1. Premaknite svoje možgane
Ne dobesedno, seveda. Če ste kdaj pomislili na to, da bi z nekaj truda, lahko postali malo pametnejši od vas zdaj, potem je to že dobro. Razmišljanja o razvoju intelektualnih sposobnosti - prvi korak k cilju.
Bodite radovedni, nenehno se učite novih stvari, razumite, kako so procesi, ki vas zanimajo, prišli do dna bistva nerazumljivih stvari. Presenečeni boste nad tem, koliko vas neznano obkroža.
Kako to storiti?
Izposodite svoje možgane s koristnim delom, preidite od običajne rutine na nekaj, kar še niste storili. Pridobivanje novih spretnosti vam bo pomagalo, da bodo vaši možgani postali bolj prilagodljivi in bodo pozitivno vplivali na vašo duševno aktivnost.
2. Branje knjig
Znanstveno je dokazano, da branje ne širi le besedišča in obzorja, temveč pomaga tudi pri razvoju domišljije David Comer Kidd, Emanuele Castano. Branje literarne proze izboljšuje teorijo uma.. Ko beremo knjige, se potopimo v nov svet in izkusimo tista čustva, ki jih skorajda ne moremo občutiti. Če želite povečati svojo čustveno inteligenco, preberite več dobre literature. To je eden od najučinkovitejših načinov za izboljšanje delovanja možganov.
Kako to storiti?
Registracija v knjižnici, dobili naročnino na storitev, kjer lahko berete knjige na spletu, da seznam knjig, ki so že dolgo želeli brati, vendar ni dosegel roke. Nastavite si cilj, da preberete vsaj eno knjigo na mesec.
3. Pustite čustva
Obstaja čustveni razum, ki nam pomaga nadzorovati in nadzorovati naša čustva, vendar obstaja razumna inteligenca, ki je odgovorna za našo sposobnost sistematičnega razmišljanja. Praviloma se več pozornosti namenja racionalni inteligenci, kar pa ni povsem res.
Da bi se počutili udobno, ne smete pozabiti na čustveno komponento, ki vam lahko pomaga naučiti se prilagajati stalnim spremembam in hitro reševati težave.
Kako to storiti?
Ne bojte se govoriti o tem, kaj čutite. Če ste nezadovoljni z nečim na delovnem mestu ali doma, potem taktno pustite drugim vedeti, da lahko problem rešite skupaj. Seveda ni vedno mogoče najti rešitve, toda vsaj v sebi ne boste vedno imeli negativnega.
4. Naredite nasprotno
Ta metoda se lahko zdi nekdo absurdna, vendar je zelo učinkovita. Poskusite si umiti zobe z napačno roko, kar ponavadi storite. Poskusite držati miško v drugi roki. Lahko?
Ko naredimo majhne spremembe v naših običajnih dejanjih, so naši možgani prisiljeni razmišljati o tem, kako, ob upoštevanju vseh sprememb, dobiti enak rezultat kot prej. To ugodno vpliva na njegovo delovanje.
Kako to storiti?
Izzivajte svoje možgane in jih potrudite poiskati nepričakovane rešitve. Pojdite na delo z novo potjo, se naučite, kako se premikate po zemljevidih v neznanem mestu, se pogovorite s prijatelji v jeziku, ki ga učite.
5. Pustite iskalnike sami
Vsak dan iščemo informacije in sploh ne razmišljamo o tem, kako lahko pride do nas in kako hitro izgine iz glave. Samo nekaj klikov - in že imamo odgovore na vsa vaša vprašanja.
Internet je seveda najlažji način za iskanje informacij, ki jih potrebujete. Ampak to naredi naše možgane neverjetno leni, ker nam ni več treba razmišljati o tem, da ne vemo ničesar.
Kako to storiti?
Poskusite vsaj za nekaj časa opustiti iskalnike, samodejne prevajalce, pretvornike in kalkulatorje. Poskusite narediti izračune v mislih, poiščite odgovor v knjigi ali izračunajte stolpec stroškov. Da, to bo trajalo veliko več časa, vendar bo vaši možgani delali in bili boste bolj previdni pri informacijah.
