1. Libido je nekoliko bolj zapleten kot običajna želja po seksu.
Včasih ljudje nimajo želje, toda fizično lahko imajo spolne odnose, včasih pa je veliko želje, vendar se telo ne odziva. Obe situaciji se pojavljata stalno in sta popolnoma normalni.
Pogosto ljudje ne razumejo, da je libido sestavljen iz dveh delov: mentalnega (želja) in fizičnega (vzburjenost). In ne delajo vedno v tandemu.
Logan Levkoff, seksualni svetovalec in učitelj spolnega zdravja2. Ni “normalnega” libida
Mnogi verjamejo, da bi se želja pojavila spontano. Vendar smo vsi različni, vsa naša telesa so drugačna. To pomeni, da ne obstaja normalna raven spolne želje. Lahko je spontana, vendar se pogosto pojavi že v procesu stimulacije. Poleg tega je včasih potrebno veliko truda za dosego pravega odnosa.
3. Poskus ohranjanja “popolnega” libida lahko škoduje samozavesti
Ta postavka je logično izpeljana iz prejšnje. Ker koncept libida ne obstaja, pomeni, da je visoka, nizka spolna želja ali njena odsotnost enako normalna. Ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi neskladja med stopnjo svojih želja in mitskim idealom, dobijo težave s samospoštovanjem in seksom.
4. Če je vaš partnerjev libido nižji od vašega, to ne pomeni, da vas ne želi
To je enostavno podleči toksični misli, da vsakič, ko želite, in vaš partner ne, potem to pomeni njeno hlajenje. Pravzaprav lahko oseba preprosto ima nižjo raven libida. To ni povezano z vašo privlačnostjo. Bolje je sprejeti to dejstvo, sicer bo odnos v postelji zapleten in zmeden.
5. Libido se lahko spremeni iz zdravstvenih razlogov.
Vse, kar je povezano s krvnim obtokom, hormoni, fizično bolečino ali neugodjem, lahko vpliva na raven libida. Medicinski vzroki vključujejo droge (antidepresive, kontracepcijske tablete), duševne in kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen ali sindrom policističnih jajčnikov.
Če opazite dramatične spremembe v libidu, je to resen razlog za posvet z zdravnikom.
6. Na libido lahko vplivajo vsakodnevni dejavniki.
Po Raquel Dardic je veliko raziskav, ki dokazujejo, da na raven spolne želje vplivajo različni dejavniki. Najpogostejši je stres.
Višja kot je stres ženske, nižji je njen libido. Lahko se tudi spremeni zaradi urnikov dela ali prehranjevalnih navad.
Raquel Dardik, ginekolog pri NYU HealthČe je želja nenadoma izginila, je dober razlog za analizo, katere spremembe v življenju ste imeli v zadnjem času.
7. Libido se lahko s starostjo spremeni.
Telo in možgani se spreminjajo v času zorenja, tako da libido ne miruje. Na primer, ugotavlja Dardik, med menopavzo ženske spremenijo vaginalno tkivo, zato lahko spol postane boleče. To je preprost razlog za zmanjšanje želja.
8. Libido ni povezan s spolnimi stereotipi.
Obstaja veliko destruktivnih stereotipov o spolu in spolu. Na primer, da moški vedno želijo seks, ženske pa ne. Če pa ima ženska visok libido, potem to ni normalno, naj se sramuje.
V resnici vse to seveda ni tako. Raven želje ni na noben način povezana s spolom. Toda ljudje v stiskanju stereotipov lahko začnejo misliti, da je z njimi nekaj narobe.
9. Libido ni enak orgazmu.
Spolna želja ni zagotovilo orgazma, ugotavlja Leukoff. Lahko se zgodi, da bo sredi procesa oseba zmedena ali bo izkusila nelagodje, nato pa bo pot do konca predolga. Če sploh ni blokiran.
Poleg tega je možno seksati z orgazmom, če se je začel brez velike želje.
10. Libido ni povezan z negativnimi spolnimi izkušnjami.
Če ste imeli negativno ali neprimerno spolno izkušnjo, še vedno ne pove ničesar o vašem libidu. Zato je pomembno vedeti, kaj vam je všeč in kaj ne marate. Potem lahko z določenim partnerjem ugotovite, kaj želite.
Če imate nizek libido in ne najboljšo spolno izkušnjo s partnerjem, potem je malo verjetno, da bi vam to pomagalo, da bi ga želeli več. In ravno nasprotno, osupljive spolne trenutke, ki ste jih doživeli pri moškem, vas lahko vnamejo, čeprav sprva niste bili razpoloženi.
Logansko krilo
11. Če želite povečati libido, najprej razumite, zakaj
Včasih je želja po povečanju libida povezana z večjimi potrebami partnerja in včasih z osebnimi izkušnjami. Razlogi so različni, zato jih je treba obravnavati na različne načine.
Ljudem priporočam, da gredo k terapevtu ali spolnemu svetovalcu za reševanje težav, povezanih z libidom. Najpogosteje so v glavi.
Raquel dardic
12. Spremembe v libidu so vidne, če veste o njihovih značilnostih in željah.
Da bi določili standardno raven libida, se morate dobro zavedati svojih spolnih želja. Kako pogosto ste navdušeni? Kako pogosto masturbirate? Samo s temi informacijami boste lahko opazili kakršne koli spremembe in po potrebi prosili za pomoč.
