1. Mleko naredi kosti močnejše
Od otroštva smo ustanovili inštalacijo, da je mleko bogato s kalcijem, tako da kosti postanejo močne. Črni liki in zdravniki so nam povedali, da moramo vsak dan piti mleko, da dobimo kalcij in vitamin D.
Vendar pa nedavne raziskave HA Bischoff-Ferrari, B. Dawson-Hughes, JA Baron, JA Kanis, EJ Orav, HB Staehelin, DP Kiel, P. Burckhardt, J. Henschkowski, D. Spiegelman, R. Li, JB Wong, D. Feskanich, WC Willett. Vnos mleka in tveganje za moške: ženske: Meta-analiza prospektivnih kohortnih študij. Dokazuje, da ni nobene povezave med količino porabljenega mleka (ali uporabo posebnih dodatkov s kalcijem ali vitaminom D) in številom pridobljenih zlomov. Poleg tega je zdaj vedno več različnih knjig in člankov, ki so s starostjo zaželeno zmanjšati količino zaužitega mleka in mlečnih izdelkov. Nekatere študije na splošno povezujejo porabo mleka z razvojem raka in nekaterih avtoimunskih bolezni.
Vitamin D lahko dobite iz drugih virov. Da bi ga telo bolje absorbiralo, ga je treba jemati v kombinaciji z drugimi vitamini, drugače pa bo prišlo iz vas skupaj s predelano hrano.
2. V ekoloških proizvodih ni pesticidov in imajo več hranil.
Kmetje, ki gojijo ekološke proizvode, lahko uporabljajo naravne kemikalije, ki včasih škodijo okolju veliko bolj kot sintetične. Vse je odvisno od njihovega števila.
Glede razpoložljivosti hranilnih snovi, glede na vsebino zadnjih 98 727 študij Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy. Zdravstveni učinki organskih živil, povezanih s prehrano: sistematični pregled. na tem področju se ekološka in navadna zelenjava in sadje med seboj ne razlikujejo, čeprav se čarobna beseda »organska« pomirja. Še bolj boste prepričani v zelenjavo in sadje, ki ga gojite vi osebno.
3. Hitro dvignjeno padlo se ne upošteva
To je "pravilo pet sekund": če ste hitro pobrali padlo hrano, lahko domnevate, da ni padla. Izkazalo se je, da je vse to še en mit. Stvar ni v tem, koliko hrane je bilo porabljenih na tleh, ampak kako čisto je bilo talno, ker dve sekundi zadostujeta za onesnaženje hrane z bakterijami.
4. Uživanje čokolade prispeva k aknam.
Ta izjava je napačna. V enem mesecu so znanstveniki nekaj udeležencev eksperimenta nahranili s čokoladnimi ploščicami, ki so vsebovale 10-krat več čokolade kot standardne, druge pa s ponarejeno čokolado. Na koncu poskusa JE Fulton Jr., G. Plewig, AM Kligman. Učinek čokoladnih aken Vulgaris. primerjali sta obe skupini in izkazalo se je, da niti čokolada niti maščoba nista vplivala na pojav aken.
5. Jedite jabolko na dan in pozabite na zdravnike
Prepričani smo bili, da moramo vsak dan pojesti jabolka, po možnosti več, in zdravniki so otrokom, starejšim od treh mesecev, dnevno predpisali nekaj čajnih žličk jabolčnega soka. Jabolka vsebujejo precej veliko železa in vlaken, vendar ta sadje ni zdravilo za vse bolezni. Če jedete jabolko, dobite koristne snovi, vendar nič več.
6. Med je bolj zdrav kot rafiniran sladkor
Dejansko uporaba medu, ki ga dodamo pri izdelavi domačih granol ali ogljikovih hidratov, ni nič boljša od sladkorja ali koruznega sirupa.
Profesor Alan Levinovitz pravi, da je biološki učinek medu enak kot pri koruznem sirupu z visoko vsebnostjo fruktoze. Edina razlika je, da je običajno količina sladkorja v bonbonih in drugih sladkarijah veliko več, zato izdelki postanejo veliko bolj hranljivi.
7. Jedo sladoled med mrazom bo poslabšalo vaše stanje.
Če imate mraz, vendar resnično želite sladoled, lahko to zadovoljite z čisto vestjo.
