Kako razumeti, da se sovražiš
1. Uporabite samozavestni humor
Zakaj se šalite pozitivno, ko se lahko zabavate nad tem, kar sovražite - sami? Potrebno je, da ga drugi čutijo, kajne?
Takšna samo-sabotaža se vam zdi koristna, ker je idealna za vsaj nekoliko ublažitev notranjega stresa. Vendar se ne znebi samomorilne sovraštva, temveč te samo krepi v mislih o njegovi nepomembnosti.
2. Izjemno skeptični do sebe
Ne morete povedati, ali je kompliment iskren ali dovršen. In to je zagotovo eden od razlogov, zaradi katerih sovražite pohvale.
3. Odložite datume ali jih popolnoma opustite
In ne zato, ker nimaš časa. Preprosto ne veste, ali so ljudje resnično zainteresirani za vas ali se strinjajo s sestankom iz usmiljenja.
Tisti, ki resnično sočustvujejo z vami, so obsojeni, da vas nikoli ne poznajo bližje.
Za vas je lažje, da ne tvegate in se ne potapljate v nove odnose, ampak da se vrnete k običajnemu in popolnemu sovraštvu do življenja zase.
4. Okrasite svoje življenje v družabnih omrežjih
Objavite retuširane fotografije na Instagramu in se prepričajte, da govorite o vseh "kul" stvareh, ki jih počnete. In vse to, da bi se počutili pomembne in ne bedni samotar.
Resnica je, da vaše "bedno življenje" najverjetneje ni tako slabo, kot ste bili.
Vedno sem se sovražil v vsakem trenutku. Vsota takih trenutkov je moje življenje.
Cyril Connolly, angleški literarni kritik
5. Pogosto se počutite zavrnjeno.
In nenehno vas skrbi, kaj drugi mislijo o tem. Pogosto si predstavljate najslabše: da se vam smejijo, da vas zasmehujejo ali preprosto sovražite.
Ampak ne morete uganiti, kaj drugi mislijo na vas, ampak domnevajte, da vas vsakdo sovraži, ker ne ljubite sebe.
6. Občasno stradajte
Nič ni presenetljivega, ker sovražite, kako izgledate. In zato se prikrajšajte za običajno okusno hrano, da bi ponovno poskusili izgubiti nekaj kilogramov (po vašem mnenju) funtov in da ne mislite, da ste se »resno okrevali«.
Hrana je nekaj, kar lahko zagotovo nadzorujete.
Ne glede na to, kako dišeč in privlačen kos sveže pečenega kruha, lahko vedno najdeš moč, da mu rečeš ne. Vsaj za nekaj ur. Po tem jo še vedno jeste in začnete se znova sovražiti.
7. Napadajte se z dolgočasnim treningom po »požrešnosti«
S pomreženostjo misliš na še en hamburger, pomfrit ali drugo okusno hrano, ki vam pomaga razbremeniti stres.
Ste prepričani, da če končno umrete na kardiovaskularnem treningu ali padeš s štangljo po 100 pristopih, bo nevtralizirala vse okusne gnoje. In ti boš boljši.
8. Poskušate se sovražiti s tem, kdo ljubite.
To je zlobna praksa, škodljiva za vsako razmerje. Najprej se morate naučiti ljubiti sebe.
Življenje sredi sovraštva je kot smrt.
Lorenzo Valla, italijanski humanist
9. Sprašujete se, kako vas lahko nekdo ljubi.
Dejstvo, da je to načeloma mogoče, se zdi nesmiselno. Od tod tudi stalen dvom v iskrenost občutkov drugih.
10. Razočaran, ko pogledaš v ogledalo.
Sovražite svoj odsev, poskušate spremeniti svoje telo, želijo videti drugo osebo v ogledalu. Vlečete trebuh, stisnete pas, ga razredčite in primerjate sebe z drugimi ljudmi, ki izgledajo bolje.
Ta neskončna bitka se neprestano dogaja v tvoji glavi.
11. Prepričajte se, da niso dovolj dobri
Vedno ste prepričani, da lahko drugi zagotovo naredijo nekaj boljšega, in vaši napori ne bodo privedli do ničesar. Na koncu zares začnete verjeti v to laž.
Kaj če bi našel vsaj enega od teh znakov?
- Naučite se verjeti vase. Uporabite devet načinov za to.
- Nehajte primerjati sebe z drugimi ljudmi in znižati samospoštovanje.
- Sprejmite se, kdo ste. Kako? Preberite podrobna navodila.
