1. Branje
Verjetno najbolj očiten hobi, ki je lahko koristen, je branje. Z ustrezno izbiro literature ne boste le uživali v branju, ampak boste tudi povečali svoj besedni zaklad, osredotočili svoje možgane in ga hkrati prakticirali.
Mimogrede, raziskave so dokazale, da branje pomaga pri lajšanju stresa in spodbuja dober spanec. Preberite pred spanjem!
2. Vrtnarjenje
Če imate hišo ali vrt, imate veliko srečo. Iz tega hobija lahko pridobite veliko koristi. Prvič, biti na svežem zraku je že plus. Drugič, fizična aktivnost pozitivno vpliva na vaše telo. Vrtnarjenje zmanjšuje tveganje za razvoj demence in znižuje raven kortizola (hormona stresa). In še ena plus - naravna zelenjava in sadje na mizi.
3. Meditacija
Vsak od nas mora meditirati. Mnogi meditacijo ne menijo za hobi, ampak mislimo! Konec koncev, to storite v prostem času in iz njega dobite užitek. Meditacija zmanjšuje stres, znižuje krvni tlak, krepi imunski sistem, uči koncentracijo.
4. Šah
Šah pomaga razviti kognitivne sposobnosti. Med igro se aktivirata obe polobli možganskega dela, tako logično kot abstraktno razmišljanje, ter usposabljanje za dolgoročni in operativni spomin.
5. Igranje klavirja
Ko ste se naučili igrati klavir, ne boste mogli samo zabavati družbo prijateljev na zabavi, temveč tudi prejeli veliko dodatnih ugodnosti. Predvajanje tega instrumenta bo izboljšalo usklajenost in vaše kognitivne sposobnosti. Glede na raziskave, ta hobi povečuje IQ za sedem točk pri otrocih in odraslih.
6. Ples
Ples ni samo zabaven. To je tudi telesna vadba, zmanjšanje stresa in povečanje ravni serotonina nevrotransmiterja.
7. Timski šport
Pridružitev športni ekipi je odličen način za spoznavanje novih ljudi in spoznavanje novih prijateljev. Odbojka je za začetnike relativno lahek šport. Lahko se hitro naučite igrati dobro. To je odličen način, da preživite čas z zanimivimi ljudmi, ki že imajo svoje prednosti.
8. Borilne veščine
Usposabljanje za borilne veščine ima za vas resnično vrednost. Najprej dobite veščine samoobrambe. Nikoli ne veš, kdaj je uporaben v življenju. Drugič, borilne veščine niso le fizične vaje in različne tehnike, ampak tudi zelo globoka filozofija. Naučiti se morate koncentracije in discipline. Praksa vam bo pomagala razviti ravnotežje, vzdržljivost, usklajenost in moč, združili vaše telo in duha.
9. Blogging
Nekajkrat smo pisali članke o tem, zakaj bi morali pisati blog. Pomaga organizirati misli in, če je potrebno, sprostiti glavo od vsega presežka. Ne mečite samo misli, ampak jih zapišite, da boste pozneje lahko ponovno prebrali. Blogging vas naredi o svojih dosežkih in življenju na splošno. Po pisanju članka začnete razmišljati kot bralec, torej poglejte, kaj ste napisali ob strani. Pomaga oceniti vsako nepristransko situacijo.
Na splošno lahko bloganje kombiniramo s katerim koli hobijem. In celo zaslužite za to. Poiščite si hobi, začnite opisovati v blogu, zakaj ste se odločili za ta poklic, kakšne težave imate, kakšno izbiro naredite v težkem položaju. Imate bralce, ki, tako kot vi, imate radi svoj hobi.
10. Online tečaji
Znanje je moč. Ko se naučite nekaj novega, postanete bolj samozavestni vase. Če študirate, kaj je povezano z vašo službo, lahko to vodi do napredovanja in povišanja plač. Na koncu učenje spodbuja vaše možgane.
Učenje nečesa danes je zelo preprosto. Ni vam treba hoditi na tečaje ali na šolo. Odprite brskalnik, poiščite tečaj, ki vam ustreza, in se naučite novega.
11. Učenje novega jezika
Zakaj učenje novega jezika ne more biti hobi? Zakaj ne bi ponovno prebrali svojega najljubšega pisatelja v izvirniku? Če poznate samo rusko, lahko govorite z 260 milijoni ljudi. Če dodate na primer španščino, boste to število trikrat povečali. Poleg tega bo dodaten tuji jezik plus v vašem življenjepisu.
12. Pletenje
Znanstveniki pravijo, da pletenje lahko pomaga tistim, ki trpijo za depresijo ali anksioznostjo. To je podobno meditaciji: zelo sproščujoče. Pletenje pomaga tudi pri koncentraciji in zmanjšuje tveganje za demenco. In seveda se bodo stvari, ki ste jih naredili z lastnimi rokami, pojavile v vaši garderobi.
Namesto televizijskih in socialnih omrežij se posvetujte z novim hobijem. Potem boste zagotovo preživeli svoj čas z ugodnostmi.
