1. Spodbuja preživetje
Z vidika evolucije so pomembna vsa čustva. Rage ni izjema. S pomočjo naših virov se varujemo pred sovražniki ali drugimi nevarnostmi. Če ne bi bilo tega čustva, bi naš prednik ravnodušno opazoval, kako je sabljozobni tiger požrl njegovo nogo. In to bi komaj pomagalo preživetju človeške rase.
2. Pomaga se umiriti
Ko smo jezni, naše telo doživlja stres (čustveno in fizično). Ko je telo pod stresom, postanemo jezni in želimo se bolj spopasti z našim negativnim stanjem. Izraz jeze nam daje sprostitev in nam omogoča, da živce spravimo v red.
Če bi še naprej kopičili nezadovoljstvo v sebi, bi hitro padli v bolnišnično posteljo.
3. Pomaga pri boju proti nepravičnosti
Jeza je standardna reakcija na krivico proti sebi ali komu drugemu. Verjetno ste to občutili, ko ste videli, kako nekdo uživa šibke, ali berete o nekaznovanosti tistih, ki so na oblasti. Ta občutek nas naredi, da spremenimo obstoječi red in naredimo svet nekoliko boljši.
4. Varuje vrednote in prepričanja
Jeza vam omogoča, da določite ne le krivice, ampak tudi svoje vrednote in prepričanja. Ko vidimo, da je situacija ali naše obnašanje v nasprotju z njimi, se razjezimo. Ta reakcija kaže, kaj je za nas resnično pomembno, in pomaga, da se držimo izbranih načel.
5. Omogoča vam, da nadzirate svoje življenje.
Jeza pomaga braniti, kar je upravičeno naša. Razjezimo se, če nekdo poseže v naše dobro počutje in se upre vsiljivcem. Z jezo se ne počutimo nemočne, ampak nadzorujemo svoje življenje.
Ljudje, ki se ne bojijo izkusiti in pokazati jezo, bolje uresničijo svoje potrebe in nadzorujejo svojo usodo. Seveda pa govorimo le o primerih agresije ali groženj v njihovi smeri. Če jeza postane vodilno čustvo, je to nevaren signal.
6. Pomaga pri premikanju na cilj
Razjezimo se, ko ne dobimo, kar resnično želimo. Jeza kaže, kateri cilji in cilji so nam pomembni. Prav tako daje energijo za premagovanje ovir in doseganje želenega.
7. Oblikuje pozitivne obete
Paradoksalno je v nekem smislu jeza povezana z optimizmom. Ko se tiho počutimo žalostni ali se prepustimo samoodločanju, se osredotočimo na neuspeh in našo nezmožnost ničesar spremeniti.
Če smo jezni, začnemo z dejstvom, da so naši načrti resnični in dosegljivi.
Zato iščemo in iščemo priložnosti, da popravimo situacijo.
8. Poveča učinkovitost dela
Včasih je v delovnem procesu primerna zmerna manifestacija jeze. Zato partnerjem in sodelavcem pojasnite, da so posamezni problemi pomembnejši ali zahtevajo hitre rešitve.
Seveda, nihče ne mara delavcev in nadrejenih, ki se v manjših priložnostih zlomijo. Toda če projekt zdrsne za dolgo časa in vi še naprej ohranjate blaženo mirno, potem bi drugim rekli: "Vse je v redu, nič strašnega". Ne, ni v redu. To moramo pokazati drugim, da se zadeva premakne iz mrtve točke.
9. Pomaga pri pogajanjih
Agresivno stališče je lahko koristno pri pogajanjih. Omogoča vam, da "potisnete" drugo stran. Seveda ta taktika ni vedno primerna. Če ste prepričani v veliko zanimanje nasprotnika, vam bo trdota in jeza pomagali pri dogovorih o ugodnejših pogojih za vas.
10. Izboljša psihološko stanje.
Jeza je lahko obrambna reakcija, ki prikriva druga čustva, kot je strah. To se običajno nanaša na izbruhe nenadzorovanega besa. Zato se ne smemo boriti z njimi, ampak z njihovim vzrokom. Rage je treba razumeti kot signal za iskanje globljih problemov.
V drugih primerih je jeza, nasprotno, zatrta. Na primer, kadar se oseba zdi nesprejemljiva, da se jezi na svoje starše ali ljubljene.
Namesto, da usmeri jezo na svoj vir, preživi veliko moč, da ukroži čustva, ali celo preusmeri agresijo na sebe.
Seveda, brizganje agresije na ljubljene ni vedno prav. Vendar vam nič ne preprečuje, da bi sami kričali, pretepali vrečo za prebijanje ali se znebili besa na drug miren način.
Ko jeza ni nadzorovana, uniči vse okoli. Ko se uporablja pametno, začne prinašati koristi. Vzemite svojo jezo in se naučite, kako jo upravljati, potem boste vedeli, kakšno moč vam lahko da.