6. Igrajte Mind Games
Igre in programi za spodbujanje možganske dejavnosti običajno razvijajo nevropatologi in kognitivni psihologi, da bi izboljšali delo različnih delov možganov. Najdete lahko različne igre: nekateri razvijajo spomin, drugi - pozornost, drugi izboljšujejo orientacijo v prostoru, četrti se naučijo koncentrirati.
Kako to storiti?
Razmislite o tem, kako natančno bi želeli napolniti možgane. Želite trenirati svoj spomin? Igrajte igre, ki vas naučijo, kako si zapomniti različne sekvence. Želite biti bolj pozorni? Igrajte igre, v katerih morate iskati različne predmete. Lahko se odločite, kako trenirati možgane.
7. Pogovarjajte se s seboj
Mnogi menijo, da je pogovor s samim seboj znak nestabilnega duševnega stanja, vendar, kot je bilo nedavno dokazano, v veliki meri spodbujajo možgansko aktivnost. M. Buschkuehl, J. Jonides, WJ Perrig. Izboljšanje tekočinske inteligence z vadbo delovnega spomina..
Ko se pogovarjate sami s seboj, se naučite sistematizirati in poenostaviti informacije, kar pogosto pomaga učinkoviteje reševati probleme. Seveda bo bolje, če še vedno ne govorite sami s seboj na nekaterih javnih mestih, toda doma je to povsem mogoče.
Kako to storiti?
Preberite na glas, izgovarjate zvoke jezika, si zapomnite si poezijo ali pojejte pesmi. Če poskušate nekaj zapomniti, potem se poskusite prepričati v sebe, kot če bi poskušali nerazumljivo stvar razložiti neznancu. Podajte informacije na različne načine: kot da bi se pogovarjali s kolegom ali kot bi komunicirali z otrokom. Ta tehnika vam omogoča boljšo asimilacijo in razumevanje informacij.
8. Naučite se na kratko oblikovati misli.
Tukaj lahko rešijo socialna omrežja. Na primer, v socialnem omrežju Twitter lahko pustite le zapis, ki vsebuje največ 140 znakov. Izkazalo se je, da se z uporabo Twitterja naučimo sistematizirati informacije in jasno in kratko izraziti svoje misli.
Če ne želite deliti svojih misli na družabnih omrežjih, lahko preprosto vzamete kos papirja, narišete sliko in si zabeležite svoje misli, ne da bi šli preko njenih meja.
Kako to storiti?
Ustvarite račun na Twitterju, poiščite kos papirja ali odprte beležke na telefonu, določite, katere meje določite sami, in začnite pisati. To lahko storite v vsakem trenutku, da se malo raztresete.
9. Učenje jezikov
Ko se učimo novega jezika, naši možgani aktivno delajo: treniramo svoj spomin, si zapomnimo nove besede, učimo nekaj, kar še nismo naredili, usposabljamo govorne sposobnosti, poskušamo razmišljati v drugem jeziku. Vse to včasih pomaga pogledati svet drugače.
Možgani osebe, ki govori več jezikov, deluje veliko učinkoviteje kot možgani tistih, ki govorijo samo en jezik.
Kako to storiti?
Poiščite storitve in aplikacije, ki vam omogočajo lažje in prijetno učenje tujih jezikov. Obstajajo vse vrste virov, ki vam bodo pomagali začeti učiti nov jezik. Ne pozabite vaditi govornih veščin in se prepričajte, da najdete govorca, s katerim se lahko komunicirate ali komunicirate osebno.
10. Obkrožite se s pametnimi ljudmi.
Okolje nas včasih prizadene veliko več, kot bi si želeli. Zato se obkrožite z ljudmi, ki vam bodo pomagali, da postanete bolj seznanjeni z vprašanji, ki jih ne razumete.
Kako to storiti?
Razširite svoj družbeni krog in spoznajte ljudi, od katerih se lahko naučite nekaj dobrega. Pridružite se lahko tudi neki skupnosti, ki vas zanima, in tam najdite prijatelje.
Upamo, da boste iz tega člena sprejeli nekaj načinov.
Preberite tudi ????????
- 9 stvari, ki jih pametni ljudje nikoli ne storijo
- Kako razviti možgane v 30 dneh
- 3 preprostih nasvetov, ki pomagajo ohraniti mlade in zdrave možgane
