Ta pogoj je znan družinskemu človeku: ubijte se na delovnem mestu, vendar so sorodniki užaljeni zaradi pomanjkanja pozornosti, poskušate preživeti več časa s svojo družino, vendar pozabite na svoje interese. Zagotavljamo vam, da je mogoče zagotoviti, da delo, družina in hobiji zavzemajo svoje mesto v življenju in prinašajo užitek.
Preživite več časa s svojo družino.
1. Vsaj enkrat na dan sedite skupaj za mizo.
Poskusite narediti izjeme redke. Ne moreš večerjati skupaj? Naredite vse, da pijete kefir pred spanjem za isto mizo. Zahvaljujoč družinskim večerjem se otroški slovar dopolni in razvije se čustvena stabilnost.
2. Enkrat tedensko organizirajte družinski večer
Začnite ritual - en večer na teden posvetite družinskim aktivnostim. Igrajte pozno na namiznih igrah ali gledajte filme. Večer, ki se je začel z zabavo, se lahko spremeni v pogovor o srcu in ustvarja zaupanja vredne odnose v družini.
3. Pripravite zajtrk za vikend z otroki.
Kuhanje vedno združuje. In dovolite svojim otrokom, da sovražijo omlete, ker jih samo vi znate kuhati, vendar se veselite naslednjega vikenda, da se zabavate in povejte vse novice za teden.
4. Enkrat na teden preživite čas ločeno z vsakim otrokom.
Za vsakega otroka dodelite vsaj pol ure, ki jih boste porabili le skupaj. Ne tako temeljito, kar boste storili. To je lahko običajen sprehod. Čas, ki ga preživijo z očetom, pomeni otroku veliko.
5. Vedno povejte da.
Pozitivno odgovorite na ideje otroka. Prav tako lahko odgovorite: "Da, razpravljali bomo o tem", "Da, razumem, kako pomembno je to za vas." Če odgovor začnete z besedo "ne", bo otrok občutil, da so vse njegove želje zavrnjene.
6. Preživite čas s svojo ženo
Vi ste ne samo starši, ampak tudi prijatelji in spolni partnerji. Sama uredite datum.
7. Bodite glavni oboževalec vaše družine.
Od vas se pričakuje, da boste prejeli podporo in odobritev. Občudujte družino, si jo zaslužijo ali ne. Dajte pohvale svoji ženi in otrokom. Potrudite se, da bodo čutili, koliko jih imate radi.
Ne posvetite vsega svojega prostega časa delu.
8. Zapustite delovne naloge v pisarni.
Ko se vrneš domov, ne visi na telefonu in razpravljaš s sodelavci. Če morate delati od doma, tega ne počnite v družinskem času.
9. Delajte učinkovito
Upravljajte svoj čas, da boste vse opravili med delovnim dnevom in se ne boste zadrževali v pisarni. Zaradi nezmožnosti organizirati se morate žrtvovati družinske in osebne ure.
10. Odstranite nepomembne stvari.
Če ne delate, ne s svojo družino in ne delate, kar vas navdihuje, potem kaj za vraga počnete?
11. Ne žrtvuj vsega za delo
Včasih je to potrebno, vendar vam ni treba nenehno spuščati vsega, da bi rešili težave pri delu.
Ko ste budni, ne jejte dobro, ne igrajte se športno in nenehno živite v stresu, izgorevate. Če sprejemate slabe odločitve, vaše podjetje trpi. Ljubite ljubljene. Neuspeh pri delu ne bo neuspeh v življenju, za razliko od neuspeha v razmerju.
Ev Williams, ustvarjalec Twitterja
Ne pozabite na hobije
12. Načrtujte hobije
Vaši hobiji so vitalna energija, ki vam pomaga delati in biti vodja družine. Načrtujte dovolj časa v enem dnevu, tednu ali mesecu, da ga posvetite samo vašim radostim. To je potrebno tudi za vaše ljubljene, ker potrebujejo veselega očeta.
13. Poiščite zavetje
Garaža, dvorišče, kotiček v spalnici ali stol v dvorani - tam naj bo nekje samo vaš prostor poln stvari in vzdušja, ki vam bodo pomagale pri sprostitvi. Majhen prostor moči, v katerem lahko iztisnete veliko težav in čustev.
14. Spi dovolj
Ko ste se izčrpali zaradi pomanjkanja spanca, ne boste mogli produktivno delati, komunicirati z ljubljenimi in početi hobije.
15. Spoznajte prijatelje
Če preživite čas s prijatelji, se sprostite in razvijete. Vsakdo potrebuje širši družbeni krog kot družina in otroci.
16. Lahko se soočite s svojimi prevarami.
Vaše pomanjkljivosti vam lahko prinesejo užitek in so del vaših hobijev. Toda če posegajo v družino in delo, je bolje, da se znebite takšne zabave.
Pripravite načrt za doseganje ravnovesja
Ocenite na lestvici od desetih točk, kako ste zadovoljni s tremi glavnimi sestavinami vašega življenja:
- Kako ste zadovoljni s časom, ki ga preživite na delovnem mestu?
- Kako ste zadovoljni s svojim časom s svojo družino?
- Kako ste zadovoljni s časom, ki ga porabite za hobije?
Na list papirja napišite tri številke. Je to storjeno? Zdaj za tiste točke, v katerih ste postavili 8 točk in spodaj, napišite odgovor na vprašanje: »Kaj lahko naredim, da mi ustreza 10 točk?«.
Da, že smo napisali, kaj lahko storite. Če pa si napišete nasvete zase, boste dobili že pripravljen načrt ukrepanja, ki ga morate začeti slediti prav danes.