Dejstvo, da mlečni izdelki povečujejo proizvodnjo sluzi, ni res. Poleg tega znanstveniki iz klinike Mayo pravijo, da lahko dejansko zamrznjeni mlečni izdelki pomirjajo vneto grlo in vam zagotovijo energijo, ki jo potrebujete za boj proti bolezni v tistih trenutkih, ko je težko jesti več trdne hrane.
8. Sladkor otrokom daje hiperaktivnost.
V ameriških filmih je pogosto prikazano, kako skrbne matere poskušajo svojim otrokom ne dajati sladkarij s sladkorjem in jih ne hranijo, ker otroci postanejo neodgovorni. Številne študije so namreč poskušale najti povezavo med hiperaktivnostjo in porabo sladkorja, vendar tega niso mogle storiti.
Ta mit je verjetno nastal leta 1974, ko je dr. William Crook napisal pismo Ameriški pediatrični akademiji, ki ga je nato objavilo. »V zadnjih treh letih sem začel spoznavati, da je sladkor glavni vzrok za hiperaktivnost, « je dejal.
V pismu ni bilo nobenih znanstvenih raziskav. Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (Nacionalni inštitut za duševno zdravje) je ideja o tem, da rafinirani sladkor povzroča motnjo hiperaktivnosti pri pomanjkanju pozornosti ali povečuje njene simptome, zelo priljubljena, vendar trenutno ni nobene znanstvene študije, ki bi to potrdila.
9. Uživanje veliko korenja vam bo dalo možnost videti v temi.
Da, korenje vsebuje veliko količino vitamina A, ki pozitivno vpliva na zdravje naših oči. Toda to ne pomeni, da vam bo ta zelenjava v velikih količinah dala možnost videti v temi.
Ta mit se je pojavil zahvaljujoč britanski propagandi med drugo svetovno vojno. Vlada je torej želela prikriti obstoj radarske naprave, ki je britanskim bombnikom omogočila, da so ponoči zadeli tarče.
10. Ljudje ne morejo rasti novih možganskih celic.
Niste rojeni s celimi možganskimi celicami. Veliko je raziskav. D. Cossins. Nevrogeneza odraslega človeka je odkrita. in dokazi, da se v odrasli dobi v naših možganih še vedno pojavljajo nove celice, vsaj na več področjih. Ta proces se imenuje nevrogeneza.
11. Po jedi morate počakati vsaj eno uro, preden greste na plavanje.
Od naših babic smo pogosto slišali opozorilo, da ne smete plavati takoj po jedi, saj lahko ujame krč. Pravzaprav je laž. Teorija, na kateri temelji ta mit, je, da bo večina krvi usmerjena v pomoč želodcu, da prebavi hrano. Posledično bo manj mišic teklo v mišice, verjetnost epileptičnih napadov se bo znatno povečala.
Vendar trenutno ni dokazov, ki bi temeljili na znanstvenih študijah, ki podpirajo to teorijo. In ni virov, ki bi dokumentirali, da je oseba utonila zaradi krčev, povezanih s plavanjem na polnem želodcu.
Krči - precej pogost pojav med plavanjem in nimajo ničesar z dejstvom, da to počnete na prazen ali poln želodec.
12. Dogodke v nevihtni stranki je mogoče postopoma opozoriti
Če ste se zbudili po nevihtni noči in se malo spomnite, kaj počnete, se niti ne poskušajte spominjati. Najverjetneje se bodo tisti spomini, ki se bodo postopoma pojavili v vašem spominu, izkazali za napačne.
Dejstvo je, da je del možganov, ki je odgovoren za kodiranje spominov, izklopljen RA Nash, MK Takarangi. Rekonstrukcija izpadov spomina na alkohol. če pijemo preveč alkohola.
13. Rjavi sladkor je bolj zdrav, kot bel.
Barva rjavega sladkorja daje lepljiv sirup (melase ali melase). Beli sladkor se pridobiva s čiščenjem rjavega sladkorja iz te melase. Da, vsebuje nekaj vitaminov in mineralov (kalij in magnezij), vendar njihova količina ni dovolj, da bi vaše telo občutilo razliko. Vaše telo ne skrbi, kakšen sladkor jeste.
