Ko smo majhni, se vsak dan začne spremljati starševsko učenje: "Očistite zobe!", "Jejte kašo!", "Odstranite igrače!". Postajamo malo starejši, a skrbni starši ne prenehajo zlomljenega zapisa, ampak le malo spremenijo repertoar: "Vstanite, zamudili boste za pare!" In potem odraščamo, vzamemo življenje v svoje roke in se osupljivo zavedamo, da nam zdaj nihče ne bo povedal, kaj naj delamo, kdaj in kako. In tukaj je naslednji seznam potrebnih dnevnih dejavnosti:
1. Pokažite svojim dragim ljudem svojo ljubezen in spoštovanje. Življenje je prekratko, da bi ga lahko porabili za ostrenje in jezo. En nasmeh, prijazna beseda ali poljub zjutraj lahko naredijo dan popoln ne samo za vas, ampak tudi za vaše ljubljene. Ne zamudite te priložnosti.
2. Porabite 10-15 minut, da obnovite čistočo. Ni potrebe, da bi poskušali takoj očistiti celotno hišo, ni potrebe, da bi tekali naokrog s krpo za vsak prah prahu. Toda dnevno majhno čiščenje vam bo omogočilo, da bo vaša hiša čista in glava v redu.
3. Popijte kozarec vode. Ste že pijani? Ponovi!
4. Vsak dan naredite korak proti svojemu cilju. Stalni napredek v pravo smer, tudi z majhnimi vsakodnevnimi prizadevanji, lahko gre dovolj daleč.
5. Naučite se novega. Razgradnja možganov se začne točno na dan, ko se vam ni uspelo naučiti nič novega. Poskusite odložiti začetek tega dne čim dlje.
6. Potisnite ven. Najboljša vaja za vzdrževanje telesa v dobrem stanju. Takoj dvigne zvok boljše kot katerikoli energetski inženir.
7. Vsak dan poskušajte pohvaliti vsaj eno osebo (seveda, zasluženo). Tako boste popolnoma neopazno naredili 365 ljudi zadovoljnih skozi vse leto. Dober rezultat!
8. Organizirajte si pet minut tišine. Vsaj pet prekletih minut sredi te norosti.
9. Komuniciranje. Zares, ne prek monitorjev. Danes je tako preprosto izolirati od vsakogar prek klepeta, socialnih omrežij in elektronske pošte, da včasih razumete, da imate še manj žive komunikacije kot seks.
Meditirajte ali vsaj pomislite na pozitivne stvari, ki so prisotne v vašem življenju. Poskusite vsako noč, preden greste v posteljo, vzemite nekaj globokih počasnih vdihov, sprostite se, nastavite se na pozitiven val. V kombinaciji z vadbo zjutraj boste bolje spali in boste ves dan energični.
11. Naredite kakršno koli fizično aktivnost. Ni potrebe, da bi si prizadevali za rekorde ali slepo sledili vsem nemirom moderne fitnes mode. Ampak vsaj 30 minut (po možnosti več) dnevnih sprehodov, tek, plavanja, joge, simulatorjev - izberite, kaj želite - radikalno spremenite svoje stanje.
12. Pretvarjajte se, da ste superheroj. Dokler res ne postaneš.
13. Jejte zelenjavo in sadje. Solate, enolončnice, juhe, sladice in drugi kulinarični izdelki iz sadovnjakov in vrtov. To je redek primer, ko vsi znanstveniki, tudi britanski, soglasno pravijo, da je to koristno.
14. Preživljanje časa na prostem. Sprehodite se peš, se peljite s kolesom, sprehodite se s psom. Z eno besedo, odlomite se od monitorja in razpršite svoja bedna pljuča.
15. Samo zahvalite se za naslednji dan svojega življenja. Vsako novo zore prinaša možnost novega življenja in odvisno je le od nas, ali bomo izkoristili to priložnost.
Približno so taki odgovori postali najbolj priljubljeni med bralci Reddita, ko so jih vprašali o tistih dejanjih, ki bi jih morali početi ves čas in do konca življenja. In kakšen seznam bi naredil Lifehacker?
