Ljudje so tako zaskrbljeni zaradi svojega zdravja in videza, da jemljejo najbolj privlačne prehrane in načine za ohranjanje zdravja z lahkoto. Te metode se širijo kot požar, zlasti če jih uporabljajo znane osebnosti. In če v nekaterih dietah obstaja zdravo zrnje - koristi za zdravje, ki jih potrjuje znanost, druge - resnično težišče delirija, ki ne le, da vas ne postane bolj zdravo, ampak lahko tudi škoduje.
Tu je pet vprašljivih trendov v zdravem življenjskem slogu in znanstvena razlaga njihove brezvrednosti.
Bentonitna glina
Veliko ljudi, vključno z nekaterimi slavnimi osebami, verjame, da bentonitna glina pomaga odpraviti toksine. Takoj moramo pojasniti pomen bentonitne gline, ki se koplje v Grčiji, v nekaterih delih Afrike in na zahodnem delu Združenih držav, in ne navadne rdeče gline za obrt.
To je zmota. Vaše telo ima svoje biokemične načine za uničevanje toksinov.
Kendra Kattelmann, strokovnjakinja za prehrano in zdravje iz Južne Dakote v ZDA
Kljub dejstvu, da glina vsebuje železo, ni dokazov, da bi nam to v resnici koristilo. Železo, ki ga vsebuje živilo, telo zlahka absorbira zaradi beljakovin, s katerimi se dobavlja. Kot pri glini ni jasno, ali se minerali, ki izvirajo iz njega, absorbirajo. Torej pustite umazanijo sam, obstaja še veliko drugih načinov, da telesu zagotovite potrebne minerale.
Območje usposabljanja
Ta način usposabljanja je izumljen v zaporih in temelji na različnih vajah s svojo težo. Takšna intenzivna vadba pomaga pri izgradnji mišic in izgorevanju maščob, vendar ima ta metoda svoje pomanjkljivosti.
Visoka intenzivnost vadbe je stresna za telo.
Stasinos Stavrianeas, profesor, specialist za fizično kulturo, Univerza Willamette
Brez predhodne priprave in pravilne tehnike izvajanja, to povzroča poškodbe, motnje in solze. Torej bi morali izbrati bolj benigni program usposabljanja?
Pijače z aktivnim ogljem
To je eden od novih trendov čiščenja telesa. Aktivno oglje se pogosto uporablja pri zastrupitvah, v zadnjem času pa je bil dodan limonadi in soku.
Premog je dejansko sposoben preprečiti absorpcijo strupenih snovi v črevesju. Enako lahko počne z vitamini, minerali, zdravili in drugimi snovmi, ki jih potrebujete. In premog ima stranske učinke, kot so driska, bruhanje in črevesna obstrukcija. Ne najbolj prijetne posledice, kajne?
Mleko
Odrasli uporabljajo materino mleko ali iz njega izdelujejo sir in sladoled, saj trdijo, da ko otroci okrepijo svojo imuniteto z materinim mlekom, bodo koristili tudi odraslim. Vendar pa koristi materinega mleka za odrasle niso dokazane. In pridobivanje mleka iz nepreverjenega vira, lahko dobite HIV, hepatitis in druge virusne bolezni.
Volkodlak prehrana ali lunarna prehrana
Takšnim dietam sledijo znane osebnosti, kot so Madonna (Madona) in Demi Moore (Demi Moore). Njegovo bistvo je načrtovati obrok v skladu z luninimi fazami. Dnevi posta, ko je dovoljeno piti samo vodo, sadne in zelenjavne sokove, padejo na dneve nove lune in polne lune.
Periodično tešče vam pomaga pri izgubi telesne mase in izboljšanju zdravja. Toda kako in kdaj se morate vzdržati hrane, se morate odločiti na podlagi občutkov vašega telesa, ne pa tudi na luni.
