1. Stres
Ni pomembno, kje ste ga dobili: na delovnem mestu ali v razmerju. Stres je stres in ubija spolno željo. Pogosto seks pomaga pri sprostitvi, vendar morate vsaj začeti. Izhod je, da se naučite sprostiti in nekako obvladati stres. Za to obstaja veliko tehnik in tehnik, o njih smo tudi pisali. Poskusite najti pravo.
2. Problemski odnosi
Obstajajo pari, ki imajo prepire, vendar ne toliko. Konflikti, zlorabe, bledenje čustev, izdaja, nesporazumi - jasno je, zakaj v takšnem okolju ni seksa. Včasih se zgodi, da privlačnost do partnerja izgine.
Rešitev problema je dolgočasna in dolgotrajna. Morate pošteno analizirati odnos in razumeti, kaj je narobe. Mogoče vam je partner postal neprivlačen, morda ste premalo časa preživeli skupaj in se ne počutite intimno ali pa je vaš partner manipulator in je bolje, da ne poskušate oživiti strasti, ampak prekiniti odnos.
3. Alkohol
Da, alkohol, če je le malo, je stimulans, ki včasih pomaga pri sprostitvi in prilagajanju ustreznemu razpoloženju. Toda vsak preliv lahko pripelje do preveč pijanosti, da bi se zajebali, in če zvesto ljubite alkohol, potem kmalu ne boste želeli ljubiti nikogar drugega, ker je alkohol preveč slab za vaše zdravje. Poleg tega je lahko pijani oseba za partnerja odvratna in odvratna. Obstaja samo en izhod - poznati ukrep in če se ne izteče, je treba zdraviti zaradi odvisnosti.
4. Pomanjkanje spanja
Ko je v postelji, oči takoj zaprejo, ne za seks. Dejansko je to posledica dejstva, da je potreba po spanju za telo pomembnejša od spola, telo pa večinoma izpolnjuje najpomembnejše potrebe.
Najlažji način je za tiste, ki zaradi velikega števila primerov ne spijo: prednostne naloge je treba določiti, in če spolno življenje ni na zadnjem mestu, potem se odreči določenemu bremenu v korist počitka.
Včasih pa pomanjkanje spanca povzroči nespečnost ali apneja v spanju (na primer, če smrčite). Potem se morate spočiti in zadosti spati.
5. Otroci
Ko se v družini pojavi majhen otrok, starši pogosto nimajo časa za seks, ker se vse naenkrat kopiči: stres, pomanjkanje spanja, težave pri novih vlogah in odnosih, stalne prekinitve otroškega joka. Na srečo so to začasne težave, vendar še vedno poskusite, vsaj za nekaj ur na teden, zaupati otroka sorodnikom ali varuški, da bi bili samo dve.
6. Zdravila
Veliko zdravil zmanjšuje spolno željo: to so tablete za zniževanje pritiska, antidepresivi, nekatera kontracepcijska sredstva. Ne oklevajte, da o tem obvestite svojega zdravnika, da boste našli druga zdravila, ki ne uničijo libida.
7. Nizka samozavest
Če želite seks, se včasih počutite bolj seksi. Nezadovoljstvo z vašim telesom je tako močno, da ga ne želite pokazati partnerju, tudi če vam vse ustreza. Delati je treba v dveh smereh: odpraviti tiste pomanjkljivosti, ki jih je mogoče odpraviti, in sprejeti tiste, ki jih ni mogoče popraviti. Za slednje boste morda potrebovali pomoč psihologa ali psihoterapevta - vredno je normalne samozavesti.
8. Debelost
Prvič, debelost je nevarna. Zaradi prekomerne telesne teže se pojavljajo težave s plovili, pojavljajo se hormoni, povečuje se pritisk in razvijajo se bolezni vseh organov in sistemov. V takšnih pogojih libido ne preživi.
Drugič, debelost je pogosto razlog za nizko samozavest, ki ne prispeva k spolni privlačnosti.
Če je teža presegla zdravo mejo (ali se je približala meji dovoljenega), je čas, da najprej pomislite na sebe in se vrnete v obliko, nato pa se bo libido vrnil.
9. Erektilna disfunkcija
Gre za moške. Mogoče želite, vendar ne deluje. V tem primeru se morate obrniti na zdravnika in ugotoviti, kaj se dogaja in ali so za impotenco krive kakšne bolezni in jih nato zdravite.
10. Nizek testosterona
Proizvodnja testosterona, tako kot mnogi drugi hormoni, je povezana z mnogimi dejavniki, notranjimi in zunanjimi. Na nekatere lahko vplivamo: spremenite svojo prehrano ali začnite z vadbo, da povečate raven testosterona. In še vedno je treba vedeti, da spol sam po sebi vpliva na raven tega hormona, zato, če imate priložnost, da si ga želite, morate to želeti.
11. Depresija
To ni "depresija", v kateri želite čokolado in žalovanje, temveč klinično resno stanje, ki ga je treba zdraviti, ker zmanjšan libido ni najbolj neprijetna manifestacija te bolezni. Da, antidepresivi lahko zmanjšajo tudi spolno željo, vendar jih je mogoče vsaj izbrati in spremeniti, dokler ne najdete tistih, ki ustrezajo.
12. Menopavza
Zaradi hormonskih sprememb v telesu ženska včasih izgubi željo, včasih pa se med spolnim odnosom pojavijo neprijetni občutki: suha ali celo bolečina. S tem se lahko borite z mazivi. Dobra novica: dober seks se zgodi po menopavzi.
