabite, da psi ne lovijo parkiranih avtomobilov.
Karkoli narediš, bodo vedno ljudje, ki te ne bodo razumeli, obsodili in žalili. Seveda, če to govorijo bližnji ljudje, je vredno poslušati in razmišljati, vendar ne pustite vsega samo zaradi pogovorov in kritik drugih ljudi. Ljudje nimajo radi sprememb, in če jih spremenite, jih boli.
Pripravite se na padce
Moč posameznika se preverja v njegovih dejanjih po porazu. Takoj, ko se po porazu povzpnemo, razumemo, kaj ga je povzročilo, kaj ni uspelo in lahko poskusimo znova. Več poskusov, večja je možnost, da boste uspeli.
Poiščite mentorja
Ne glede na vrsto dejavnosti, ki jo opravljate, obstajajo ljudje, ki so v njej že dosegli uspeh in vam lahko pomagajo z nasveti ali postanejo primer za sledenje. Poiščite take ljudi in iz njih izvedite vse, kar lahko.
Izberete tovariše pametno
Vaš pogled, pravi Blok, je povprečna perspektiva petih ljudi, s katerimi preživite največ časa. Zato bodite previdni pri izbiri prijateljev. Poskrbite, da boste preživeli nekaj časa z ljudmi, ki vas navdihujejo in motivirajo, kar vas bo vzpodbudilo.
Naredite svojo domačo nalogo
V skoraj vsaki situaciji priprave pomagajo postati bolj samozavestne. Jutri boste morali govoriti z veliko ljudmi? Govorite večkrat zase. Snemajte na snemalnik in poslušajte. Spoznajte nove ljudi na delovnem mestu? Poiščite njih in njihove organizacije na internetu, poglejte njihove profile. Če ste pripravljeni, potem ste veliko bolj samozavestni. Z internetom je zelo enostavno narediti.
Počivajte in ne pozabite na šport
Ne pozabite, da smo biološki organizmi, spanje, hrana in šport pa nam pomagajo ohraniti dobro zdravje. In zato pomagajte biti bolj samozavestni. Najdite brezplačno pol ure trikrat na teden in dodajte šport v svoje življenje. Čudno je, da na seznamu prednostnih nalog šport pogosto pride na zadnje mesto.
Dihajte!
Ta tip je najpreprostejši. Pri dihanju vstopa v telo. Možgani so obogateni s kisikom, zaradi česar smo bolj veseli. V nasvetu je tudi skriti trik: nadzor dihanja, razumevanje, da lahko nadzorujemo svoje telo, kar pomeni, da postajamo bolj samozavestni v naših sposobnostih.
Bodite pripravljeni videti samozavestno
Morda ste strašno zaskrbljeni in se nečesa bati. Ampak samo v sebi. Zunaj, morate izžarevati zaupanje. Če razumete, da se ne morete znebiti strahu, poskusite, da ga ne pokažete ljudem okoli vas.
Prosite za pomoč
Ne mislite, da ljudje vedo, kaj želite. Spoznajte svoje želje in namere. Prosili za pomoč od nekoga, boste presenečeni, koliko ljudi resnično radi pomaga drugim. Seveda, to je posledica dejstva, da so počaščeni, da prosijo za nasvet, ampak kakšna je razlika?
Tudi če nekdo reče ne, lahko vedno vprašaš drugega. Vendar se na podlagi mojih izkušenj to zgodi zelo redko.
Imate načine za premagovanje dvoma? V glavo se ne povzpnem nič drugega kot nasvet "Predstavljajte si javnost v spodnjem perilu."
