1. Igrajte športno ali se samo sprehodite.
Večkrat ste slišali ta nasvet in verjetno ga boste vedno znova slišali. Pomen telesne dejavnosti je težko preceniti. Krepi našo ustvarjalnost, samozavest in čustveno stabilnost tako pri delu kot v osebnem življenju.
Ni pomembno, kaj počnete: ali bo v telovadnici, jogi ali sprehodu po parku - če želite biti produktivni za osem ur dela, vzemite malo prostega časa v svoje telo.
2. Poiščite navdih in bodite odprti za nove izkušnje.
Na svetu je toliko novega in zanimivega, da je greh preživeti večer na vaši najljubši kavči. Pogosteje se izogibajte svojemu prijetnemu svetu in si poiščite navdih na najbolj nepričakovanih mestih: če ste kuhar, obiščite muzej, če ste umetnik, pojdite v restavracijo. Novo okolje vam bo znova zagnalo možgane in vam pomagalo najti rešitev za dolgotrajne težave.
Domače življenje je dobro, vendar se ozrite okrog sebe. Ste videli kakšne domače inovatorje ali menedžerje velikih podjetij, ki prosti čas preživijo pred televizorjem na kavču? Mi nismo.
3. Gradite odnose z družino, prijatelji in sodelavci
Nimamo niti časa za klice, da ne omenjamo srečanj z bližnjimi in tistimi, s katerimi poslujemo. Toda živo komuniciranje v tesnem krogu je veliko bolj pomembno in nikoli ne smemo zanemariti. Vse težave in opustitve nas pojejo, nam ne omogočajo, da se osredotočimo na delo in na koncu vplivamo na produktivnost.
Okrepiti komunikacijo s kolegi in družino (če je vse tako slabo) bo pomagalo pri skupni večerji ali domačem dogodku. Kdo ve, morda bo spremenjen odnos vaših kolegov na bolje postal odskočna deska za karierno rast.
4. Naučite se reči ne
Modri ljudje razumejo, da je nemogoče biti istočasno na več mestih in v enem dnevu opraviti vse delo. Preden se lotimo dodatnega projekta, sprejmemo povabilo na stranko in se strinjamo, da bomo pomagali kolegi, se sprašujejo: »Kaj mi je zdaj prednostna naloga? Ali me bo to, kar bom naredil, približala njej, ali pa bo samo zapletla nalogo?"
Izgovoriti „da“ nepotrebnemu poslovanju pomeni avtomatično zapustiti stotine drugih, včasih pomembnejših. Čim prej se boste tega zavedali, bolje bo za vas.
5. Preživite čas v naravi
Težko je biti v dobri formi, če dihamo pogojen zrak ves dan in delamo pod umetno razsvetljavo. Tako lahko ne samo delate, ampak na splošno živite. Namerni ljudje najdejo načine, kako se združiti z naravo, v stiku s katero se napolni vaša moč in energija.
Nič vam ne preprečuje, da bi storili enako: izberite družino s piknikom, izletite iz mesta ali preprosto prenesite svoje delovno mesto na vrt, če delate na daljavo. Priložnostna masa - le želite jih uresničiti.
6. Ostanite brez povezave
Nadležne obvestila, e-pošta in socialna omrežja nam ne dajejo miru ves dan in noč. In če ne bo vsakdo med delom "izstopil iz zraka", potem lahko v prostem času vsi delajo digitalno razstrupljanje. Uspešni ljudje so zaposleni z nič manj kot vašim, vendar vzamejo čas, ki pripada njim, in samo njim.
Ne boste mogli pravilno počivati, če vas vsakih nekaj minut zmedejo trege vašega pametnega telefona. Prekinite povezavo z zunanjim svetom, ne pokvarite svojega prostega časa in ne motite svojih najdražjih - v nekaj urah svojega »tišine« konec sveta verjetno ne bo prišel.
7. Pridobite večerne navade
Vsi vedo, da je vaša produktivnost in razpoloženje ves dan odvisna od pravih jutranjih »ritualov«. Vendar le malo ljudi ve, da je njegovo dokončanje nič manj pomembno. Nekateri ljudje zbirajo svoje misli, se pomikajo skozi dogodke preteklega dneva, drugi berejo, da odvrnejo pozornost od težav in lajšajo stres, nekdo pa prekine telefon do jutra, da se pozno ponoči ne pozabi iz poznega obvestila.
Bodite pozorni na vaše večerne razrede in oblikujete svoje navade, ki vam bodo pomagale izpolniti nov dan, poln energije za prihodnje dosežke.
8. Naredite si prave počitnice.
Ponosni, ki so res počivali na počitnicah, lahko le nekaj srečnih. Sodobni ritem življenja nam ne omogoča, da zapustimo delo tudi v osebnem času. In še vedno dopust se zgodi tudi za najpomembnejše voditelje. Ker si ga lahko privoščijo, zakaj vam tega ne bi storili?
Če ste tako nepogrešljiv delavec, se dogovorite z vodstvom vsaj nekaj nedotakljivih dni ali določite čas, ko boste na voljo. Počitek naj bo počitek!
9. Vlagajte vase in se naučite nekaj novega.
S pridobivanjem znanja in obvladovanjem novih veščin se ne samo »črpamo«, temveč tudi ohranjamo um v dobri formi, ne da bi mu omogočili sprostitev in sušenje. Ne glede na to, kako resno bo vaše usposabljanje, je glavna stvar postopek.
Registrirajte se za tečaje, se udeležite seminarjev ali se vpišite na korespondenčni oddelek na univerzi za drugo izobraževanje. Z vlaganjem vase postanete bolj izkušen in dragocen zaposleni, ki bo prispeval le k profesionalni rasti.
10. Osvobodite stres in posvetite čas sebi.
Kdo in kje delamo, nas stres spremlja povsod in se kopiči, kar vpliva na naše dobro počutje in produktivnost. Uspešni ljudje to razumejo in izkoristijo svoj prosti čas za zdravo rekreacijo, pri tem pa skrbijo sami zase.
Lahko je karkoli: meditacija, joga, dihalne prakse. Vse dejavnosti, ki vam bodo pomagale pobegniti in se sprostiti.
Vsak teden, 168 ur, jih 40 (ali tako) preživite na delu. Za hrano, spanje, počitek in vse ostalo je še 128 ur. Na kaj jih boste porabili?
Uporabite svoj čas pametno.
